Ang mga Ruso ay isa sa mga nangunguna sa buong volleyball na palapag. Ang pambansang koponan ng mga batang babae ay paulit-ulit na naging kampeon sa buong mundo. Samakatuwid, ang volleyball ay malamang na popular sa sistema ng pisikal na pagsasanay ng mga mag-aaral at mag-aaral. At ang mga taong naganap na sa buhay na ito ay gustung-gusto din na gugulin ang kanilang oras sa paglilibang sa sports ground.
Panuto
Hakbang 1
Una, magpasya tayo kung paano mo maihahatid ang bola. Maaari mo itong ihatid habang tumatalon, hangga't mayroon kang mahusay na pagbaril. Ang ganitong uri ng paghahatid ay mahirap tanggapin. Itapon ang bola sa harap mo nang medyo pasulong, iikot ito nang bahagya mula sa iyo at patuloy na sipain ito sa paggalaw.
Hakbang 2
Mayroong isang pitch pitch. Ihagis ang bola upang hindi ito paikutin at matumbok ito nang mariin gamit ang iyong palad. Huwag ipasa ang bola sa iyong kamay. Kung nagawa nang tama, ang bola ay magdidilig. Ang gayong pagtatanghal ay napakahirap ding masasalamin o tanggapin nang tama.
Hakbang 3
Pag-usapan natin ang tungkol sa isang maikling pitch. Nagdudulot ito ng isang elemento ng sorpresa sa iyong mga aksyon. Halimbawa, sa una gumawa ka ng ilang malalim na paglilingkod, at kapag nasanay ang kalaban mo sa pamamaraang ito, sinisira mo ang kanyang mga plano sa isang maikli. Maaari kang maghatid sa dalawang paraan: kasama ang isang mataas na tilas sa lugar ng unang linya (sa kasong ito, maghatid ng mahina kaysa sa dati, ngunit mas mataas) at ang pangalawang paraan ay ang matumbok ang bola upang ito ay "masira".
Hakbang 4
Paglingkod upang mahawakan ng bola ang tuktok ng netong volleyball. At pagkatapos ay magkakaroon ng magagandang pagkakataon na hindi ito kunin ng kalaban.
Hakbang 5
Piliin ang layunin kung saan ka maglilingkod. Hangarin ang bola sa manlalaro na may pinakamahina na paghawak. Maaari mong tukuyin ito habang nagpapainit ka. Kung ang bawat isa ay may parehong pamamaraan, ang iyong layunin ay ang pag-atake sa pinakamataas na manlalaro na may maikling paglilingkod.
Hakbang 6
Ang Volleyball ay parehong komportable at hindi komportable ang mga paggalaw. Sa unang kaso - pasulong at sa gilid, sa pangalawa - pabalik at sa gilid. Batay dito, maghatid sa unang numero - pipigilan nito ang kalaban mula sa paglalaro ng kombinasyon.
Hakbang 7
Kailangang ibaling ng manlalaro ng tie-down ang kanyang ulo patungo sa bola - pahihirapan nitong ipasa ang pass. Mawawala sa kanyang paningin ang mga umaatake sa kalaban. Ang paglilingkod na ito ay tutulong sa iyo na itumba ang isang malakas na atake mula sa isang mas malakas na kalaban. Pipigilan mo siya mula sa paglalaro ng mga kombinasyon at maaari mong patayin ang nag-uugnay na player, dahil hindi niya ipagsapalaran ang pagtiklop o pagpindot nang hindi nakikita ang mga nakaharang na player. Hangarin ang bola sa nakakonektang manlalaro kung ito ay masyadong malalim kapag lumalabas sa mga zone 1 at 5.
