Matagal nang pumasok ang isport sa buhay ng mga modernong tao at hindi lamang dahil sa ang katunayan na sa tulong nito maaari mong gawing akma ang iyong pigura. Ngayon ang mga tao ay gumagalaw nang kaunti, at hahantong ito sa paglitaw ng iba't ibang mga sakit. Palakasan ng sports ang mga kalamnan, tinutulungan ang metabolismo na manatiling pareho.
Ang katawan ay dapat na nasa isang normal na estado, at posible lamang ito sa patuloy na amateur na palakasan. Alam na habang nakaupo, ang isang tao ay mas masama ang iniisip kaysa habang naglalakad. Ngayon ay naka-istilong maging payat, malusog at malusog. Samakatuwid, maraming mga kabataan ang nasisiyahan sa pagpunta sa mga gym. Ang mga taong naglalaro ng palakasan ay patuloy na iginiit ang kanilang mga kalamnan, na tumutulong sa katawan na manatiling malusog. Ang isport ay nagtataguyod hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang paglaban ng sikolohikal sa mga negatibong impluwensya sa kapaligiran. Binibigyan nito ang mga tao ng lakas na maging mas mahusay sa panlabas, at hahantong ito sa isang pagpapabuti sa kanilang panloob na estado. Kapag ang isang tao ay pumupunta para sa palakasan, ang kanyang katawan ay gumagawa ng mga hormon ng kagalakan, ang pangkalahatang tono ng katawan ay nagdaragdag, ang gawain ng mga endocrine glandula ay tumataas. Bilang karagdagan, nakakatulong ang pisikal na aktibidad na "pukawin" ang utak, pinipilit silang gumana sa isang nadagdagang mode. Ang pag-eehersisyo ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang madagdagan ang rate ng mga proseso ng metabolic sa katawan. Ang mga sakit na Cardiovascular ay pangkaraniwan sa populasyon. Ang mga kabataan na hindi naglalaro ng sports ay nasa mas mataas na peligro. Kung ang bata ay aktibong kasangkot sa palakasan, malamang, ang kapalaran na ito ang dadaan sa kanya. Ang ilang mga palakasan ay nakakatulong sa paggamot ng mga sakit. Halimbawa, kung mayroon kang sakit sa panggulugod, inirerekumenda na lumangoy sa pool. Tumutulong ang tubig upang mabawasan ang stress sa haligi ng gulugod. Bilang karagdagan, ang isang bata na natutong lumangoy ay maaaring sabay na palakasin ang immune system at tumigas. Ang isport ng Equestrian ay nagtataguyod ng koordinasyon sa pamamagitan ng pagtuturo sa bata na makipag-usap sa mga hayop. Pinapayagan ka ng mga sports sa taglamig na patigasin ang katawan, bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw. Ang mga nakikibahagi sa figure skating ay mahusay na nakabuo ng mga kalamnan, at dahil kailangan nilang gawin ang koreograpia, bubuo ito ng kabaitan at ginagawang maganda ang pustura. Ang mga palakasan ng koponan ay nakakatulong na magkaroon ng pagkakasalamuha, natututo ang mga bata na bukas na makipag-usap sa kanilang mga kapantay, na mapagtagumpayan ang mga pagkamahiyain. Mahirap isipin ang modernong buhay na walang palakasan, lahat ng mga argumento ay nagsasalita pabor sa katotohanan na napaka kapaki-pakinabang na pumunta para sa palakasan.
