Ang ritmikong himnastiko ay ang pagganap ng mga batang babae ng iba't ibang mga himnastiko at pagsasanay sa sayaw na may bola, taluktok, lukso na lubid, club o laso sa isang musikal na soundtrack. Ang pagpili ng musika ay di-makatwirang, ang pagganap ay tumatagal sa loob ng isa at kalahating minuto sa isang square gymnastic carpet na may gilid na 13 metro.
Ang ritmikong himnastiko ay isa sa pinakamaganda at kamangha-manghang palakasan. Ito ay lumitaw salamat sa ballet ng Mariinsky Theatre sa simula ng ika-20 siglo. Sa isang maikling panahon, ang ritmikong himnastiko ay nakakuha ng malawak na katanyagan. Noong 1948, ang unang kampeonato ng USSR ay ginanap, mula noong kalagitnaan ng 50, nagsimulang maglakbay ang mga atleta sa Europa para sa mga pagpapakita ng demonstrasyon. Noong Disyembre 1963, ang unang kumpetisyon sa internasyonal ay ginanap - ang European Cup. At mula noong 1967, ang mga kumpetisyon ay nagsimula hindi lamang sa pagitan ng mga atleta sa ilang mga uri ng mga programa, kundi pati na rin sa mga pagsasanay sa pangkat.
Ang mga kampeonato sa mundo ay ginanap sa mga kakaibang taon, at ang mga kampeonato sa Europa sa mga bilang na bilang. Mula noong 1992, ang parehong mga kampeonato sa mundo at ang mga kampeonato sa Europa ay gaganapin taun-taon. Noong 1984, ang ritmikong himnastiko ay naging isang isport sa Olimpiko.
Ang pagsasanay sa bola ay may kasamang pagkahagis, paghuli, at paghuhugas ng bola mula sa isang kamay patungo sa isa pa. Ang mga binti, ulo, at balikat ay kasangkot din. Ang mga matalim na itapon ay pinagsama sa mga gymnastic na ehersisyo ng atleta (mga rolyo, somersault).
Ang mga ehersisyo na may isang hoop ay nauugnay, una sa lahat, sa pag-ikot ng singsing sa mga braso, katawan, binti at leeg ng gymnast. Ang programa ay sinamahan din ng iba't ibang mga ehersisyo.
Ang uri ng ritmikong himnastiko na may lubid na may kasamang iba't ibang mga paglukso at talbog. Sa panahon ng pag-eehersisyo, dapat paikutin ng mga atleta ang lubid alinsunod sa tulin at ritmo ng mga paggalaw.
Ang mga ehersisyo kasama ang mga club ay may kasamang mga swing, throws, roll ng mga bagay upang pawisan ang katawan ng atleta o ang korte. Sa panahon ng pagmamanipula, gumaganap ang gymnast ng mga somersault, turn at iba pang mga kumplikadong paggalaw.
Ang mga himnastiko na may mga laso ay binubuo sa tuluy-tuloy na pagbuo ng iba't ibang mga "pattern" na may laso. Si Lena ay nakakabit sa isang kahoy na stick, kung saan hawak ang gymnast. Ang paggalaw ay binubuo ng mga swing, throws, re-roll at interceptions. Ang mga ehersisyo ay ginaganap sa iba't ibang direksyon, eroplano at ritmo. Sa panahon ng mga aksyon gamit ang tape, ang atleta ay nagsasagawa rin ng mga gymnastic na ehersisyo, halimbawa, pagliko, paglukso.
Ang anumang pagganap ng isang gymnast ay dapat na organiko na magkasya sa kasamang musikal, na sumasalamin sa karakter at komposisyon ng himig.
Upang pasiglahin ang pang-teknikal na bahagi ng pagganap ng mga gymnast at mabawasan ang pagkakasunod sa mga pagtatasa ng mga hukom, ang International Gymnastics Federation ay binago ang mga patakaran ng maraming beses. Kaya, halimbawa, mula noong 2009, ang mga pagtatanghal ay sinusuri ng tatlong koponan ng mga hukom, sa isang sukat na 30-point. Ang unang pangkat, nahahati sa dalawang pangkat, ay nagbibigay ng mga marka para sa diskarteng. Bukod dito, tinatasa ng isa sa kanila ang pangkalahatang pamamaraan ng mga atleta, at ang pangalawa - ang pamamaraan ng pagtatrabaho sa paksa. Ang bawat pangkat ay binubuo ng dalawang hukom. Ang mga marka ay idinagdag magkasama at ang ibig sabihin ng arithmetic ay kinakalkula. Ang pangalawang koponan, na binubuo ng apat na hukom, sinusuri ang kasiningan at koreograpia, at sinusubaybayan ng pangatlong pangkat ang mga pagkakamali sa pagganap, na inaalis ang mga puntos para sa kanila. Ang marka ng panghuling hukom ay binubuo ng kabuuan ng mga marka ng lahat ng tatlong mga panel.
Ang rhythmic gymnastics ay napakapopular sa Russia. Regular na nanalo ang mga atleta ng Russia ng mga premyo sa pinakamataas na kumpetisyon sa ranggo. Kabilang sa mga bantog na gymnast, maaari mong i-highlight lalo ang Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova.
