Ang football ay ang pinakatanyag na isport sa laro sa buong mundo. Ang mga tao ng anumang edad, kasarian at katayuang panlipunan ay gustung-gusto na manuod ng mga laban sa football at magsaya para sa kanilang paboritong koponan, at marami sa kanila ay mahilig din maglaro ng football. Nais mo bang habulin ang bola kasama ang iyong mga kaibigan, ngunit hindi sapat ang paglalaro? O baka napagpasyahan mong kumuha ng propesyonal sa football at maglaro para sa isang opisyal na koponan, ngunit hindi mo alam kung saan magsisimula? Sa artikulong ito, mahahanap mo ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip para sa pagsasanay sa football.
Panuto
Hakbang 1
Itigil ang takot na maglaro. Itabi ang lahat ng iyong mga prejudices at maunawaan na hindi ka makakapaglaro nang walang pagsasanay, at kung patuloy kang natatakot na gumawa ng isang maling bagay, at tatawanan ka nila, walang pagsasanay na gagana.
Hakbang 2
Kung hindi ka sigurado na maaari mong ligtas na sanayin ang iyong sarili, pagkatapos ay magpatala sa ilang seksyon o paaralan kung saan nagtuturo silang maglaro ng football. Doon, lahat ay magiging katulad mo - mga nagsisimula, at bukod sa, may mga propesyonal na tagapagsanay na alam nang eksakto kung paano mo kailangang sanayin.
Hakbang 3
Ganyakin ang iyong sarili. Tandaan na gaano ka mag-ehersisyo, walang epekto kung ang prosesong ito ay hindi magdudulot sa iyo ng kasiyahan. Magtakda ng isang layunin, patuloy na maghanap ng ilang mga bagay na mag-uudyok sa iyo. Upang magawa ito, maaari kang manuod ng ilang mga kagiliw-giliw na tugma, basahin ang tungkol sa iyong mga paboritong manlalaro, atbp.
Hakbang 4
Magpumilit ka Mula sa unang sesyon ng pagsasanay, malamang na hindi ka makapaglaro sa antas ng mga bituin sa mundo. Kailangan mong sanayin at mahasa ang iyong mga kasanayan sa patuloy at walang pagod, ang pagsasanay ay dapat na sistematiko, at hindi sa pana-panahon.
Hakbang 5
Magpainit bago ang bawat pag-eehersisyo. Patakbuhin ang ilang mga lap sa paligid ng patlang o korte at gumawa ng ilang mga pagsasanay upang mapainit ang iyong mga kalamnan.
Hakbang 6
Bumili ng mga kumportableng sapatos at kagamitan para sa iyong pag-eehersisyo. Dahil hindi ka pa ang pinaka-propesyonal na manlalaro, hindi ka naghahanap upang bumili ng pinakamahal na propesyonal na sneaker at leg guard. Ang pangunahing bagay ay ang iyong form ay komportable at hindi mahal.
Hakbang 7
Galugarin ang dalubhasang panitikan at iba't ibang mga diskarte na nauugnay sa football upang mapabuti. Manood ng isang video tutorial sa Internet, basahin ang payo ng mga bihasang manlalaro ng putbol.
Hakbang 8
Simulan ang pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. Iwasan ang alkohol at sigarilyo nang ganap - hindi sila tugma sa palakasan tulad ng football. Ang katotohanan ay, bilang karagdagan sa mga negatibong epekto sa katawan, nalunod nila ang iyong pagnanais na mag-ehersisyo. At tandaan: ang pangunahing bagay ay laging pumunta sa iyong layunin at huwag tumigil sa anumang bagay, at pagkatapos ay tiyak na magtatagumpay ka. Nais kong tagumpay ka!
