Maraming tao ang nagsusumikap na makabisado ang isa o ibang martial art sa pamamagitan ng panonood ng mga kamangha-manghang mga pelikulang aksyon kasama ang mga sikat na artista. Ang pagsasanay ng martial arts ay malayo sa pagiging simple tulad ng ipinapakita sa mga TV screen. Gayunpaman, ang mahusay na mga resulta ay maaaring makamit sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon.
Kailangan iyon
- - Mga uniporme sa palakasan;
- - gym;
- - mga shell;
- - guwantes;
- - benepisyo.
Panuto
Hakbang 1
Magtakda ng isang layunin sa iyong pagsasanay sa martial arts. Maraming mga nagsisimula, na pumupunta sa mga klase sa isa o ibang martial art, ay hindi lubos na nauunawaan ang mga dahilan dito. Mayroong mga tanyag na martial arts tulad ng karate, jiu-jitsu, nyat-nam. Naghahain silang lahat ng iba't ibang mga layunin at hindi palaging naaangkop sa totoong mga kondisyon ng labanan. Magpasya kung ano ang kailangan mo muna: tumayo para sa iyong sarili sa kalye o matutong magsagawa ng magagandang paggalaw. Ang pagpili ng martial arts ay nakasalalay dito.
Hakbang 2
Magpasya sa direksyon na nais mong paunlarin. Manood ng isang video sa net tungkol sa mga pakinabang at kawalan ng ilang martial arts. Piliin kung ano ang mayroon kang higit na puso para sa. Hindi ka dapat makinig sa iba at gawin ang kailangan nila. Tanungin ang iyong sarili kung bubuo at masiyahan ka sa proseso ng pag-aaral?
Hakbang 3
Bumili ng isang ehersisyo na uniporme. Karaniwan ay sapat na ang isang kimono, sweatpants, shorts, T-shirt. Kung kailangan mo ng guwantes, agad na bumili ng projectile at labanan ang mga guwantes. Ang lahat ay nakasalalay sa uri ng labanan. Sa ilang martial arts, hindi mo kailangang magsuot ng helmet, guwantes, o iba pang proteksyon.
Hakbang 4
Humanap ng mentor o mabuting gabay. Mayroong maraming iba't ibang mga kurso sa martial arts at mga alok ng pagsasanay na magagamit para sa pag-download online. Maaari mong, syempre, pag-aralan silang mag-isa. Ngunit sa kasong ito, hindi magiging malinaw kung mayroon kang pag-unlad o wala, kung ginagawa mo ang lahat ng tama o hindi ayon sa nararapat. Ang isang bihasang coach lamang ang maaaring objective na sagutin ang mga katanungang ito, pagtingin sa iyong mga aksyon mula sa labas. Dalhin ang iyong oras at gumastos ng ilang oras sa paghahanap para sa isang mahusay na guro. Sulit naman
Hakbang 5
Mag-sign up sa gym at simulan ang pagsasanay. Sa mga unang yugto, sapat na upang magsanay ng 3 beses sa isang linggo upang ang katawan ay masanay sa stress. Pagkatapos ay taasan ang bilang ng mga sesyon, iugnay ang lahat sa trainer. Huwag magalala kung may hindi umubra - okay lang iyon. Ang pangunahing bagay ay upang matino ang pagtatasa ng iyong mga kasanayan sa bawat yugto at magpatuloy.
