Ang ice skating ay isang kapaki-pakinabang at kasiya-siyang pampalipas oras sa taglamig. Lalo na kung ikaw ay isang medyo tiwala na atleta. Ngunit para sa mga nagsisimula na lumabas sa yelo sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga hadhad at pasa ay bihirang iwasan. Upang masiyahan ka lang sa skating, kailangan mong malaman ito.
Panuto
Hakbang 1
Bumili o magrenta ng mga isketing na akma sa iyo. Ang mas mahigpit na boot ay nakaupo sa iyong paa, mas madali para sa iyo na kontrolin ito. Kung ito ay masyadong maluwag o masyadong maliit, pagkatapos ay nagpinta ka upang burahin ang balat. Kapag sumakay sa isang panloob na ice rink o sa mainit na panahon, hindi mo kakailanganin ang isang mainit na medyas. Mahigpit na itali ang mga laces, mas mahusay na paluwagin ang mga ito nang kaunti pa kaysa sa malayang makabitin ang binti sa mga bota.
Hakbang 2
Pagpunta sa yelo, tandaan na ang iyong mga binti ay dapat palaging bahagyang baluktot sa tuhod. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat itulak gamit ang isang ngipin. Maaari mo ring ilagay sa hockey skates upang kalimutan ang tungkol sa pagkakaroon nito sa unang pagkakataon. Kailangan mong itulak gamit ang panloob na gilid ng libreng binti. Upang maunawaan kung paano ito gawin, yumuko nang bahagya ang iyong bota patungo sa bawat isa. Ilalagay ka nito sa loob ng gilid ng talim. Ito ay humigit-kumulang mula sa posisyon na ito na kailangan mong magsimula.
Hakbang 3
Pagkatapos ay ikalat ang mga daliri ng paa ng mga isketing sa mga gilid, gamit ang iyong mga paa sa isang bahagyang anggulo, hindi parallel. Ikalat ang iyong mga bisig upang mapanatili ang balanse at huwag mag-atubiling magsimulang gumalaw. At tandaan, huwag itulak gamit ang isang prong.
Hakbang 4
Sa proseso ng pagsakay, ilipat ang bigat mula sa isang binti patungo sa isa pa, upang gawin ito, halili na ituwid ang iyong mga tuhod at yumuko muli, at itulak gamit ang iyong libreng binti. Medyo nagmamaneho ka na!
Hakbang 5
Upang preno, ilagay ang isang paa pasulong at pahinga laban sa yelo gamit ang iyong takong o gilid ng talim. Gayunpaman, matututunan mong mag-preno sa sandaling magsimula kang sumakay nang tiwala, habang ang iyong bilis ay masyadong mabagal upang ganap na mailapat ang pagmamanipula na ito.
Hakbang 6
Kung nahulog ka, kung gayon hindi ka dapat bumangon sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong pelvis. Mas mahusay na ilagay ang iyong mga kamay sa yelo, lumuhod muna. At pagkatapos ay makarating sa gilid ng rink at huminga. Siyempre, may mga patakaran sa taglagas na nagsasangkot sa pagpapangkat sa gilid. Ngunit ang isang baguhan na atleta ay karaniwang wala sa kanila.
Hakbang 7
Matapos ang isang pares ng mga sesyon, mapapansin mo na sa palagay mo ay mas nararamdaman mo ang iyong tiwala sa rink. Huwag magmadali pagkatapos ng mga taong mahilig sa isport na ito mula pagkabata. Lumipat sa iyong sariling bilis, maging paulit-ulit, at ang lahat ay gagana!
