Ang skating ng figure ay isang tanyag at hindi kapani-paniwalang magandang isport. Ngunit upang maging katulad ng Plushenko o Yagudin, kailangan mong magtrabaho nang mahabang panahon sa mga coach, pinapagod ang iyong sarili sa pagsasanay at pagdidiyeta. Gayunpaman, sa mga skating rink mayroong maraming mga tao na nais lamang sumakay at magkaroon ng isang mahusay na oras. Ang pagtuturo sa isang tao na mag-skate at gawing mas madali para sa kanila na gawin ang kanilang unang mga hakbang sa yelo ay sapat na madali.
Panuto
Hakbang 1
Sa anong edad ka dapat mag-skate? - ang pinakamahalagang tanong na tinanong ng mga batang ina sa kanilang sarili ay mula sa anong edad dapat turuan ang isang bata na mag-skate. Walang tiyak na sagot: ang ilang mga bata ay may kumpiyansa na pinutol ang yelo sa edad na tatlo, habang ang iba ay ginagawa lamang ang kanilang unang hakbang sa pito. Ang argumento para sa maagang pag-aaral ay ang kawalan ng takot sa mga bata. Ang mas matandang bata, mas maingat siya, mas natatakot siyang mahulog. Mahalagang alalahanin na ang ice skating ay isang seryosong pagkarga sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan.
Hakbang 2
Mahalagang piliin ang tamang mga isketing para sa bata: dapat na eksaktong sukat nila (ang pagpipiliang "para sa paglaki" ay dapat na itapon kaagad), magkaroon ng ngipin sa daliri ng paa at matalim na mga blades. Mahalaga na itali ang perpektong laki ng mga isketing. Ang mga ito ay na-lace ng isang overlap ng krusiform. Kinakailangan na makisali hindi lamang sa lahat ng mga kawit, kundi pati na rin ng mga butas. Ang lacing ay dapat na ayusin ang skate sa binti, pinipigilan ito mula sa pagpindot nang masyadong matigas o, sa kabaligtaran, pagkabitin. Kung hindi man, hindi maiiwasan ang mga pinsala.
Hakbang 3
Kailangan mong ihanda ang iyong sarili upang ang pag-aaral na mag-skate ay hindi mangyayari sa isang aralin. Matapos ang unang dalawa o tatlong pagbagsak, ang mga bata ay nagsisimulang maging kapritsoso o malamig.
Hakbang 4
Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng pagsasanay sa mga unang hakbang sa skating. At mas mabuti na hindi sa yelo, ngunit sa makapal na naka-pack na snow. Ang artipisyal na yelo ay isang mahusay na pagpipilian. Ito ay mas makinis at hindi gaanong madulas. Una, sabihin sa iyong anak kung paano mahulog nang tama: mas mahusay na umupo sa iyong tabi, squatting bahagyang at idiin ang iyong mga baluktot na braso sa katawan. Ang mga helmet, tuhod pad, at siko pad ay maaaring magsuot upang maiwasan ang pinsala. Kung hindi maiiwasan ang taglagas, turuan ang iyong anak na mabilis na bumangon. Upang gawin ito, kailangan mong makuha ang lahat ng apat, ilagay ang iyong mga kamay sa yelo, ilagay ang iyong kanang skate sa yelo gamit ang iyong buong talim, iyon ay, makakuha ng isang tuhod. Pagkatapos ang parehong mga kamay ay kailangang ilagay sa kanang tuhod, magpahinga, ilipat ang bigat ng katawan at ilagay ang kaliwang paa sa yelo gamit ang buong talim ng skate.
Hakbang 5
Ang susunod na hakbang ay upang makabisado ng ilang simpleng pagsasanay:
- isang hakbang sa gilid (hilingin sa bata na maglakad mula sa isang gilid ng rink hanggang sa kabaligtaran na may isang hakbang sa gilid);
- spring (squats, on the spot);
- paglalakad pasulong.
Hakbang 6
Pagkatapos ay maaari mong subukan ang pagmamaneho sa yelo. Maipapayo na subukan ng bata na gawin ito mismo. Ang nanay o tatay ay dapat na nasa paligid ng lahat ng oras at ilabas ang kanilang kamay kapag nagsimulang mahulog ang sanggol. Ang diskarte sa skating ng figure ay hindi mahirap. Ang kaliwang binti ay dapat na isulong, at ang kanang binti ay dapat ilagay nang bahagyang pahilig sa likuran nito. Ang katawan ay dapat na ikiling pasulong, ang mga binti sa tuhod ay dapat na bahagyang baluktot. Dapat itulak ng bata ang kanang paa at sumakay sa kaliwa. Ang pangalawang pagtulak ay ginaganap nang eksaktong kabaligtaran. Kung may mga bakas sa yelo na kahawig ng isang sangay ng pustura, kung gayon tama ang diskarteng skating.
Hakbang 7
Walang katuturan upang malaman kung paano mag-preno at i-on, dahil magiging intuitive ito para sa isang baguhan na tagapag-isketing.
