Ang batayan ng lahat ng pag-aaral ay trial at error. Sa ice skating, mga bukol, dislocation at malayo sa mga propesyonal na somersault ay idinagdag dito. Upang malaman kung paano sumakay paatras, dapat mo munang sa lahat ay makabisado sa klasikong diskarte sa pag-slide.
Kailangan iyon
figure o hockey skate
Panuto
Hakbang 1
Master ang klasikong kurso sa skating.
Ilagay ang isang binti nang tuwid, ang isa pa - jogging - ayusin sa isang panlabas na anggulo ng 45 degree. Yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod, ilabas nang kaunti ang katawan. Matapos ang pagtulak, ang bigat ng katawan ay ililipat sa kabilang binti, na nakatayo (at ngayon ay nakasakay) nang tuwid. Kapag bumababa ang bilis ng paggalaw, ang paa kung saan ka nakasakay ay nagiging jogging, atbp.
Hakbang 2
Ang Reverse ay halos kapareho sa klasikong skating, ngunit magkakaiba sa kailangan mong gawin ang kabaligtaran. Tumayo sa iyong likod sa paggalaw. Piliin ang iyong jogging leg at dalhin ito sa panimulang posisyon sa isang anggulo na 45-degree. Ilipat nang kaunti ang iyong katawan at ibaluktot ang iyong mga tuhod. Itulak at panatilihin ang balanse na may 70% ng bigat sa sumusuporta sa binti at 30% sa malinis at haltak. Baguhin ang pagkakasunud-sunod ng iyong mga binti.
Hakbang 3
Ang pag-take-off at ang pagsakay mismo ay hindi dapat maging matalim, ngunit makinis, na parang pumipilit. Iyon ay, ang pagtulak at lahat ng kasunod na paggalaw, na pinapalitan ang bawat isa, ay dapat hindi lamang makahawig ng pamamaraan ng paghabi ng "mga pigtail mula sa loob", kundi pati na rin ang bilugan na gilid ng tirintas mismo.
