Sa modernong mundo, maraming mga lalaki ang nasa martial arts. Ang pinaka-mabisang paraan ng pag-atake ay tama na itinuturing na isang sipa. Kung nais mong mabilis na matumbok ang umaatake, kailangan mong mag-welga sa gilid ng paa. Ngunit upang maihatid ang gayong suntok, kailangan mong magsanay ng marami. Ang teoretikal na kaalaman tungkol sa pamamaraan ng pagsasagawa ng isang suntok ay hindi rin makagambala.
Panuto
Hakbang 1
Ang pangunahing target ng isang sipa sa gilid ay ang templo ng kalaban, lumulutang na buto-buto, cervical artery at armpits. Gayunpaman, maaari mo ring i-target ang baba, sa ilalim ng ilong, at solar plexus.
Hakbang 2
Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng gayong suntok ay medyo simple. Mayroong ilang mga tip upang sundin. Ang binti sa sandali ng epekto ay dapat na ilipat sa isang tuwid na linya.
Hakbang 3
Sa simula pa lamang ng epekto, ang paa ay dapat nasa antas ng tuhod ng sumusuporta sa binti (o sa halip, sa panloob na bahagi nito).
Hakbang 4
Ang mas mataas na iyong na-hit, mas dapat mong ikiling ang katawan sa direksyon sa tapat ng welga.
Hakbang 5
Kinakailangan na direktang pindutin, at wala sa gilid. Pagkatapos ay mapapanatili mo ang lakas ng suntok.
Hakbang 6
Maaari mong gamitin ang isang suntok nang sabay-sabay.
Hakbang 7
Paikutin ang paa sa suporta kapag tumatama. Pinapayagan ka nitong maisagawa ang hip pivot na kinakailangan para sa isang mas mabisang atake.
Hakbang 8
Kaya, kung magpasya kang matutong sumipa sa gilid, kailangan mong gamitin ang upuan bilang karagdagang suporta. Maglagay ng upuan malapit sa iyong sumusuporta sa paa (ang binti na mananatili sa ganoong paraan pagkatapos mong ma-hit) at iangat ang iyong aktibong binti. Sa kasong ito, ang paa ay dapat na isagawa sa itaas ng upuan.
Hakbang 9
Salamat sa mga naturang ehersisyo, maaari kang maging mas tiwala, alamin na mapanatili ang balanse sa sandali ng pag-atake. Kabilang sa iba pang mga bagay, dapat tandaan ng iyong katawan kung gaano kataas ang pag-atake ng binti na kailangang itaas upang hindi mo na isipin ang tungkol sa pamamaraan sa labanan.
Hakbang 10
Kung nakita mo itong mahirap sa una upang gumana sa isang upuan, maaari kang magsimula sa isang maliit na dumi ng tao. Gayunpaman, sa hinaharap, kakailanganin mo pa ring lumipat sa mga kasangkapan na may likuran.
Hakbang 11
Mangyaring tandaan na nagsisimula pa lamang ito. Sa hinaharap, dapat mong malaman kung paano mag-apply ng mga pagsipa sa gilid hindi lamang mula sa klasikong paninindigan sa pakikipaglaban, kundi pati na rin mula sa anumang posisyon. Ang mga tunay na panginoon ay nakagagawa ng isang katulad na pamamaraan sa sandaling ito kapag ang kanilang mga paa ay magkatabi, magkatugma sa bawat isa. Kaya't ang natitira lamang ay upang sanayin at sanayin muli.
