May inspirasyon ng mga resulta ng aming mga atleta, pati na rin ang mga tanyag na palabas sa telebisyon, maraming nais na umakyat ng yelo. Paano magsisimulang tama ang skating at may kasiyahan? Anong mga isketing ang bibilhin, kung paano isuot ang mga ito upang mas madali itong mag-skate? Ang mga pangunahing kaalaman sa figure skating
Ito ay mas madali para sa mga batang babae at kababaihan upang makabisado ang figure skating, sapagkat mas matanong sila at mas maraming mga lalaki ang nagsisikap na makabisado ng bago. Gayundin, nais ng mga kababaihan na mabilis na malaman kung paano manatili nang maganda sa yelo upang magmukhang mas kaakit-akit at pukawin ang paghanga.
Pagpili ng mga isketing
Ang pinakamahalagang bagay ay ang mga bota ay dapat maging matibay, at ang mga talim ay dapat na mai-screw sa kanila nang tama. Ito ay pantay na mahalaga na maayos na itali ang mga skate: masikip - ang mas mababang bahagi ng boot, pagkatapos ay gumawa ng isang simpleng buhol, pagkatapos, simula sa mga kawit (iyon ay, mula sa simula ng instep ng paa), looser lacing. Pagkatapos, sa isang banda, ang paa ay hahawak nang maayos, at sa kabilang banda, ang bukung-bukong ay malaya upang hindi hadlangan ang paggalaw.
Saan dapat magsimula ang isang nagsisimula?
Una sa lahat, dapat mong malaman na maglakad sa yelo. Naglalakad na "herringbone" - ang simula ng simula. Magkakasabay ng takong, magkakahiwalay ang mga daliri ng paa, at maglakad, itataas ang aming tuhod. Ang mga bisig ay maaaring mapalawak nang pasulong. Ang parehong mga bata at matatanda ay nagsisimulang malaman ang mga pangunahing kaalaman sa figure skating gamit ang "Christmas tree". At pagkatapos ay maaari mong makabisado ang mga nasabing pagsasanay tulad ng "flashlight", "ahas", "sleigh", "scooter", pag-slide, pagpepreno, atbp.
Ano ang hahanapin upang magmukhang kaaya-aya sa yelo?
Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan ang iyong pustura. Ang mga tuhod ay hindi dapat maging panahunan, ang likod ay tuwid, ang baba ay nakataas, at ang mga bisig ay pinahaba sa mga gilid.
Ang pagsasanay sa figure skating ay dapat maganap lamang sa anyo ng pangkat o indibidwal na mga aralin, ngunit sa walang kaso ng mga kamay o sa mga pares.
