Kahit na ang paghahanda upang malaman ang boksing ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong mga antas ng stress at maging fit. At kapag natutunan mong mag-box, pagkatapos ang isang pakiramdam ng iyong sariling lakas ay maidaragdag sa bonus na ito. Maaari kang matuto ng boksing sa isang tagapagsanay o sa iyong sarili.
Kailangan iyon
- Mga guwantes sa boksing
- Bendahe
- Laktawan ang lubid
- Damit sa pag-eehersisyo
- Mga Pakinabang sa Boksing
- Sneaker (hindi masyadong masikip)
- Phone book
- Computer na may access sa internet
Panuto
Hakbang 1
Hanapin ang iyong gym at tagapagsanay upang malaman ang boksing. Maaari mong pag-aralan ang direktoryo ng telepono o direktoryo ng mga samahan. Magiging kapaki-pakinabang din upang maghanap ng impormasyon tungkol sa paksang ito sa Internet.
Hakbang 2
Makipag-usap sa tauhan ng mga gym na iyong pinili para sa iyong sarili upang malaman kung ano ang kasama sa kanilang programa sa boksing. Suriin ang impormasyon tungkol sa gastos ng pagsasanay. Piliin ang pagpipilian ng hall na nababagay sa iyo sa lahat ng respeto.
Hakbang 3
Upang simulang matuto ng boksing, kailangan mo ng pangunahing kagamitan sa boksing. Sa karamihan ng mga silid, maaari kang magsuot ng mga lokal na guwantes, halimbawa, ngunit mas mahusay na magkaroon ng iyong sarili. Kaya, kailangan mo ng mga bendahe, guwantes (kung ang bigat nila ay higit sa 300 gramo, pagkatapos ay sa una maaari silang magamit pareho sa indibidwal at sa pares na pagsasanay), sneaker (habang nagsisimula ka lang, kaya maaari mong gawin nang walang espesyal na sapatos sa boksing), isang T-shirt at shorts.
Hakbang 4
Gaano katagal ka matuto at saan magsisimula ay nakasalalay sa iyong coach. Ngunit tandaan ang isang bagay - pagsasanay ang iyong mga welga araw-araw. Kahit na hindi ka pumunta sa gym, napakahalagang magsanay. Ang mga pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas tiwala at nakakarelaks. Mas madaling manalo!
