Kapag ang karaniwang pag-eehersisyo at pagpunta sa gym ay naging isang paboritong aktibidad para sa kaluluwa at katawan, napag-alamang naiiba ito. Ang pag-alis ng stress, pagpapabuti ng pisikal na fitness, pagwawasto ng pustura, pag-aktibo ng tamang panloob na mga organo, pag-alis ng pagkapagod at pag-igting, pagpapahinga - lahat ng ito ay ang mga resulta ng ehersisyo ng sistema ng Pilates.
Panuto
Hakbang 1
NAPATUNAYANG SISTEMA
Ang epekto ng Pilates sa kalusugan ng tao at fitness ay na-verify ng maraming mga pag-aaral. Samakatuwid, ang kaligtasan at positibong epekto ay ginagarantiyahan.
Hakbang 2
KAMAYAN
Ang mga klase sa Pilates ay napakapopular at magagamit sa anumang sports club. Gayundin, maraming impormasyon ang matatagpuan sa Internet. Ang mga video tutorial, recording ng audio at visual na paglalarawan ng mga pagsasanay ay makakatulong sa iyo na malaman mo sa iyong sarili sa isang bagong direksyon.
Hakbang 3
CONVENIENT AND INEXPENSIVE
Mag-aral sa bahay! Hindi na kailangang pilitin ang iyong sarili na magbihis, lumabas at maglakbay sa transportasyon, at marami ka pa ring makatipid!
Hakbang 4
KARAPAT NA impluwensya
Ang programa ng Pilates ay lubos na matapat at hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na kasanayan o labis na pagsisikap mula sa iyo. Kahit na dati mong naiwasan ang pagsusumikap dahil sa isang matagal nang pinsala, pagkatapos ay perpekto ang nababagay sa iyo ng Pilates - maraming mga ehersisyo na kumplikado, tiyak na mahahanap mo mismo ang kailangan mo.
Hakbang 5
Pagkakaiba-iba
Ang pagsasanay ay maaaring maging mainip. Ngunit papayagan ka ng Pilates na gawing masaya ang gawain, bibigyan ka ng pagkakataon na patuloy na subukan ang isang bagong bagay. Bukod dito, sa pag-aaral sa isang pangkat, makakagawa ka ng bago at kagiliw-giliw na mga kakilala.
