Ang isang mahusay na fitness club ay maaaring maging isang mahusay na pagganyak sa iyong paraan sa isang magandang figure. Kung maraming bagay ang hindi umaangkop sa iyo sa institusyon, maaga o huli ang mga pag-eehersisyo ay magsisimulang magbigay sa iyo ng mga negatibong damdamin. Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na kailangang isaalang-alang upang makapili ng tamang gym.
Kailangan iyon
- - ang Internet;
- - pindutin
Panuto
Hakbang 1
Bago bumili ng pagiging kasapi, suriin ang mga website ng fitness club. Bilang panuntunan, ang mga seryosong organisasyong pampalakasan ay mahusay na kinakatawan sa Internet at ina-update ang kanilang mga pahina sa oras. Mahahanap mo doon ang mga iskedyul at rate ng trabaho, basahin ang impormasyon tungkol sa mga trainer at direksyon. Ang isang paunang paghahanap ay maaaring mag-save sa iyo mula sa hindi kinakailangang mga pagbisita sa mga establisyemento na hindi angkop para sa iyo.
Hakbang 2
Bago bumili ng isang subscription, siguraduhing humingi ng pahintulot na maglakad sa lahat ng mga nasasakupang club. Alamin kung gaano komportable ang mga silid aralan: kung mayroon silang aircon, ano ang kondisyon ng kagamitan. Subukang makarating sa mga pinakamabubuhing oras, tulad ng gabi sa araw ng linggo. Sa ganitong paraan maaari mong maiugnay ang laki ng mga lugar sa bilang ng mga bisita. Kung nakaranas ka sa pagsasanay sa lakas, suriin kung anong mga makina ang magagamit sa club at kung may sapat na sa kanila upang matulungan kang makumpleto ang iyong programa. Magbayad ng pansin sa ginhawa ng mga shower at pagpapalit ng mga silid, at alamin kung ang club ay may mga safe para sa pag-iimbak ng mga mahahalagang bagay.
Hakbang 3
Pag-aralan nang detalyado ang mga kondisyon ng subscription na bibilhin mo. Karamihan sa mga club ay may maraming mga pagkakaiba-iba ng mga kard: piliin ang isa na pinakaangkop sa iyong mga kinakailangan at iskedyul. Siyempre, ang pinaka-maginhawa ay isang ganap na walang limitasyong subscription, na nagbibigay-daan sa iyo upang hindi mag-isip tungkol sa oras sa lahat at bisitahin ang gym hangga't kailangan mo. Gayunpaman, ang presyo ng naturang club card ay magiging pinakamataas. Kung hindi mo nais na gumastos ng malaki, piliin ang pagpipilian na may ilang mga paghihigpit. Sa kasong ito, huwag kalimutang alamin ang tungkol sa mga kundisyon para sa "pagyeyelo" ng kard: halimbawa, para sa panahon kung kailan ka umalis o magkakasakit, ang mga hindi nagamit na pagbisita ay maaaring hindi masunog, ngunit dumaloy sa susunod na buwan.
Hakbang 4
Magtanong tungkol sa mga trainer. Kadalasan ang kadahilanang ito ay dapat na may mapagpasyang kahalagahan kapag pumipili ng isang fitness club. Ang isang mahusay na magtuturo ng pangkat ay maaaring mapanatili kang nakikibahagi sa fitness sa mahabang panahon. Ang isang may kakayahang tagapagsanay sa gym ay tutulong sa iyo na magkaroon ng magandang pigura, ayusin ang nutrisyon at hindi ka papayagan na saktan ang iyong katawan ng maling pamamaraan. Kapag nag-aaral ng mga kawani sa isang gym, hindi lamang ang kanilang karanasan at kredensyal ang mahalaga. Mas mahalaga ang puna mula sa totoong mga customer, na maaaring matagpuan sa mga forum, basahin sa press, o pakinggan lamang mula sa mga kaibigan.
