Ang pagnanais na makakuha ng isang kategorya ng palakasan ay likas sa sinumang tao na aktibong kasangkot sa palakasan. Pagkatapos ng lahat, ang kategorya ay isang tagapagpahiwatig ng pisikal, teknikal at taktikal na kahandaan ng isang atleta. Nailalarawan nito ang antas ng pagiging pampalakasan at iginawad sa mga kumpetisyon ng lungsod at panrehiyon.
Panuto
Hakbang 1
Ang bilis ng paglaki ng sportsmanship ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang tamang pagtatayo ng proseso ng pagsasanay, ang pagtitiyaga at paghahangad ng atleta, ang paghahalili ng trabaho at pahinga, balanseng nutrisyon at genetisong predisposisyon. Ang unang apat na kadahilanan na maaari mong makontrol. Ngunit halos hindi mo mababago ang genetika. Samakatuwid, kapag pumipili ng isport, kumuha ng pagsubok at kilalanin ang iyong pinakaunlad na kakayahan.
Hakbang 2
Tukuyin kung alin ang mas madali para sa iyo: pagpapatakbo ng malayuan o pagpapatakbo ng malayuan? Ayokong tumakbo man lang? Suriin ang iyong mga kakayahan sa lakas na palakasan: pag-angat ng timbang o pag-aangat ng lakas. Mayroon ka bang isang mahusay na reaksyon? Marahil para sa iyo ang boksing o table tennis. Kung hindi ka talaga naglaro ng palakasan, at kailangan mo ng paglabas, gawin ang unang tatlong buwan ng pangkalahatang pagsasanay sa pisikal. Paunlarin nang pantay ang lahat ng mga kakayahan: bilis, lakas, tibay, liksi, kakayahang umangkop, atbp. Pagkatapos ng tatlong buwan, suriin ang dynamics ng paglago ng mga resulta sa palakasan at piliin ang isport na pinakaangkop para sa iyo.
Hakbang 3
Matapos mong magpasya kung anong uri ng isport ang iyong dalubhasa, mag-sign up para sa seksyon ng palakasan. Tanungin ang coach kung ang kanyang mga mag-aaral ay lumahok sa mga kumpetisyon, kung gaano kadalas nagaganap ang mga kumpetisyon sa rehiyon at lungsod sa napiling isport. Alamin kung gaano katagal sa iyong mga kakayahan upang makamit ang ninanais na paglabas at kung ano ang kailangan mong gawin para dito. Tiyaking basahin ang mga patakaran ng kumpetisyon, na may mga pamantayan ng bit at simulan ang aktibong paghahanda. Subukang regular na sanayin at sundin nang eksakto ang programa ng tagapagsanay.
Hakbang 4
Kapag naabot mo ang kinakailangang pagganap, makilahok sa mga kumpetisyon sa palakasan. Upang maisagawa ang kategorya ng kabataan, sapat ang pakikilahok sa mga lunsod na lugar. Para sa pagtatalaga ng mga kategorya ng pang-adulto - sa panrehiyon. Kapag nakumpirma mo ang paglabas, gumawa ng isang kunin mula sa kumpetisyon ng kumpetisyon at dalhin ito sa panrehiyong komite para sa pisikal na kultura at isport. Bibigyan ka ng komite sa palakasan ng sertipiko na nagkukumpirma sa pagtatalaga ng kategorya.
