Ang baywang ng wasp ay mukhang napaka pambabae. Ang ilan sa makatarungang kasarian ay natural na masuwerte at hindi kailangang gumawa ng anumang bagay upang mapanatili ang gilas ng kanilang pigura. Ngunit ang karamihan sa mga kababaihan ay kailangang ipaglaban ang bawat pulgada ng kanilang tiyan na bilog upang mahubog ang kanilang baywang.
Panuto
Hakbang 1
Sa pagtingin sa mga larawan ng mga nakaraang taon, nananatili lamang ito upang mabigla sa pagkakasundo at akma ng mga marangal na kababaihan, hindi mo mapangalanan ang kanilang baywang, maliban sa wasp. Ngunit huwag mainggit, ang baywang ng mga kababaihang ito ang pinaka-karaniwan, at ang epekto ng pagkakaisa ay nakamit nang eksklusibo dahil sa corset, na humihigpit sa mga panloob na organo at naging sanhi ng malubhang pinsala sa kanila.
Hakbang 2
Upang makakuha ng isang payat na baywang ngayon, gumamit ng isang mas mahusay na natural corset, ang papel na kung saan ay maaaring matagumpay na gampanan ng mga sanay na kalamnan ng tiyan. Sa parehong oras, hindi kinakailangan na pahirapan ang iyong sarili sa mga simulator, ang ordinaryong pagsasanay na 10-15 minuto dalawang beses sa isang linggo ay sapat na upang palakasin ang mga kalamnan.
Hakbang 3
Humiga sa sahig gamit ang iyong likod. Bend ang iyong mga bisig, ilagay ang mga ito sa likod ng iyong ulo, itaas ang iyong mga binti, yumuko sa mga tuhod, ang iyong mga guya ay dapat na parallel sa sahig. Ang pagtaas ng iyong pang-itaas na katawan, subukang abutin ang iyong kanang tuhod gamit ang iyong kaliwang siko, magtagal sa posisyon na ito hanggang sa makakaya mo, dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon.
Hakbang 4
Ulitin ang ehersisyo para sa kanang braso at kaliwang tuhod. Gumawa ng halos 10 mga hanay para sa bawat panig ng katawan.
Hakbang 5
Ngunit ang pagpapalakas ng mga kalamnan ay malamang na hindi matulungan kang makamit ang isang manipis na baywang kung natatakpan sila ng isang layer ng taba. Simulang mawalan ng timbang, at kasama ng pagsasanay, ang nawalang pounds ay agad na makakaapekto sa kondisyon ng baywang.
Hakbang 6
Gayunpaman, ang baywang ng wasp ay hindi magiging kamangha-manghang kung hindi mo natutunan kung paano ito bigyang diin sa tamang damit. Magsuot ng malapot na damit, ngunit tiyakin na hindi sila masyadong mahigpit. Ang malawak na sinturon ay nakatuon din ng pansin sa baywang. Maaaring mukhang kakaiba ito, ngunit ang diin sa baywang ay offset at ang mga manggas ay ½ haba. Inaakit nila ang mata sa kanilang sarili, na nagtatapos sa antas ng baywang.
