Ang laki ng baywang ay isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig hindi lamang para sa pagtukoy ng laki ng mga damit, kundi pati na rin sa pagsubaybay sa mga pagbabago sa katawan sa panahon ng pagdiyeta o pag-eehersisyo. Samakatuwid, kailangang sukatin ito nang madalas sa iba't ibang mga sitwasyon. Sa parehong oras, ang baywang ay isa sa mga pinaka-pabagu-bago ng mga lugar ng ating katawan, ang laki nito ay maaaring magbago nang kapansin-pansin sa ilalim ng impluwensya ng pinaka-hindi gaanong kahalagahan: isang masaganang pagkain, pagkagambala ng hormonal, mabigat na pagsasanay, atbp. Samakatuwid, napakahalagang malaman kung paano wastong masukat ang iyong baywang.
Kailangan iyon
- - panukalang tape;
- - malaking salamin;
- - isang simpleng tela na sinturon o laso.
Panuto
Hakbang 1
Para sa pamamaraan ng pagsukat, kakailanganin mo ng isang mahusay na marka ng panukalang tape at isang malaking salamin. Kailangan mong sukatin ang baywang sa isang hubad na katawan, dahil kahit na ang pinakamayat at pinaka masikip na blusa ay magbibigay ng isang sobrang layer na makakaapekto sa resulta.
Hakbang 2
Kapag sinusukat ang iyong baywang, kailangan mong tandaan ang dalawang mahahalagang puntos: ang baywang ay laging sinusukat sa pagbuga ng hininga at sa pinakamakitid na punto ng katawan. Ang pangalawang punto ay nangangailangan ng kaunting paliwanag. Kadalasan ang mga tao ay naniniwala na ang baywang ay palaging eksaktong nasa gitna sa pagitan ng dibdib at balakang, at sinubukan nilang sukatin ito doon. Sa katotohanan, ang posisyon ng baywang ay nakasalalay sa anatomical na mga tampok ng istraktura ng katawan at sa iba't ibang mga tao maaari itong bahagyang sa itaas o sa ibaba ng midline.
Hakbang 3
Samakatuwid, hindi ka dapat patnubayan lamang ng posisyon ng pusod, tulad ng madalas na ginagawa ng mga tradisyonal na tagagawa ng damit. Maaaring hindi tama ang mga resulta ng pagsukat. Upang hanapin ang iyong baywang, tumayo nang direkta sa harap ng isang malaking salamin at tingnan nang mabuti ang iyong pigura. Dapat mo munang hubarin ang iyong sapatos. Ang pinakamakitid na punto sa katawan ay ang iyong baywang, hindi alintana ang posisyon ng pusod o dibdib.
Hakbang 4
Huminga ng hangin mula sa iyong baga at maglagay ng sukat sa tape sa iyong baywang, mahigpit na kahanay sa sahig. Kailangan mong huminga nang walang pagsisikap, nang hindi hinihila ang tiyan sa iyong sarili, ngunit hindi mo rin sinusubukang itulak ito. Ang sentimeter ay dapat magkasya nang mahigpit sa katawan, ngunit hindi gupitin ito. Kailangan mong ituon ang pansin sa paghahati na nakuha na may sapat na masikip na paghihigpit ng centimeter tape, ngunit hindi pa rin nangangailangan ng pagsisikap.
Hakbang 5
Kung nahihirapan kang hawakan ang isang sentimeter at makakuha ng isang tiyak na resulta, maaari kang mag-resort sa isang dating trick na madalas gamitin ng mga may karanasan na tagatahi upang mas tumpak ang pagsukat. Kumuha ng isang simpleng sinturon ng tela mula sa damit o ilang uri ng laso at itali ito nang mahigpit sa baywang. Sa parehong oras, siguraduhin na ang iyong sinturon ay hindi gupitin sa katawan, ngunit hindi rin ito lumubog dito. Pagkatapos kumuha ng isang sentimeter at ilakip ito sa nakatali na sinturon, mahigpit na kahanay sa sahig. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng pinaka tumpak na pagsukat ng iyong baywang.
