Si Lewis Hamilton ay nag-eksperimento sa pagsasanay sa offseason upang umangkop sa bagong mga panuntunan sa timbang ng F1 at sinabi na hindi pa siya naging ganoon kahanga-hanga.
Noong 2018, sinabi ni Hamilton na siya ay magiging isang "magkaibang atleta" sa 2019, matapos matukoy ang minimum na bigat ng isang rider sa mga karera sa hari na 80 kilo. Pinapayagan nito ang mga rider na hindi pumunta sa mga pagdidiyeta at makakuha ng kaunting masa ng kalamnan, na kung saan ang ginawa ni Hamilton sa offseason.
Si Hamilton, bilang tugon sa isang katanungan mula sa isang reporter ng Motorsport.com tungkol sa kanyang pisikal na kondisyon, ay nagsabi: "Natugunan ko na ang mga limitasyon, kaya't lahat ay mabuti. Ang mga pangunahing bagay ay hindi nagbabago bago ang bawat panahon. Nagsusumikap kami para sa parehong layunin bawat taon. Mabuti na tinaasan namin ang weight bar na ito, dahil pinapayagan kaming magbayad ng pansin sa iba pang mga aspeto ng pagsasanay. Ito ay isang nakawiwiling hamon. Ang bawat panahon, sa oras ng pagbabalik sa pagsasanay, ay medyo masakit para sa katawan. Ngunit upang subukan ang iba't ibang mga pamamaraan - sa kauna-unahang pagkakataon nagtrabaho ako sa maraming mga coach sa iba't ibang mga programa at ito ay napaka-interesante. Ang lahat ng gawaing ito ay gagantimpalaan ng isang daang beses sa panahon. Naging mas malakas ako sa katawan at ngayon mas malakas ang pakiramdam ko kaysa dati."
Sinubukan ni Hamilton ang kanyang kamay sa surfing at martial arts sa taglamig, at nagtatrabaho din malapit sa iba't ibang mga atleta at coach. At ang diyeta ng limang beses na kampeon ay sinusubaybayan ng maraming mga vegetarian na nutrisyonista.
Ayon kay Lewis, ang kanyang timbang ay nagbabago pa rin sa loob ng ilang mga limitasyon - depende sa karga.
Sinabi niya: "Ang taba ng masa ay bumababa, na mabuti. Nais kong magkaroon ng mas mabisa at mga kalamnan ng paginhawa. Hindi ko sinusubukan na maging isang superhero na Hulk. Mahaba ang oras upang mabuo nang maayos ang kalamnan. Mabuti na maaari na akong kumain ng hanggang gusto ko at kumuha ng malalaking bahagi. Nang mapunta ako sa likod ng gulong noong Lunes para sa pagsubok, medyo mabigat ako. Pagsapit ng Miyerkules ng umaga, ang aking timbang ay bumaba, at nagawa kong mawalan ng ilang pounds. Ang mga nasabing pagbabagu-bago ay magpapatuloy sa loob ng maraming linggo. Mas nasisiyahan ako sa pagsasanay nang higit pa kaysa dati. Mabuti na nagawa naming gawing mas kawili-wili ang mga ito, upang magpakilala ng mga bagong elemento. Ito ang sinusubukan kong gawin."
Lumipat si Hamilton sa isang diet-based diet dalawang taon na ang nakakaraan. Ayon sa kanya, ito, bukod sa iba pang mga bagay, ay tumulong sa kanya na maging kampeon sa 2017 at 2018.
Ayon sa kanya, ang mga bagong patakaran hinggil sa timbang ng rider ay makakatulong sa mga piloto na maging mas balanse.
"Kailangan naming panatilihin ang isang tiyak na timbang, at hindi ito malusog. Kailangan naming isuko ang karne at iba pang mga bagay upang maabot ang hangganan. Ngayon magiging madali para sa mga sumasakay. Maaari kang maging malusog. Ako mismo nararamdaman na malusog at mas malakas kaysa sa naramdaman ko sa huling 12 taon. Ngayon ay maaari kang makakain ng higit pa at sa gayon ay makatulog nang mas maayos, nakakakuha ng mas maraming lakas. Samakatuwid, mas nasiyahan ako kaysa dati."
