Ang pigura at kalusugan ng isang tao ay pinapaburan ng iba't ibang mga pisikal na aktibidad. Sa parehong oras, hindi kinakailangan na mawala para sa mga oras sa mga gym upang makamit ang isang mahusay na resulta. Ang paglangoy sa pool ay makabuluhang mapabuti ang iyong kagalingan at makakatulong sa iyong mapupuksa ang maraming mga problema sa iyong pigura at kalusugan.
Ang mga pakinabang ng paglangoy
Mahirap ihambing ang paglangoy sa isang pool sa paglangoy sa bukas na dagat. Dapat tandaan na sa huling kaso, dahil sa mataas na konsentrasyon ng asin sa tubig, ang pagkarga sa mga kalamnan ay makabuluhang nabawasan. Sa gayon, mapapanatili ng isang tao ang paglutang nang walang labis na pagsisikap.
Ang paglangoy ay isang mahusay na pag-iwas sa osteochondrosis at iba`t ibang mga sakit. Lumulubog sa tubig, ginagamit ng katawan ng tao ang lahat ng mga kalamnan ng katawan sa maximum. Sa kasong ito, ang pagkarga sa mga buto at kasukasuan ay pantay na ipinamamahagi.
Regular na lumalangoy, bilang isa sa pinakamabisang uri ng pag-eehersisyo ng cardio, natural na pinapataas ang kapasidad ng baga. Ito ay may positibong epekto sa mga pagpapaandar ng respiratory system. Bilang karagdagan, ang paglangoy ay nag-aambag sa ligtas na pagkawala ng labis na pounds, tono ng kalamnan, ginagawang mas nababanat ang mga kalamnan, at nakakatulong na madagdagan ang immune system.
Ang nasabing pisikal na aktibidad ay mahusay para sa mga nagsusumikap na maglaro ng palakasan, ngunit para sa mga kadahilanang medikal (ang mga problema sa puso, mataas na labis na timbang, kurbada ng gulugod) ay hindi maisagawa ang maraming ehersisyo.
Ang mga pakinabang ng paglangoy sa pagkabata, sa panahon ng pagbuo ng musculoskeletal system at ang katawan bilang isang buo, ay napakahusay. Ang isport na ito, tulad ng walang iba, ay nagdaragdag ng mga kakayahan ng respiratory system at ganap na nabubuo ang lahat ng kalamnan. Masisiyahan ang mga bata sa pagbisita sa pool, pagsasama ng positibong emosyon at mga benepisyo sa kalusugan.
Ang paglangoy ay isa ring mahusay na lunas para sa pagkalumbay at stress. Ang mga pagsasanay na ito ay ganap na kalmado ang sistema ng nerbiyos, pinupuno ang katawan ng positibong enerhiya. Ang isa o dalawang sesyon sa isang linggo ay sapat na upang lubos na pahalagahan ang mga pakinabang ng isport na ito.
Pinsala sa paglangoy
Mahirap tawagan ang paglangoy isang ganap na ligtas na isport, sa kabila ng isang bilang ng mga positibong katangian. Ang pangunahing kawalan ng paglangoy sa pool ay ang kalidad ng tubig. Nililinis nila ito sa mga pampublikong institusyon ng isang katulad na uri gamit ang murang luntian. Hindi ito sa pinakamahusay na paraan makakaapekto sa kalagayan ng mga kuko, buhok at balat ng manlalangoy. Bilang karagdagan, pagkatapos lumangoy sa pool, ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang reaksiyong alerdyi.
Ang mga hindi magandang kondisyon sa kalinisan ay maaari ding maglaro. Ang pinsala ng paglangoy sa pool ay maaari ring magpakita ng sarili sa anyo ng warts, kuko halamang-singaw, sa mga pambihirang kaso - lichen at scabies. Upang maiwasan ang mga ganitong problema pagkatapos lumangoy sa pool, hugasan nang husto sa shower gamit ang isang antibacterial gel o sabon.
