Ang mga modernong kababaihan ay naglalaan ng sapat na oras sa kalusugan at kagandahan. Sa isang fitness club, maaari mong pagsamahin ang mga alalahanin na ito, ngunit sa kundisyon na natutugunan ng institusyon ang ilang mga kinakailangan.
Siguraduhing magbayad ng pansin sa antas ng propesyonal ng mga kawani ng fitness club. Ang mga coach ay maaaring walang espesyal na diploma o sertipiko, ngunit dapat silang magkaroon ng maraming praktikal na karanasan. Dapat malaman ng lahat ng mga panginoon ang mga pangunahing kaalaman sa gamot sa palakasan. Kung nais mong mag-aral kasama ang isang tukoy na magtuturo, tiyaking magtanong tungkol sa kanyang mga kwalipikasyon. Makinig sa feedback mula sa mga kasangkot sa club.
Dapat pumili ang coach ng tamang antas ng workload para sa kanyang kliyente. Ang mga maling aksyon ng isang walang karanasan na magtuturo ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan.
Ang fitness center ay dapat mayroong mga programa sa klase na nagsasangkot ng iba't ibang antas ng fitness. Maaaring isama dito ang water aerobics, classical aerobics, lakas ng aralin, programa sa sayaw, Pilates, at yoga. Dapat mong piliin ang klase para sa iyong sarili na nababagay sa iyong mga layunin: pagtaas ng kakayahang umangkop, pag-uunat, pagbuo ng kalamnan, o pagkawala ng timbang.
Maingat na siyasatin ang lahat ng kagamitan upang matiyak na ito ay nasa mahusay na kondisyon. Ang mga kagamitang Cardiovascular ay dapat naroroon sa gym: mga makina ng paggaod, treadmills, ergometers ng bisikleta at mga cross trainer. Dapat ding magkaroon ng kagamitan para sa mga ehersisyo sa lakas na magkakahiwalay na bumuo ng lahat ng mga pangkat ng kalamnan.
Siyasatin ang buong silid, dapat mong magustuhan ang kapaligiran na naghahari dito. Ang mga bulwagan ay dapat lumikha ng mga kumportableng kondisyon para sa mga klase, kinakailangan ang aircon. Ang mabait na tao sa paligid mo ay nais mong magsanay sa mahabang panahon at regular.
Suriin ang mga oras ng pagbubukas ng fitness center. Isaalang-alang kung magiging maginhawa para sa iyo na makapunta sa club. Maaari kang bumili ng isang libreng card sa pagpasok, kinakailangan ito kung mayroon kang isang hindi matatag, lumulutang na iskedyul. Ang nasabing isang subscription ay nagkakahalaga ng kaunti pa, ngunit ito rin ang pinaka komportable.
Magbayad ng pansin sa mga presyo at serbisyo, bigyan ang kagustuhan sa opsyong nag-aalok ng isang hanay na pinakaangkop sa iyong mga layunin. Huwag mag-overpay para sa mga hindi kinakailangang serbisyo. Kasama sa listahan ng mga posibilidad ang: isang personal na tagapagsanay, isang korte ng laro, payo sa propesyonal at marami pa.
