Upang matagumpay na maisagawa sa isang partikular na kumpetisyon, kailangan mo hindi lamang upang maghanda ng pisikal at itak, ngunit upang malaman ang ilang mga tampok sa pag-uugali. Kung isinasaalang-alang ang lahat ng mga aspektong ito, maaari kang umasa sa isang kanais-nais na resulta sa paligsahan.
Panuto
Hakbang 1
Halika sa teritoryo ng paligsahan sa isang oras at kalahati. Sa panahong ito, kailangan mong magkaroon ng oras upang baguhin ang mga damit, magkaroon ng isang mahusay na pag-init at tune sa psychologically. Sa panahon ng pag-init, huwag hayaan ang sinuman na abalahin ka ng hindi kinakailangang mga katanungan o iba pang mga hindi gaanong bagay, dahil lahat ito ay maaaring magpatumba sa tamang pag-iisip. Maaari mo lamang sundin ang mga tagubilin ng iyong tagapagturo, kung ibibigay niya sa iyo.
Hakbang 2
Dumaan sa pagpaparehistro ng mga kalahok. Kung nagawa mo na ito dati, tiyakin lamang na nakalista ka bilang isang kakumpitensya. Gayunpaman, ang sandaling ito ay hindi dapat makagambala sa iyo mula sa sikolohikal at pisikal na kalagayan sa paligsahan. Halika sa lugar ng pagtatayo ng mga kalahok at anunsyo ng mga hukom. Makinig sa pambansang awit at umatras sa isang liblib na lugar upang ipagpatuloy ang iyong pag-init. Maghintay hanggang maimbitahan ka sa simula.
Hakbang 3
Magsagawa sa paligsahan sa pagkakasunud-sunod kung saan tinawag ang mga kalahok. Mahusay na kumilos sa mga hukom at iba pang mga kalahok. Sundin ang mga patakaran na ihahayag ng referee. Tandaan na ang hindi naaangkop na pag-uugali ay maaaring humantong hindi lamang sa iba't ibang mga parusa, ngunit kahit na ang pagtanggal mula sa paligsahan. Lubhang nakakabigo kung matagal kang naghahanda para dito, ngunit hindi mapigilan ang iyong emosyon sa tamang oras. Sa pagtatapos ng programang mapagkumpitensya, magretiro sa lugar na pahinga.
Hakbang 4
Gawin ang sapilitan cool-down. Patakbuhin ang ilang mga lap at mag-inat. Huwag na lamang umupo o humiga, kahit pagod na pagod ka, dahil maaari mong abalahin ang ritmo ng iyong puso. Sa pagtatapos ng paligsahan, dumating sa gantimpalang seremonya, kahit na hindi ka kasama sa mga nagwagi at nagwagi ng premyo.
Hakbang 5
Ngunit kung kumuha ka ng anumang lugar, magpalit ng tuyong malinis na damit at pagbati mula sa mga hukom at coach. Salamat sa iginawad na gantimpala / medalya / sertipiko. Talakayin ang mga resulta ng paligsahan kasama ang coach at pag-aralan ang mga pagkakamali na maiiwasan sa hinaharap.
