Pangunahing pahina
Palarong Olimpiko
Sports
Fitness
Sport style
Mga pahina

Fitness

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
48
49
50

Mga sikat na post

Paano Gawin Ang Paghubog

2025
Ano Ang "pangalawang Hangin"

2025
Saan Magaganap Ang Euro

2025

Best mga review para sa buwan

Malaking Biceps: Kung Paano Mo Ibomba Ang Iyong Sarili
Ano Ang Pinakamahusay Na Paraan Upang Mag-pull Up
Paano Matututong Tumalon Pabalik
Kung Paano Gawin Nang Tama Ang Ehersisyo Sa Pader Ng Binti
Mga Ehersisyo Sa Bahay Na May Dumbbells
Paano Hikayatin Ang Iyong Sarili Na Tumakbo
Paano Bubuo Ng Kakayahang Umangkop At Kung Bakit Kailangan Mo Ito
Paano Sanayin Ang Iyong Reaksyon
Paano Mawalan Ng Timbang Nang Walang Mga Limitasyon
Pagpili Ng Isang Cardio Trainer: Treadmill Vs Ehersisyo Na Bisikleta
Paano Mag-train Ng Kahabaan
Paano Matututong Magpatakbo Ng Cross-country
Paano Magpainit
Paano Gagawing Nababanat Ang Pigi: Isang Hanay Ng Mga Ehersisyo
Paano Mag-pump Up Ng Jump

Nangungunang mga artikulo

Isang Hanay Ng Mga Ehersisyo Sa Gym Para Sa Mga Nagsisimula

2025
Paano Bumuo Ng Mass Mabilis

2025
Paano Mapabilis Ang Proseso Ng Pagsunog Ng Taba Kapag Gumagawa Ng Fitness

2025

Payo

Ano Ang Mga Karibal Na Nakuha Ng Pambansang Koponan Ng Russia Sa World Cup - Soccer

Ang FIFA World Cup ay magaganap sa ating bansa sa lalong madaling panahon. Noong Disyembre 1, naganap ang draw para sa huling bahagi, at kinilala ng pangkat ng pambansang Russia ang kanilang mga karibal sa grupo. Ang pambansang koponan ng Russia, bilang host country, ay nasa unang basket kasama ang iba pang pinakamalakas na koponan sa buong mundo, na hindi maaaring maging karibal nito:
Paano Matutunan Ang Freestyle Ng Football

Ang mga manlalaro ng football sa larangan ay maaaring matagpuan ang kanilang mga sarili sa iba't ibang mga sitwasyon. Minsan kailangan nilang gumawa ng mga desisyon sa isang split segundo. Ito ay ang kasanayan ng freestyle ng football na makakatulong mapabuti ang kalidad ng dribbling at dribbling sa panahon ng isang laban
Ano Ang Pagkalugi Sa Komposisyon Na Pinaghirapan Ng Brazil Bago Ang Semifinals Ng FIFA World Cup

Noong Hulyo 4, tinalo ng Brazil ang Colombia 2-1 sa quarter-finals ng FIFA World Cup. Gayunpaman, ang tagumpay para sa mga host ng kampeonato ay dumating sa isang mataas na presyo. Malalampasan ng nangungunang dalawang pangunahing manlalaro ng pulutong ang semi-final laban sa Alemanya
FIFA World Cup: Kumusta Ang Laban Sa Mexico-Cameroon

Noong Hunyo 13, ang pangalawang laban ng World Cup sa Brazil ay naganap sa lungsod ng Natal ng Brazil. Ang koponan ng pambansang Mexico ay nakipagtagpo sa Cameroon. Ang laban ay naganap sa ulan, na naging sanhi ng abala sa mga manlalaro. Ang unang kalahati ng pagpupulong Mexico - Ang Cameroon sa World Cup sa Brazil ay maaaring ligtas na tawaging oras ng mga hindi naitala na layunin
Pagraranggo Ng FIFA: Nangungunang Sampung Mga Pambansang Koponan

Ang rating ng pambansang koponan ng FIFA ay na-update taun-taon pagkatapos ng mga pangunahing paligsahan sa football. Ang kabuuang pagkalkula ng puntos ng pambansang koponan ay nagsasama rin ng mga tugma na nilalaro ng mga koponan sa buong taon

Ekspertong opinyon

Ang Mga Skier Ng Russia Ay Nanalo Ng 50 Km Olympic Marathon

Ang huling araw ng kompetisyon ay isang matagumpay para sa mga skier ng Russia. Pagkatapos ng lahat, nakuha ng mga atleta ang buong podium, na nakatanggap ng mga tanso, pilak at gintong medalya. Kaya't ang XXII Olympic Games, na ginanap sa Russia, ay natapos na
Ano Ang Epekto Ng Squats

Upang mawala ang timbang, panatilihing malusog, o pakiramdam ng mabuti, kailangan mong gumamit ng maraming kalamnan hangga't maaari. Hindi lahat ng ehersisyo ay gumagana sa isang kumplikadong paraan, higit sa lahat ay naglalayong ito sa isang bahagi ng katawan
Paano Tumalon Gamit Ang Isang Parachute

Kung nais mong tumalon gamit ang isang parachute, kung gayon ang impormasyon sa paglukso na pamamaraan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo. Siyempre, walang magtuturo na magpapalabas sa iyo ng eroplano nang walang pagsasanay, ngunit hindi pa rin nasasaktan ang pagsasanay na panteorya
Paano I-swing Ang Iyong Mga Binti

Kung ang regular na pagsasanay ay hindi nagdadala ng inaasahang resulta, maaaring tungkol sa kalidad at pamamaraan ng mga pagsasanay ang lahat. Ang mga kapaki-pakinabang na tip at trick ay makakatulong sa iyong mabuo at mabilis ang iyong mga kalamnan sa binti
Paano Mabilis Matutong Sumakay

Ang ice skating ay popular sa parehong mga bata at matatanda. Gayunpaman, kung hindi mo pa natutunan ito, oras na upang magsimula. Ang katotohanan ay maaari kang makakuha sa mga isketing at malaman na mag-isketing sa anumang edad. Panuto Hakbang 1 Sa sandaling mailagay mo ang iyong mga isketing at ipasok ang rink, huwag tumigil malapit sa gilid at huwag tumayo na daklot dito

Nangungunang mga artikulo

Paano Matutong Tumakbo Nang Mahabang Panahon

Ang pagtakbo ay isang garantiya ng kalusugan at mataas na mga resulta sa palakasan. Ito ay maraming nalalaman at maaaring maging pundasyon para sa pisikal na fitness sa anumang isport. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring tumakbo nang mahabang panahon
Kung Gaano Kadali Na Gawin Ang Abs

Ang magagandang nababanat na mga cube ng press ay maaaring makuha nang walang gym. Ang kailangan mo lang gawin ito ay oras lamang, pagnanais at pagsunod sa tamang pamamaraan para sa pagbuo ng pamamahayag sa bahay. Kung nais mong bumuo ng isang magandang kalamnan sa katawan, kung gayon ang unang bagay na kailangan mong simulan ay sa pamamagitan ng pag-alam ng mga pangunahing prinsipyo at isagawa ang mga ito
Paano Bumuo Ng Mga Kalamnan Ng Bisig

Ang bisig ay ang bahagi ng braso mula sa pulso hanggang siko. Ang lakas ng mga kalamnan sa lugar na ito ay natutukoy ng lakas ng hawak ng kamay. Iyon ang dahilan kung bakit ang karamihan sa mga atleta ay kailangang magkaroon ng malakas na braso, at para dito kinakailangan na ibomba nang tama ang mga kalamnan ng bisig
Paano Makakuha Ng Dice Sa Press

Ang isang magandang pindutin ay hindi makakamtan nang walang pagsisikap. Ngunit kung ang layunin ay nakatakda, kailangan mo lamang na magsikap. Ang mga press cubes ay tumatagal ng oras at pagsasanay. Papunta sa relief abs, kailangan mong dumaan sa dalawang yugto:
Paano Makukuha Ang Perpektong Abs

Ang isang magandang toned figure ay hindi maiisip nang walang isang patag na tiyan na may kilalang kalamnan. Upang makamit ang mahusay na mga resulta sa paglaban para sa perpektong abs, kailangan mo ng paghahangad, mahusay na pagnanais at isang pinagsamang diskarte