Seksyon: Fitness 2024 Nobyembre

Paano Pipiliin Ang Haba Ng Iyong Club

Maraming tao ang nagkaroon ng pagkakataong pumili ng isang hockey stick kahit isang beses sa kanilang buhay. At dapat kong sabihin na pinag-uusapan natin hindi lamang ang tungkol sa "totoong mga kalalakihan": ngayon, maraming mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ang naglalaro ng propesyonal at amateur na hockey
Mga Tampok Ng Pagpili Ng Isang Hockey Stick

Ang pangunahing tool ng anumang hockey player ay ang hockey stick. Upang maihatid sa iyo ng laro ang kasiyahan mula sa bawat pak na itinapon sa layunin at pagmamataas sa iyong personal na mga nakamit, kailangan mong pumili ng matalinong club
Paano Pumili Ng Mga Pag-eehersisyo Ng Pangkat Sa Isang Fitness Club

ABL, ABS, TBW, Aerokick at iba pa, may "aero" o "turbo" din. Ito ang hitsura ng iskedyul ng anumang komersyal na fitness club. Paano pumili ng tamang pag-eehersisyo? Una sa lahat, magtakda ng isang layunin kung bakit ka pumunta sa club, at pagkatapos ay sundin ang isang simpleng pattern
Bakit Nasasaktan Ang Mga Binti Mula Sa Isang Lubid

Kadalasan, ang paglukso ng lubid ay humahantong sa sakit sa mga binti. Ito ay maaaring sanhi ng isang bilang ng mga kadahilanan. Minsan sapat na upang baguhin ang iyong sapatos o magsimulang magpainit nang maayos bago tumalon upang mawala ang sakit
Muay Thai Basics

Ang Thai boxing, o Muay Thai, ay tinawag sa Thailand na "agham ng walong mga limbs", dahil ang pagsasanay na siyang batayan ng pagsasanay nito ay nagbibigay-daan sa isang manlalaban na makamit ang hindi kapani-paniwalang pisikal na hugis

Ano Ang Mga Patakaran Ng Castling Sa Chess

Ang Castling ay isang term na chess na ginagamit para sa isang espesyal na paglipat - ang muling pagsasaayos ng dalawang piraso nang sabay-sabay, bilang isang resulta kung saan binago nila ang mga lugar sa chessboard. Tulad ng ibang paggalaw sa chess, malinaw na tinukoy ng castling ang mga panuntunan
Paano Pumili Ng Mga Roller Skate

Ang disenyo ng unang mga roller skate, ang pag-imbento na nagsimula pa noong 1743, sa kasamaang palad ay hindi perpekto. Ang nasabing mga roller ay medyo traumatiko dahil sa ang katunayan na hindi sila makontrol. Sa modernong kagamitan, ang lahat ay naisip sa mga subtleties, at ang mga roller ay may pagkakataon na pumili ng mga roller skate na ganap na nasiyahan ang kanilang mga kagustuhan at kinakailangan
Uniporme At Kagamitan Sa Boksing

Tulad ng anumang isport, ang boxing ay isang napakamahal na kasiyahan, at hindi rin namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga mamahaling klase, ngunit tungkol sa pagbili ng kagamitan. Ang hugis ay kasinghalaga para sa boksing, kaya sulit na isaalang-alang kung ano ang kailangan mo para sa boksing at maghanda hangga't maaari
Kung Paano Mag-box

Ang Boxing ay itinuturing na isang agresibong isport na pinakaangkop sa mga lalaki. Ngunit napatunayan na mabuti para sa pagpapalabas ng negatibong enerhiya, pag-aalis ng stress sa emosyonal, kaluwagan sa sikolohikal ng sistema ng nerbiyos. Nakakatulong ang isport na ito upang maayos ang katawan, magbawas ng timbang at makabuo ng isang magandang kaluwagan sa kalamnan
Paano Madagdagan Ang Lakas Ng Mahigpit Na Pagkakahawak

Sa artikulong ito, ipapakita ko sa iyo kung paano madagdagan ang iyong lakas sa paghawak nang hindi gumagastos ng maraming oras at pagsisikap dito. Ang resulta ay hindi magtatagal sa darating. Sinuri ko ang sarili ko. Ang lakas ng mahigpit na pagkakahawak, bilang panuntunan, ay kinakailangan para sa mga atleta ng labanan mula sa naturang palakasan tulad ng:

Paano Mapalaki Ang Isang Fitball

Ang Fitball ay isang malaking bola sa gymnastic. Perpekto para sa mga warm-up para sa mga tao ng lahat ng edad, mula sa pinakamaliit. Ang baluktot ng bola sa ilalim ng bigat ng katawan, at habang pinapanatili ang balanse, lahat ng mga pangkat ng kalamnan ay gumagana, kabilang ang mga malalim
Ang Fitball Bilang Isang Paraan Para Mawala Ang Timbang

Sa paglaban sa labis na libra, maraming kababaihan ang laban sa kanilang mga interes, nagsasanay nang husto, na bilang isang resulta ay humantong sa mas maraming stress at pagnanais na kumain ng isang bagay na matamis sa napakaraming dami. Kailangan mong pumayat nang may kasiyahan, at ang fitball ay tumutulong sa mga kababaihan
Paano Ayusin Ang Likurang Derailleur

Kung ang pagbibisikleta ay nagambala ng pagtalon ng kadena dahil sa mahinang pag-igting nito, at ang likurang derailleur ay hindi gagana kapag binubulok ang burol, oras na upang simulan ang pagsasaayos nito. Maaari itong magawa sa ilang mga hakbang
Paano Mag-install Ng Isang Likas Na Derailleur Sa Isang Bisikleta

Ang mga modernong multi-speed na bisikleta ay may sopistikadong mga shifter ng gear na may maraming bilang ng mga gears, na pinapayagan kang sumakay nang may pinakamaliit na pagsisikap sa lahat ng mga kondisyon sa kalsada. Ang mga advanced na modelo ng bisikleta ay may 16 hanggang 30 bilis, kung saan ang 2-3 ay nasa pagmamaneho sprocket at 7-10 ay nasa driven sprocket
Bakit Nahulog Ang Kadena Sa Isang Bisikleta

Ang bisikleta ay ang pinaka-palakaibigan sa kapaligiran at medyo tanyag na paraan ng transportasyon. Ang pangunahing bentahe nito ay ang kakayahang dalhin. Ngunit tulad ng ibang mga sasakyan, ang isang bisikleta ay napapailalim sa pagkasira ng mga bahagi ng bahagi nito

Fitness 2024, Nobyembre