Sports 2024, Nobyembre

Ang Wrestling ay isang teatro na pakikipagbuno na sikat na pangunahin sa Estados Unidos. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay maraming tao ang lubos na nakakaalam na ang nagwagi ng labanan ay natutukoy nang maaga, dahil sa panahon ng labanan mahirap sumang-ayon at mahirap maunawaan kung sino ang nanalong kanino

Ang paghanap ng mga daanan ng bisikleta sa lungsod, at lalo na sa isang lungsod tulad ng Moscow, ay isang mahirap na gawain, na maaaring maging mahirap para sa mga taong mahilig sa bisikleta na nais sumakay sa simoy ng hangin sa maraming kilometro ng trapiko ng lungsod

Ang bench press ay itinuturing na isa sa mga calling card ng sinumang atleta, kasama ito sa programa ng mga kompetisyon sa pag-iangat ng lakas, at sa Europa mayroon ding magkakahiwalay na mga kumpetisyon sa bench press. Karaniwan ang mga nagsisimula ay walang problema sa pagtaas ng bigat ng barbell sa bench press

Kabilang sa maraming mga palakasan na naglalayong mapabuti ang pigura at kalusugan, lumitaw kamakailan ang isa pang karapat-dapat na kinatawan - CrossFit. Ang sistema ng CrossFit ay lumitaw noong 2001 sa USA. Ang may-akda nito ay si G

Ang orienteering ay isang tunay na kapaki-pakinabang, kapana-panabik at maraming nalalaman na isport para sa mga tao ng lahat ng edad. Ang orienteering ay nagsasangkot ng paglalakad sa isang tiyak na distansya at paghanap ng mga control point dito gamit ang isang mapa at isang compass

Ang Jiu-jitsu (isinalin mula sa Japanese na "the art of softness") ay isang pangkalahatang term para sa martial arts na gumagamit ng welga, grabs, break, masakit na paghawak at throws upang talunin ang isang kalaban. Pinag-aralan ng Japanese samurai ang direksyon na ito bilang isang paraan ng pagharap sa isang kaaway na armado at protektado ng nakasuot

Ang koponan ng pambansang pagbaril ng Russia ay prangkang binigo ang Palarong Olimpiko sa London, na nagwagi lamang ng isang tansong medalya. Sa parehong oras, ayon sa mga eksperto, ang koponan sa kasalukuyang komposisyon nito ay malayo sa pinakapangit, kung hindi ang pinakamahusay sa lahat ng mga nakaraang taon

Noong gabi ng Hunyo 2–3, isang “Velonnight” ay ginanap sa kabisera ng Russia. Noong 2012, ang pagsakay sa bisikleta na ito sa Moscow ay nakatuon sa anibersaryo ng Patriotic War noong 1812, kaya't dumaan ang ruta sa mga lugar ng kaluwalhatian ng militar

Ang trapezium ay isa sa pinakamalaking kalamnan sa katawan ng tao. Gayunpaman, hindi ganoon kadali na malaya na masuri ang kalagayan ng iyong trapezius na kalamnan dahil sa lokasyon nito. Trapezius na kalamnan Ang trapezius, na madalas na tinutukoy lamang bilang trapezius ng mga may karanasan na bodybuilder, ay matatagpuan sa itaas na likuran

Ang protina, na kilala rin bilang mataas na kalidad na protina, ay isang kumplikadong compound ng kemikal. Binubuo ng mga polymer batay sa isang kombinasyon ng iba't ibang mga amino acid. Mahalaga ang protina para sa paglikha at pagpapanatili ng kalamnan ng tisyu sa katawan sa isang malusog na estado, at may malaking halaga sa nutrisyon

Ang pagkain sa gabi ay napaka-nakakapinsala. At hindi lamang dahil nasasaktan ang pigura. Matagal nang napatunayan na ang huli na pagkain ay humantong sa mabilis na pagtanda. Ngunit ang pagbibigay ng masaganang hapunan ay napakahirap, lalo na kung nagtatrabaho ka ng huli at walang pagkakataon na kumain sa trabaho

Ang mga luntiang dibdib ay nakakaakit ng pansin ng mga kalalakihan, madalas ang inggit ng mga kababaihan at ang pagmamataas ng kanilang may-ari. Ang laki at hugis nito ay inilalagay sa pagbibinata, ngunit maaari itong mabago sa paglaon, kapwa para sa mas masahol at para sa mas mahusay

Palagi mong nais na magmukhang maganda at kaakit-akit. Upang makamit ang isang perpektong pigura, ang mga kababaihan ay handa na mag-diet, uminom ng mga espesyal na tabletas at maglaro ng palakasan. Upang makamit ang ninanais na hina, hindi lamang isang manipis na baywang at matatag na balakang ang mahalaga, kundi pati na rin ang magagandang braso

Ang problema ng maraming kababaihan ay ang hitsura ng isang doble baba. Mukha itong pangit. Mayroong tatlong simpleng pagsasanay upang mabawasan o mapupuksa ang isang doble baba. Ang unang ehersisyo ay dapat na isagawa habang nakahiga sa iyong likod

Mahalaga ang protina para sa paglago ng cell, pagpapanatili at pagkumpuni, at paggawa ng mga enzyme at hormon. Ang protina ay ang pangunahing sangkap ng istraktura ng kalamnan, kaya kinakailangan ito ng sapat na dami para sa pagkumpuni at pag-unlad ng tisyu ng kalamnan

Ang bigat ng tao ay isa sa pinakamahalagang pisikal na katangian. Pagkatapos ng lahat, kapwa ang kawalan ng timbang at ang labis sa paglipas ng panahon ay humahantong sa mga problema sa kalusugan. Upang wastong kalkulahin ang pinakamainam na timbang ng isang tao, maraming iba't ibang mga kadahilanan ang dapat isaalang-alang

Ang artipisyal na masahe sa puso ay isang sistema ng mga hakbang upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo sa isang tao pagkatapos ng pag-aresto sa puso. Ginagawa lamang ang direktang masahe sa pamamagitan ng operasyon. At ang isang hindi direktang pagmamasahe sa puso, napapailalim sa ilang simpleng mga patakaran at sa pagkakaroon ng ilang mga kasanayan, ay maaaring gawin ng lahat

Mapanganib ang nakaupo na gawain sa kalusugan ng tao, kung saan walang tigil ang babalaan ng mga doktor. Sakit sa likod, sobrang timbang, sakit sa gulugod, mahinang sirkulasyon ng dugo, na binabawasan ang kahusayan ng utak at ang aktibidad ng iba pang mga bahagi ng katawan - ito ang mga kahihinatnan ng naturang trabaho

Ang landas ng isport ay isang panghabang buhay na landas ng pagpapabuti ng sarili. Hindi ka maaaring huminto doon. Ang isang tunay na atleta ay isang pagiging perpektoista na parisukat. Ngunit sa bawat tao ay may isang butil ng isang kampeon na kailangan mo lamang hanapin

Ang pagbaril ng pistola ay maaaring parang nakakatakot kung hindi mo alam kung paano ito gawin. Ang pag-aaral na gamitin ang baril na ito ay maaaring maging sapat na mabilis, ngunit tumatagal ng ilang oras upang magawa ito nang maayos. Humanap ng angkop na target upang simulang matuto ng pagbaril

Ang isang trampolin ay isang kagamitan sa palakasan na binubuo ng isang bilog na metal frame at isang matibay na nababanat na materyal na nakaunat dito. Ang paglukso dito ay hindi lamang isang kahanga-hangang karga sa palakasan, kung saan pantay na gumagana ang lahat ng kalamnan ng katawan

Maraming kababaihan ang pamilyar sa hindi pangkaraniwang bagay ng cellulite. Ang hindi magandang tingnan na dimples sa balat, lalo na sa pigi at hita, ay hindi palaging sinasabayan ng labis na timbang. Ang mga indibidwal na taba ng taba ay nagtitipon sa mga kumpol at pinindot laban sa tuktok na mga layer ng balat mula sa loob, na lumilikha ng tipikal na "

Ang isang payat at akma na pigura ay walang alinlangan na mas kaakit-akit. Naaakit nito ang atensyon ng kabaligtaran at pinapayagan kang magsuot ng mga seksing masikip na damit. Kadalasan, ang gayong isang payat na katawan ay hindi lamang isang regalo mula sa likas na katangian, ngunit ang resulta ng tamang nutrisyon at matagal na pagsasanay

Marahil, alam ng lahat ang pakiramdam ng gutom na nangyayari bigla. Sa puntong ito, tila madali kang makakakain ng isang buong elepante. Bilang isang resulta, ang gutom ay nalunod ng kung ano ang nasa kamay. At sa ilang kadahilanan, palaging may fatty at matamis na pagkain sa kamay

Ang pakiramdam ng gutom ay pamilyar sa lahat. Naabutan ka nito ng hindi mahahalata at ginagawan ka ng mga hangal na bagay, na itinutulak sa iyong bibig kung ano ang darating. At ang malusog na pagkain ay bihirang dumating. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang harapin ang gutom nang hindi nalulunod ang tinig ng dahilan

Lahat ay nag-sports! Parehong matanda at bata. Gayunpaman, ang mga magulang ng isang tao ay hindi nakuha ang sandali kung kailan ang bata ay dapat na ipadala sa anumang pisikal na direksyon! Ngayon ay maitatama natin ang mga pagkakamaling nagawa

Ang isang mabuting pigura para sa ilan ay natural, para sa iba ito ay resulta ng pagsusumikap sa sarili. Ang bawat isa ay maaaring manatiling malusog, anuman ang mga kakayahan sa pamumuhay at pampinansyal. Ang regularidad, pagpipigil sa sarili at pagmamahal sa sarili ay makakatulong sa iyo na makamit ang kahusayan

Maaari kang bumuo ng isang manipis na baywang sa pamamagitan ng regular na pag-ikot ng hoop sa sinturon. Ang gymnastic apparatus na ito ay madaling gamitin at abot-kayang para sa lahat. Panuto Hakbang 1 Pumili ng angkop na modelo ng hoop

Upang magkaroon ng isang maganda at payat na pigura, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili. Ang isang mahusay na katawan ay araw-araw na gawain, ito ay isang karapat-dapat na hangarin na pagsikapan. Ang pangarap na ito ay maaaring maisasakatuparan, ngunit magtatagal

Marami sa mga nagsisikap para sa isang payak na pigura ay may kamalayan sa mga pakinabang ng tamang nutrisyon at ehersisyo. Gayunpaman, mayroong maliit na mga lihim na makakatulong sa iyo na makamit ang mas higit na mga resulta. Kailangan - Pedometer Panuto Hakbang 1 Kung hindi ka pa rin nag-sign up para sa gym, pagkatapos ay mag-jogging, maglakad, ang pangunahing bagay - huwag umupo nang tahimik

Hindi lahat ng mga kababaihan ay nasiyahan sa laki ng kanilang mga suso. Hindi mahalaga kung gaano karaming mga psychologist ang tumawag upang mahalin ang iyong sarili tulad ng pagdating sa laki ng dibdib, ang tawag na ito ay mananatiling hindi naririnig

Nais makamit ang kamangha-manghang mga resulta, ang ilang mga tao ay gumugol ng maraming lakas at lakas sa nakakapagod na ehersisyo, kumain ng kaunti at dahan-dahang lumipat patungo sa kanilang layunin. Dahil mahalagang hindi lamang gumawa ng marami, kailangan mong gawin ito nang tama

Ang pamamaraan ng paghawak ng isang niyumatikong pistol ay medyo simple, ngunit sa ilang kadahilanan ay napabayaan ito ng maraming mga batang shooters. Tingnan natin ang mga pangunahing punto ng diskarte sa paghawak ng air pistol. Panuto Hakbang 1 Una sa lahat, alalahanin ang pinakamahalagang panuntunan - huwag pindutin ang pistol grip na may puwersa

Maaaring maraming mga sagot sa tanong kung bakit masakit ang mga kalamnan. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nagdudulot ng mga pinsala, pinsala, pati na rin labis na stress. Upang harapin ang uri ng sakit, kinakailangan upang makilala ang pagitan ng mga sanhi ng paglitaw nito

Ang isang malusog na pamumuhay ay nagiging mas at mas popular sa iba't ibang mga segment ng populasyon. Mga tinedyer at matatanda, bata at matanda, magtungo sa pinakamalapit na palakasan o fitness club at … umalis sa loob ng ilang minuto pagkatapos tingnan ang listahan ng presyo

Likas sa isang tao na magsikap para sa pagiging perpekto tulad ng pagtulog, kumain at magparami. Kung wala ito, hindi posible ang ebolusyon. Isang kilalang salawikain sa Ingles ang nagsabi: "Maging ang iyong sarili, ngunit maging iyong pinakamahusay na sarili"

Ginagamit ang pagsasanay sa circuit upang sanayin ang mga elite unit. Ano ang pagiging epektibo ng naturang pagsasanay para sa ordinaryong tao? Ang pangunahing prinsipyo ng pagsasanay sa circuit ay binuo noong 1953. Matapos ang ilang dekada, sinimulang gamitin ang pagsasanay sa circuit sa mga fitness club upang masunog ang taba

Upang makabuo ng magagandang kalamnan, kailangan mo hindi lamang upang aktibong maglaro ng palakasan, ngunit kumain din ng tama. Totoo ito lalo na para sa mga taong kasangkot sa weightlifting o bodybuilding. Panuto Hakbang 1 Kumain ng mas maraming protina

Ang sanay na baga na panatilihing malusog ang buong katawan. Kung ang isang tao ay hindi nakikibahagi sa regular na pisikal na aktibidad, unti-unting nagsisimula ring tamad ang kanyang baga. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang buong katawan ay hindi tumatanggap ng kinakailangang halaga ng oxygen para sa normal na paggana

Ang pag-eehersisyo sa gym ay ang pinakamahusay na paraan upang maitama ang iyong pigura, gawing normal ang iyong sigla at pagbutihin ang iyong kalusugan. Dagdag pa, ang regular na matinding pagsasanay ay magpapataas ng iyong lakas upang magawa mo ang mga bagay na hindi mo pinangarap dati