Ang paglangoy ay angkop kahit para sa mga taong, dahil sa kanilang pisikal na katangian, hindi makatiis ng ganap na pagkarga. Upang maiwasan ang iyong buhok mula sa pagkuha ng iyong paraan sa panahon ng iyong pag-eehersisyo at hindi paghihirap mula sa mga epekto ng pagpapaputi, sanayin ang iyong sarili na magsuot ng isang takip sa pool.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga takip ng swimming pool ay gawa sa iba't ibang mga materyales: lycra, latex, silicone. Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga disenyo na nagbibigay-daan sa iyo upang tumingin hindi lamang isportsman, ngunit maganda rin. Ang mga silikon na takip ay tama na nakakuha ng pinakamalaking katanyagan. Mahusay na dumikit sila sa ulo at nagsisilbi ng mahabang panahon.
Hakbang 2
Alamin na ilagay sa isang takip ng pool bago ang iyong unang lumangoy. Kung mayroon kang mahabang buhok, itali ito sa isang tinapay sa tuktok ng iyong ulo o hilahin ito sa isang nababanat na banda. Huwag gumamit ng mga bobby pin o matalim na talim ng mga hairpins upang maiwasan na mapinsala ang materyal. Ang pagtakip ng iyong buhok sa ilalim ng isang sumbrero na inilagay mo ay medyo mahirap, kaya subukang agad na alisin ang nakausli na mga dulo at bangs.
Hakbang 3
Kunin ang sumbrero gamit ang parehong mga kamay, iikot ang iyong mga kamay upang ang mga palad ay nakaharap sa mga gilid. Ikalat ang materyal na 15-20 cm, depende sa diameter ng paligid ng ulo. Sumandal at dalhin ang harap na panloob na gilid ng takip sa iyong noo gamit ang iyong mga hinlalaki.
Hakbang 4
Ibalik ang iyong mga kamay, unti-unting inilalagay ang takip sa buong ibabaw ng ulo. Gamitin ang iyong mga daliri upang i-tuck sa mga indibidwal na malikot na kulot. Sa likuran ng ulo, dapat takpan ng materyal ang buhok sa ibaba ng laylayan, takpan ang tainga.
Hakbang 5
Ang sumbrero ay dapat na maingat na maalagaan. Pagkatapos ng paglangoy, alisin ito, simula sa likod ng ulo. Iwasan ang biglaang paggalaw upang maiwasan ang pagkasira ng iyong buhok. Hugasan ang materyal na may malamig na tubig at hayaang matuyo. Huwag umalis sa araw. Kapag ang takip ay ganap na tuyo, magdagdag ng ilang talcum pulbos sa loob.
Hakbang 6
Ang latex ay maaaring maging isang mabisang kahalili na alternatibong silikon, ngunit ang habang-buhay na ito ay mas maikli. Gayunpaman, kung mayroon kang isang buong wardrobe ng paglangoy, maaari kang tumugma sa isang latex hat sa bawat swimsuit na kulay at istilo.
Hakbang 7
Ang mga takip na gawa sa tela tulad ng lycra o polyester ay mas komportable na ilagay, ngunit makabuluhang mas mababa sa kanilang pangunahing mga katangian. Hindi sila dumikit nang maayos sa ulo at pinapasa ang tubig, kaya't angkop lamang sila para sa paglangoy nang walang buong paglulubog para sa proteksyon mula sa mga splashes o para lamang sa kagandahan. Mayroong isang kumbinasyon na beanie na may isang panlabas na silikon at isang panloob na Lycra. Ang mga modelong ito ay komportable, ngunit sa isang mataas na presyo.
