Ang Bodyflex ay isang diskarte, kung saan ang konsepto ay ang bawat average na indibidwal, na walang mahusay na pisikal na fitness, ngunit natutunan na huminga nang tama sa panahon ng pagganap ng simpleng pagsasanay, ay nakapagpalabas ng labis na pounds sa labinlimang minuto ng regular na pagsasanay.
Ano ang Bodyflex?
Ang Bodyflex (bodyflex) ay isang produktibong hanay ng mga simpleng ehersisyo (kabilang ang paghinga) na magagamit sa kapwa mga kababaihan at kalalakihan, ganap na hindi nauugnay sa propesyonal na palakasan, Pilates, yoga at iba pang sopistikadong mga konsepto ng pagbuo ng magagandang hugis ng katawan at pagiging isang mas matibay na karakter. Ang kumplikadong ito sa isang mabilis na maikling panahon ay ginagarantiyahan ang bawat isa na kasangkot sa pagkawala ng labis na timbang, ang pagkakaroon ng isang kaakit-akit at kamangha-manghang pigura at kagalingan, nadagdagan ang paglaban sa ilang mga sakit, matinding kapasidad sa trabaho at isang positibong estado ng pag-iisip.
Bakit popular ang pagbaluktot ng katawan?
Ang mga ehersisyo ng bodyflex, nang walang pagbubukod, ay ginagawang mas payat ang pigura ng mga nagsisimula ng baguhan, malaya sa labis na timbang at timbang dahil sa paggamit ng wastong sistema ng mga pinakamahusay na ehersisyo para sa pagkawala ng timbang at pagpapanatili ng nais na pisikal na hugis.
Ang pangunahing gawain ng programa ng bodyflex ay hindi masidhi na mawala ang kapus-palad na timbang, ngunit upang mai-tone ang mga kalamnan, higpitan ang mga ito, pagbutihin ang hugis ng pigura, mapawi ang pagkapagod at dagdagan ang aktibidad ng kasangkot na tao. Ang bodyflex ay tumutulong na sunugin ang labis na subcutaneous fat sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang pinaghihinalaang pagtaas sa pagpasok ng oxygen sa bawat cell sa iyong katawan. Sa pamamagitan ng manipulasyong ito, magagawa mong i-assimilate o sunugin ang taba ng 18 beses sa halagang sinunog habang anaerobic na ehersisyo. Bukod dito, ang pinakahihintay ng pamamaraan ay ang paghihigpit ng katawan sa pamamagitan ng isang kombinasyon ng aerobic na paghinga at iba't ibang mga postura.
Bilang isang resulta, natatanggal ng mga tao ang parehong labis na libra at mga hindi ginustong sentimetro ng taba ng katawan mula sa pag-eehersisyo. Ang bawat tao ay likas na indibidwal, ang pamamaraan ng pagkumpleto ng gawain, ang pagsisikap at pagtitiyaga, at samakatuwid ang bawat isa ay nakakamit ng iba't ibang mga resulta. Ngunit kung bibigyan mo ng pansin ang average na data ng istatistika ng mga taong nakikibahagi sa programa ng body flex, maaari mong mapansin ang pagkawala ng sampu hanggang tatlumpu't limang sentimetro ng taba ng katawan sa mga lugar ng problema sa loob ng pitong araw.
Sa pamamagitan ng pagpili ng body flex, hindi ka lamang nakakakuha ng kaaya-aya at matipuno na katawan na may magagandang mga balangkas, ngunit gumawa din ng isang makabuluhang kontribusyon sa pagpapanatili ng iyong kagalingan at pangkalahatang kalusugan.
Ang Amerikano na nagpalit ng damit laki ng 50-52 hanggang 40-42
Ang Greer Childers, isang Amerikanong maybahay at ina ng tatlo, ay naging tagapagtatag ng proyekto ng Bodyflex matapos niyang makamit ang pinakamalaking pagbawas sa kanyang mga bahagi ng tiyan at balakang, bigat at laki ng damit kumpara sa mga gumawa ng katulad na programa sa paghinga. Ang kanyang rekord na pagmamalaki ay ang pagkamit ng pagbabago ng mga laki ng damit mula 50-52 hanggang 40-42 sa siyamnapung araw lamang ng regular na 45-minutong klase.
Ang kinatawan ng babaeng nasa itaas, mula sa kanyang sariling karanasan, ay kumbinsido sa pagiging epektibo ng pamamaraan ng bodyflex, na ang resulta ay maihahambing sa pagkasunog ng labis na mga deposito ng taba at ang paglikha ng mga kaaya-aya na balangkas ng kalamnan. Ang epektong ito ay nakakamit sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng paghinga ng aerobic at mga espesyal na pustura. Ang kombinasyon na ito ay tumutulong, una sa lahat, upang mabisang magbigay ng mga oxygen sa mga cell ng iyong katawan, na isang mahalagang kadahilanan sa pag-iwas sa pag-unlad ng maraming sakit at pagdaragdag ng paglaban ng immune system.
Ang Greer Childers ay tumulong sa hindi mabilang na mga pasyente. Sila, kung minsan ay hindi makapaniwala, lumingon sa kanya para sa nais na resulta at makikita ang pagbuo nito sa pamamagitan ng pagbabago ng mga hugis ng kanilang sariling mga katawan, nakakagulat, na nasa unang pitong araw. Ito ay ipinakita sa isang walang kapantay na paglaya, pangunahin mula sampu hanggang tatlumpu't limang sentimetro sa mga lugar na may problema, lalo na sa baywang, tiyan, balakang, binti, at iba pa.
Ang pinaka-kapansin-pansin na bagay tungkol sa diskarteng ito ay ang isang katulad na epekto na nakamit ng Greer Childers at ang kanyang mga singil nang hindi nakakapagod ng mga diyeta at anumang paghihigpit sa pagkain. Ayon sa may-akda ng diskarteng ito, sa karamihan ng mga kaso sapat na upang regular na maglaan ng labinlimang minuto sa aralin.
Mga Kontra
Ang pinakamahalaga at, marahil, hindi maikakaila na mahalagang katangian sa pagbaluktot ng katawan ay umaangkop sa ganap na lahat ng mga tao, anuman ang edad, kakayahan at maging ang mga limitasyong pisikal.
Ang mga Greer Childers sa kanyang pagsasanay ay nahaharap sa hindi mabilang na mga pasyente sa mga wheelchair na may mga malalang sakit. Matapos ang isang pakikipagsapalaran ng mga puntos ng pagikot sa kanilang buhay, ang mga taong ito ay tinanggal lamang ang anumang ehersisyo mula sa kanilang buhay. Gayunpaman, matapos malaman ang tungkol sa kamangha-manghang pagbaluktot ng katawan, nakikita ang mga pagbabago ng iba at nakakaranas ng tunay na mga resulta sa kanilang sarili, ang karamihan sa nabanggit ay ganap na binago ang kanilang pananaw tungkol sa isyung ito.
Ang pagsasanay sa diskarteng ito, maaari mong madama ang isang lakas ng lakas at lakas, na kung saan, ang susi sa isang mapagkukunan ng malusog at masaganang buhay, pinakamainam na pagkakaroon para sa katawan. Bago simulan ang anumang pisikal na aktibidad, maging ehersisyo ng aerobic o anaerobic, kinakailangang malinaw na maunawaan na ang pagkawala ng nais na timbang at pagkakaroon ng mahusay na pisikal na hugis ay ganap na magkakaibang mga konsepto, hindi bababa sa magkatulad na konteksto. Ang isang tunay na kamangha-manghang resulta sa lugar na ito ng isyu ay maaaring makuha lamang kapag ang isang tao nang sabay-sabay ay hindi lamang nagtatanggal ng pang-ilalim ng balat na taba, ngunit pinahihigpit din ang mga lugar na may problema upang maiwasan ang epekto ng pagkalambot ng balat.
Sa kabila ng katotohanang ang bodyflex ay hindi direktang naglalayong pagbaba ng timbang, regular na pag-eehersisyo, mapapansin mong mabisang masunog ang labis na taba sa katawan. Karamihan sa mga patas na kababaihan ay mayroon sila, dahil direkta sila at natural na idineposito sa katawan (ang mga hormon sa sitwasyong ito ay hindi pinapayagan silang ma-absorb). Dahil sa mga hormon na ito, halos walumpu't limang porsyento ng kabuuang bilang ng mga kababaihan ang nakakaranas ng pagpapahirap patungkol sa taba ng katawan, katulad ng cellulite. Ngunit ang bodyflex, sa likas na likas na katangian nito, ay tumutulong sa pagtanggal sa problemang ito.
Maraming tao, una sa lahat, ang nagmamalasakit sa dami at hugis ng katawan. Direktang nauugnay ito sa nakikitang pagkakaroon ng malambot na kalamnan. Sa pamamagitan ng paghihigpit ng mga ito, mawalan ka ng lakas ng tunog at magmukhang mas payat at maselan. Kung ang isang tao ay nakatuon lamang sa pagkawala ng timbang nang hindi hinihigpit ang mga kalamnan, pagkatapos ay sa huli, kapag nakuha ang resulta, maaari itong maging nakalulungkot at haka-haka na kasiyahan mula sa kanyang hitsura.
Tandaan na ang lahat ng ehersisyo sa aerobic, maging ang barbel deadlift o pagbibisikleta, ay kinakailangan upang maibigay ang mga cell ng iyong katawan ng tamang dami ng oxygen. At nakakatulong na ang pag-access na ito upang mas mahusay na masunog ang taba.
Ano ang pakay ng mga ehersisyo sa body flex?
Ang pagkakaroon ng isang figure sa palakasan ay, una sa lahat, ang kawalan ng labis na taba at ang pagkakaroon ng nababanat na mga kalamnan. Sa madaling salita, sa sitwasyong ito, ang lahat ng iyong mga tagapagpahiwatig, katulad ng presyon ng dugo, pulso, kolesterol at iba pa, ay dapat na nasa pinakamainam na kalagayan. Ang bawat hawla ay dapat na ibigay na may sapat na oxygen. Samakatuwid, kailangan mong pagbutihin ang iyong fit at pagkalastiko, hindi lamang sa labas, kundi pati na rin sa loob. Ito mismo ang layunin ng programa ng body flex.
