Ang mga fat burner ay lahat ng sangkap na nagpapabilis sa proseso ng pagkawala ng timbang. Marami sa kanila at narinig mo na ang tungkol sa marami sa kanila (L-carnitine, caffeine, guarana, ephedrine, clenbuterol, atbp.). Marahil ay ginamit pa nila ito nang walang magamit, na hindi nakakagulat, dahil ang mga ito ay mga accelerator ng diyeta, at hindi ang mga "kapalit" nito. Gagana lang ang mga fat burner kung susundan ang mga pangunahing prinsipyo ng pagbaba ng timbang.
Ang lahat ng mga boosters ng pagbaba ng timbang ay maaaring nahahati sa dalawang tanyag na grupo:
- thermogenics (dagdagan ang pangunahing metabolismo sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng katawan ng maraming degree);
- lipotropics (mapabilis ang pagkasira ng taba sa mga fatty acid o harangan ang pagbubuo nito).
Sa pamamagitan ng paraan, ang pinaka-epektibo na mga accelerator ay mga kumbinasyon ng maraming mga grupo (thermogenic + lipotropic).
Maraming tunay na mabisang boosters ng pagbaba ng timbang ay ipinagbabawal ng batas (halimbawa, ephedrine), ngunit hindi ko na isasaalang-alang ang etikal na bahagi ng isyu, naglalaro ng mga salitang tulad ng aming mga kinatawan. Bibigyan lamang kita ng impormasyon upang pagmamay-ari ito.
Caffeine o Guarana
Pinasisigla nila ang sistemang kinakabahan sa pangkalahatan at pinasisigla ang paggawa ng norepinephrine, na nagpapalitaw ng pagkasunog ng taba sa ating katawan. Iyon ay, hindi lamang mo masunog ang taba sa iyong katawan nang mas mabilis, ngunit masarap ka rin sa pagsasanay sa mga kundisyon ng kakulangan ng caloriya. Napakahalaga nito, sapagkat nabago ka mula sa isang "inaantok na paglipad" sa isang normal na tao.
At ano ang kinalaman ng guarana dito? Dahil ito ay talagang isang pangmatagalang kape. Kilala ang Guarana sa prutas nito, na mayroong dalawang beses ang caffeine sa mga coffee beans, at ipinapaliwanag nito ang "nakapagpapalakas na epekto".
Ito ay caffeine na inilalagay sa karamihan ng mga modernong sports na "pre-ehersisyo" at mga fat-burn complex. Sa partikular, ito ay nasa NO-Xplode mula sa BSN at Jack3d (USP Labs).
Maaari kang bumili ng isang mas mahal na suplemento o mas murang mga tabletas sa parmasya, o kahit isang lata lamang ng kape sa tindahan. Ang sangkap na ito ay napatunayan na positibong mga katangian. Iyon ang dahilan kung bakit, kung ang isang atleta ay natagpuan na may mas mataas na konsentrasyon ng caffeine sa dugo sa Palarong Olimpiko, pagkatapos ay madidiskwalipika siya para sa pag-doping.
Inirekumendang dosis: 3-6 mg ng kape para sa bawat libra ng iyong katawan, na kinuha 30-60 minuto bago ang pagsasanay.
L-carnitine
Ang mausisa na suplemento na ito ay madaling mabili sa anumang botika o tindahan ng nutrisyon sa palakasan (ang pagkakaiba ay nasa form at dosis). Ang Carnitine ay isang sangkap ng transportasyon na naghahatid ng mga fatty acid sa "mga istasyon ng enerhiya" ng mga cell ng tao - mitochondria, kung saan ligtas silang nasunog upang lumikha ng enerhiya ng ATP! Napakahalaga na maunawaan na ang karnitine lamang ay hindi nagsusunog ng taba. Pinapadali lang nito ang proseso ng pagsunog ng taba. At lamang kapag may kakulangan ng mga caloriya sa pang-araw-araw na diyeta (makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang lamang kapag ikaw ay nasa diyeta). Mula dito maaari nating tapusin na ang carnitine ay isang suplemento lamang na nagpapasigla ng metabolismo ng enerhiya sa selyula. Sa tulong ng L-carnitine, ang diyeta ay gagana nang mas epektibo.
Gayunpaman, ang L-carnitine ay tumutulong upang madagdagan ang pagtatago ng mga enzyme na kasangkot sa pantunaw. At ito, sa turn, ay humahantong sa isang pagtaas sa madaling matunaw ng pagkain, lalo na ang protina. Napakahusay na balita na ito, dahil sa isang diyeta pinipilit mong dagdagan ang dami ng protina upang mabayaran ang kakulangan ng mga karbohidrat at taba.
Inirekumendang dosis: 0.5 hanggang 3 gramo bawat araw. Mas mahusay sa umaga (umaga, oras ng tanghalian, paunang pag-eehersisyo)
Ephedrine
Pinasisigla ang mga alpha at beta adrenergic receptor, na nagtataguyod ng paglabas ng norepinephrine, na nagpapalitaw sa pagkasunog ng taba. Pinasisigla ang pag-iisip at ang buong gitnang sistema ng nerbiyos kasama ang tono ng kalamnan. Isang napaka-mabisang gamot para sa mga nawawalan ng timbang, dahil ang karamihan sa mga pag-aari nito, tila, ay espesyal na naimbento para dito. Ngunit aba … ang Ephedrine ay ipinagbabawal sa Russian Federation. Tila sa akin na ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga adik sa droga ay aktibong gumamit ng ephedrine bilang isang pauna sa paggawa ng mga gamot.
Maraming mga "oldies" mula sa bodybuilding at fitness na naaalala pa rin ang pinakatanyag na drying trio - isang halo ng ECA: Ephedrine + Caffeine + Aspirin. Dati, kahit na ang mga suplemento sa palakasan ay ibinebenta sa halo na ito.
Inirekumendang dosis: 25-100 mg bawat araw (unang kalahati ng araw, kung hindi man hindi ka makatulog). Magsimula sa 25 mg bawat araw at panoorin ang iyong presyon ng dugo at rate ng puso.
Tungkol sa alpha at beta receptor sa katawan ng tao
Ang taba sa iba`t ibang bahagi ng katawan ng tao ay may iba't ibang "ugali" na magsunog. Ang pag-aari na ito ay kinokontrol ng iba't ibang mga konsentrasyon ng alpha at beta receptor sa mga tisyu ng katawan. Ang mga receptor na ito ay nakikipag-ugnay sa mga stress hormone. Maaari nilang pabilisin o pagbawalan ang pagkasira ng mga fat cells. Ang mga beta receptor ay aktibong nag-aambag sa proseso ng lipolysis (binabawasan ang laki ng layer ng taba), habang ang mga receptor ng alpha, sa kabaligtaran, ay "hinila ang kumot sa kanilang sarili": pinipigilan nila ang pagbawas ng timbang.
Halimbawa, ang pagsilang at pagpapasuso ng isang bata ay isang napaka-importanteng bagay para sa ebolusyon, kaya't tinitiyak niya na ang katawan ng babae ay mayroong higit na alpha at mas kaunting mga beta receptor sa pinakahuling "mga lugar na mahirap maabot": puwit, hita. Ito ay isang reserbang supply ng enerhiya sa kaso ng isang gutom na oras, sa gayon, sa kabila ng anumang panlabas na mga kadahilanan, ang isang babae ay maaaring makaya at pakainin ang isang bata. Ngayon naiintindihan mo kung paano ang ephedrine ay may kapaki-pakinabang na epekto sa iyong pagbaba ng timbang, sa pamamagitan ng nais na epekto sa mga receptor na ito.
Yohimbine
Isang suplemento na maaaring mabili sa halos anumang botika. Hanapin sa display case na may mga gamot para sa potency (tinatrato ang erectile Dysfunction sa mga lalaki). Para sa amin, ang yohimbine ay kagiliw-giliw, siyempre, hindi para dito. Ito ay kagiliw-giliw na para sa amin dahil ito ay isang alpha blocker. Iyon ay, hinaharangan nito ang pagsugpo sa pagkasunog ng taba sa mga tisyu. Tandaan na may magagandang beta receptor na nagpapabilis sa pagkasunog ng taba at masamang mga alpha receptor na pumipigil sa prosesong ito, at hinaharangan ng yohimbine ang mga alpha receptor, na dahil doon ay binibilis ang pagbawas ng timbang.
Inirekumendang dosis: Karaniwan 10 mg para sa mga kalalakihan at 5 mg para sa mga kababaihan 1-3 beses sa isang araw, na may pagkain.
Clenbuterol
Isang gamot na nagpapasigla ng "mabuting" beta-adrenergic receptor, na direktang nagpapabilis sa pagkasunog ng taba sa mga tisyu. Ito ay bahagyang mas mahirap bilhin kaysa sa yohimbine. Ang gamot na ito ay aktibong ginagamit sa modernong gamot para sa paggamot ng hika, samakatuwid malawak itong kinakatawan sa network ng parmasya. Malamang na hihiling ang parmasyutiko ng isang reseta.
Sa proseso ng pag-arte sa mga beta-receptor, pinapataas ng clenbuterol ang pagpapalabas ng adrenaline at norepinephrine, na lalong nagpapabilis sa pagkasunog ng taba. Bilang karagdagan, pinapataas ng clenbuterol ang pagtatago ng mga thyroid hormone (pinapabilis nito ang metabolic rate) at hinaharangan ang pagtitiwalag ng taba. Idagdag pa rito ang katotohanang ang clenbuterol ay isang binibigkas na anti-catabolic, ibig sabihin pinipigilan ang pagkasira ng kalamnan sa panahon ng gutom na diyeta.
Inirekumenda na dosis: para sa mga kalalakihan 100-140 mcg bawat araw sa loob ng 2 linggo. Pagkatapos ay kinakailangan ng pahinga (nasanay ang katawan sa gamot).
Paglaki ng hormon (somatotropin)
Peptide hormone ng nauunang umbok ng glandula ng pitiyuwitari ng tao. Pinangalanan ito sapagkat ito ay may kaugaliang maging sanhi ng paglaki ng buto ng haba sa mga bata at kabataan. Ang paglago ng hormon ay may napakalakas na anabolic effect sa paglaki ng kalamnan at mayroon ding isang malakas na catabolic effect sa mga fat cells. Ang una ay naging posible dahil sa tumaas na synthesis ng protina, at ang pangalawa - dahil sa isang malakas na epekto sa lipolysis at metabolismo ng karbohidrat sa katawan.
Inirekumendang dosis: 4-20 na mga yunit. bawat araw, pinaghiwalay sa maraming mga iniksiyon hangga't maaari.
Mga hormon na Theroid
(T3 at T4) = triiodothyronine (3 iodine Molekyul) at thyroxine (4 iodine molekula). Ngunit sa katunayan, ito ay T3 na aktibo. Ang pangunahing pag-aari ng mga thyroid hormone ay ang pag-aktibo ng oksihenasyon sa selyula.
Ito ay humahantong sa isang pagbilis ng metabolismo (nadagdagan ang paglabas ng init, ang pagbuo ng glucose mula sa mga taba at protina, pagpapasigla ng pagkasira ng mga taba, atbp, atbp.). Isang napakahalagang sangkap para sa pagbaba ng timbang. ngunit lubhang mapanganib para sa dalawang kadahilanan.
Ang pagpabilis ng metabolismo sa mga kundisyon ng kakulangan ng calories (diyeta) ay hahantong din sa pagkawala ng tisyu ng kalamnan. Bukod dito, mas mataas ang dosis ng T3, mas maraming mga kalamnan ang masusunog kasama ang taba. Ang mas kaunting mga calory sa diyeta kapag gumagamit ng T3, mas maraming kalamnan ang masusunog. Samakatuwid, ang isa sa pinakamabisang paraan upang magamit ang T3 ay upang pagsamahin ito sa "anti-catabolic" Clenbuterol. Ang kombinasyong ito ay ang pinakamahusay na kumbinasyon ng pagbaba ng timbang na magagamit ngayon.
Ang paggawa ng iyong sariling T3 at T4 ay kontrolado ng feedback, ibig sabihin "Plus - minus = pakikipag-ugnayan"! Mayroong isang tiyak na posibilidad na ang iyong sariling mga hormon ng teroydeo ay magiging negatibo (patayin) sa mga kondisyon ng pagkuha ng isang malaking bilang ng mga artipisyal na analogue. At sa kasong ito, kakailanganin mong kunin ang mga T3 na tabletas na ito sa isang patuloy na batayan para sa natitirang bahagi ng iyong buhay, tulad ng mga diabetic na iniksyon ng insulin.
Inirekumendang dosis: 50 mcg triiodothyronine sa umaga para sa mga kalalakihan o 25 mcg para sa mga kababaihan. Mas kaunti ang mas mahusay kaysa sa higit pa (alalahanin ang mga kalamnan na lumilipad palayo). Ang tagal ng pagpasok ay hindi hihigit sa 2-4 na linggo.
Dinitrophenol (DNP)
Sa isang pagkakataon, ang kemikal na ito ay tinawag na pinaka-makapangyarihang fat burner ng lahat ng mayroon at ang pinaka-mapanganib (kung ang inirekumendang dosis ay doble, kung gayon ang bawat pangalawang tao ay namatay mula rito). Ang dila ay hindi tumaas upang tawagan ang kemikal na ito na isang gamot o isang additive.
Ano ang point Ang DNP ay mahalagang isang dinamita na nagpaputok na sangkap. Maraming mga tagahanga ng magaan na mga resulta ang napansin ang kemikal na ito sapagkat pinasisigla nito ang paghinga ng mitochondrial sa mga selyula, sa gayon pinapabilis ang pagbubuo ng ATP mula sa ADP. At napakapangit! Sinusubukan ng mga cell na mabayaran ito sa pamamagitan ng pagtaas ng paghahatid ng oxygen, na nagreresulta sa matinding pagtaas ng temperatura at presyon. Pawis ka, natutulog nang walang kumot, uminom ng limang litro ng tubig sa isang araw at pakiramdam ng palaging kahinaan, dahil ang enerhiya ay ginugol sa init at hindi sapat.
Narito ang tulad ng isang pagbilis ng pagbaba ng timbang. Dapat itong idagdag na napakadali nitong humahantong sa katarata ng mga mata (bilang isang resulta ng pagkatuyot) at pininsala ang mga bato. Inirekumendang dosis: karaniwang 5 mg bawat 1 kg ng timbang sa katawan sa loob ng isang linggo (mas maraming tao ang hindi makatiis).
