Ang mga Treadmills ay perpekto para sa mga nais na mawalan ng timbang o mapanatili ang isang mahusay na pigura, dahil maaari kang mag-ehersisyo sa mga naturang simulator sa bahay, habang nanonood ng mga programa o palabas sa TV, o nakikinig ng musika. Gayunpaman, ang kaginhawaan ng naturang produkto ay nakasalalay sa kung maaari mong piliin ang tama.
Mga uri ng treadmills
Ang lahat ng treadmills ay nahahati sa dalawang uri - mekanikal at elektrikal. Kung magpasya kang bumili ng tulad ng isang simulator, una sa lahat kailangan mong pumili sa pagitan ng dalawang pagpipilian na ito. Ang mga de-koryenteng track ay konektado sa network at awtomatikong gumagana, habang ang gumagamit ay dapat na magsimula nang independyente sa mga mekanikal. Bilang isang patakaran, ang mga aparato ng unang uri ay mas mahal.
Upang ilipat ang sinturon ng isang mechanical treadmill, kailangan mong magsumikap, at mas mabilis mong nais na maglakad o tumakbo, mas maraming lakas ang kakailanganin. Bukod dito, kung ang pagsasanay ay kailangang itigil, maaari kang huminto anumang oras. Ang mechanical treadmill ay mas malapit sa prinsipyo sa normal na pagtakbo. Gayunpaman, mayroon din itong mga kawalan. Una sa lahat, ito ay ang kakulangan ng mga mode: magkakaroon ka ng malayang pagpili kung maglipat ng mas mabagal o mas mabilis. Ang disiplina sa sarili at matigas na pagpipigil sa sarili ay kinakailangan dito. Pinaniniwalaan din na maingay ang mga mechanical path. Upang maiwasan ito, ito ay sapat na upang bumili ng isang aparato na may isang magnetic type na pagpepreno - nagpapalabas ito ng mas kaunting mga tunog sa panahon ng operasyon at sa parehong oras ay nagbibigay ng isang mas malinaw na paggalaw ng tape.
Ang mga electric treadmill ay pinakaangkop para sa mga naghahanap ng isang personal na tagapagsanay. Pinapayagan ka nilang pumili ng iba`t ibang mga mode na tumatakbo, sukatin ang rate ng iyong puso, distansya na naglakbay at maging ang bilang ng mga calorie na sinunog sa panahon ng pagsasanay. Ang nasabing aparato, kung ninanais, ay maaaring madaling ipasadya. Bukod dito, kung kailangan mong mawalan ng timbang sa isang tiyak na tagal, maaari mong ipasok ang iyong data, at lilikha ang computer ng isang indibidwal na programa sa pagsasanay para sa iyo. Walang alinlangan, ito ay maginhawa, ngunit kailangan mong magbayad para sa kaginhawaan, kaya't ang mga de-kalidad na mga de-koryenteng landas ay mahal. Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa patuloy na pagkonsumo ng kuryente.
Ang mga subtleties ng pagpili ng treadmills
Magbayad ng partikular na pansin sa mga sukat ng tape. Ang lapad ay maaaring mag-iba mula 35 hanggang 55 cm, at ang haba - mula 1 hanggang 1.5 m Ang pagpili ng naaangkop na pagpipilian ay direktang nakasalalay sa iyong taas at bumuo. Mas makitid at mas maikli ang tape, mas mataas ang peligro na mahulog. Gayunpaman, ang isang malaking strip sa mga electric track ay nangangahulugan din ng pagtaas ng pagkonsumo ng enerhiya.
Sa pamamagitan ng paraan, kanais-nais na ang tape ay multi-layered at malambot - makakatulong ito na mabawasan ang stress sa mga kasukasuan kapag tumatakbo. Mabuti rin kung maaari itong i-turnover kapag ang isang panig ay naubos na.
