Ang pagpapatakbo ay ang pinaka-naa-access na isport, ang pamumuhunan ang minimum, at ang mga benepisyo ay ang maximum. Maaari kang mag-jogging nang hindi umaalis sa iyong apartment kung mayroon kang isang treadmill. Ngunit ang pagpipilian ay napakalaki at ang kagustuhan ay dapat ibigay sa isa, mas mabuti na isinasaalang-alang ang lahat ng mga kalamangan at dehado ng simulator na ito.
Ano ang hahanapin kapag pumipili ng isang treadmill
Ang lahat ng mga track ay nakaayos sa parehong paraan, ngunit may ilang mga pagkakaiba. Ang mga track sa bahay ay medyo pinasimple upang tumagal sila ng mas kaunting espasyo at komportable at madaling gamitin. Ang lahat ng mga treadmill sa bahay ay may kakayahang tiklop gamit ang mga espesyal na closer at gumulong sa anumang iba pang lugar gamit ang mga gulong. Kung mayroong isang pagpipilian sa pagitan ng isang mechanical treadmill o isang electric treadmill, pagkatapos ay mas mahusay na pumili para sa huli. Ang mekanikal at magnetiko ay isang bagay ng nakaraan.
Ang metal frame ay hindi maaaring magaan. Ang mas malaki ang bigat ng treadmill, mas matatag ito sa panahon ng pagsasanay, mas mahusay na mahawakan nito ang mga dynamic na karga, at mas malaki ang timbang ng gumagamit. Nag-aalok ang malaking sukat ng kumportableng puwesto para sa pagtakbo at paglalakad. Kapag pumipili ng maraming mga modelo, piliin ang pinakamabigat at pinakamalaking treadmill.
Ang isang 51 cm treadmill ay pinakamainam. Kung mas malawak ito, mas malamang ang spade, na laging ginagawa kapag pagod ka at nais mong magpahinga. Ang haba ng tumatakbo na sinturon ay mahalaga din, dahil sa paglipas ng panahon ang tumatakbo na hakbang ay naging kumpiyansa at mas mahaba, kung gayon ang haba ay dapat piliin hangga't maaari. Ang ilang mga modelo ay nagbibigay ng pagpapahaba ng track sa pamamagitan ng mga espesyal na koneksyon. Ang tumatakbo na sinturon ay dapat na lubricated pana-panahon at siyasatin upang matiyak na walang alikabok o dumi ang nakukuha sa ilalim ng sinturon. Makina
Kailangan mong magbayad ng pansin sa isang malakas na makina, hindi bababa sa 2 lakas-kabayo. Kapag naglalakad, ang karga sa makina ay mas malaki kaysa sa pagpapatakbo.
Bilang isang patakaran, sa bahay, sapat ang isang programa, kung saan ang isang hanay ng mga pag-andar ay nakapag-iisa na itinakda: oras, bilis ng pagpapatakbo, pulso, elektronikong anggulo ng ikiling, paglalakad o pagtakbo, fan at iba pa. Ang isang malaking bilang ng mga programa ay hindi kinakailangan sa lahat. Ang anggulo ng pagkiling ay dapat mapili na "electronic", dahil ito ay napaka komportable, hindi mo kailangang iwanan ang treadmill, yumuko at lumipat. Pinipili ang pulso nang paisa-isa. Ang lahat ay nakasalalay sa edad, estado ng kalusugan, estado ng cardiovascular system ng isang tao. Sa karaniwan, sa isang malusog na tao, ang pulso ay may magaan na load ng halos 120 beats bawat minuto. Ang isang susi sa kaligtasan sa dashboard ay makakatulong sa mga nagsisimula na tumakbo, makakatulong ito upang awtomatikong ihinto ang track kapag biglang kumiling o huminto ang isang tao.
Ipinapakita ng pagsasanay na sa mataas na klase na kagamitan, nakakamit ng mga nagsasanay ang pinakamahusay na mga resulta. Kaya't magsimula tayo sa isang high-end, high-rated, Yamaguchi RunWay treadmill.
Pangkalahatang-ideya ng Mga Modelong Treadmill
Modelong Yamaguchi RunWay
Ang kumpanya ng Yamaguchi ay isang malaking tagapagtustos ng kagamitan sa masahe, na pinagkalooban ng mga karapatang representasyon ng kumpanya ng Amerika na US MEDICA, pati na rin ang maraming mga kumpanya ng Hapon. Mula noong 2018, ang Yamaguchi Company ay naglalabas ng isang bagong "matalinong" ehersisyo na makina, na walang mga analogue sa palengke ng kagamitan sa palakasan.
Ang modelong ito ay elektrikal, siksik, tumatagal ng halos walang puwang, ay magkakasya sa anumang, kahit na isang maliit na silid. Ang simulator na ito ay maaaring malayang maitulak sa ilalim ng sofa o nakakabit sa dingding, kung saan nakakabit ito ng mga magnet. Laki sa pagkakasunud-sunod ng pagtatrabaho: haba - 143.5 sentimetrong, lapad - 62 sentimetro, kapal - 4.7 sentimetrong. Ang canvas ay may sukat: 47 sent sentimetr ang lapad at 120 sentimetro ang haba. ang maximum na bigat ng gumagamit ay isang daang kilo.
Hindi siya dapat iwanang malapit sa isang bukas at malamig na lugar sa taglamig, dahil natatakot siya sa lamig. Ang saklaw ng temperatura ng operating ay mula 5 degree Celsius hanggang sa plus 30 degrees Celsius.
Kapag binuo, ang simulator ay nagtatakda ng isang limitasyon - hanggang sa 6 km bawat oras. Ang kawalan ng mga handrail ay hindi makagambala sa lahat - ang platform ay sapat na malaki, hindi ito madulas sa ilalim ng iyong mga paa.
Tumitimbang ito nang kaunti, 25 kilo lamang. Magaan, walang mga handrail, mukhang maayos. Ang lahat ng kinakailangang pag-andar ay napili sa display. Nagbibilang ito ng mga hakbang at oras nang mag-isa.
Ito ay konektado sa mains, ang haba ng kurdon ng kuryente ay halos isa at kalahating metro.
Ang pagsisimula ay halos madalian, ang bilis ayusin sa ritmo ng paglalakad o pagtakbo, at pinapagana gamit ang mga hakbang. Ang simulator ay maaaring matukoy para sa iyo kung anong tulin ang kailangan mo. Upang maipatakbo ito, sapat na upang kumuha ng 3 mga hakbang. Ang bilis ng track ay sapat na para sa isang tahimik na pagtakbo, na umaabot sa 7 kilometro bawat oras.
Katamtamang maingay, ang antas ng lakas ng tunog ay 65 decibel, kumpara sa average na dami ng pagsasalita. Maaari kang manuod ng TV, makipag-usap sa telepono habang naglalakad.
Klase ng proteksyon - IP20
Elektrikal na pagkakabukod klase - una
Ang pagkakaroon ng sistema ng pamumura - magagamit
UnixFit Model ST-600X
Bansa ng paggawa People's Republic of China. Ang UNIXFIT ™ ST series treadmill ay maaasahan at siksik. Pinagsasama nito ang lahat ng pangunahing mga pagpapaandar na kinakailangan para sa isang matagumpay na pag-eehersisyo. Kahit na sa pang-araw-araw na paggamit, ang simulator na ito ay madaling tiklop at madali, tumatagal ng isang minimum na puwang. Naka-imbak nang pahalang, maaaring itulak sa ilalim ng kama, sa ilalim ng mesa, sa ilalim ng sofa.
Ang mga pangunahing tampok ng modelong ito ay ang kakayahang mekanikal na baguhin ang anggulo ng pagkahilig ng treadmill sa tatlong posisyon mula sa zero hanggang sampung degree (manu-mano). Dalawang engine ng horsepower, na pinapayagan na maabot ang mga bilis na hanggang 14.8 kilometro bawat oras, mababang antas ng ingay. Ang sistema ng paglamig ng air engine - ibinigay.
Mayroong isang pinalakas na istraktura ng frame, dahil kung saan ang maximum na timbang ng gumagamit ay isang daan at dalawampung kilo. Ang treadmill ay may mahusay na sistema ng pagsipsip ng shock, pagsasaayos ng taas. Ang tumatakbo na sinturon ay isang dalawang-layer, anti-slip na patong na 1.6 mm ang kapal, isang daang dalawampu't sentimo ang haba, apatnapu't dalawang sentimetro ang lapad. Ito ay maginhawa upang ilipat sa kahabaan ng track, kahit na may isang mabilis na run, ang track ay hindi gumawa ng ingay.
Ang mga sensor ay matatagpuan sa mga handrail na may mahusay na saklaw ng mga programa: ehersisyo, distansya counter, monitor ng rate ng puso, enerhiya at counter ng calorie, pati na rin ang isang may-ari ng tasa at isang may-ari ng libro.
Ang mga detalyadong tagubilin sa pagpupulong sa Russian ay matatagpuan sa dalawang pahina.
Modelong PAMILYA TM 400M
Tahimik, matibay, kalidad, naka-istilong, makinis, mataas na pagganap na treadmill. Electric treadmill; natitiklop na disenyo; sistema ng pamumura; pagsukat ng rate ng puso; bigat ng ehersisyo sa makina: 44 kg
Ang puso ng FAMILY TM 400M electric treadmill ay ang maaasahang 2 HP motor. na may., na nagbibigay-daan sa mga gumagamit na may bigat na hanggang 130 kg na maabot ang mga bilis sa saklaw na 0.8 hanggang 14 na kilometro bawat oras. Ang simulator ay gumagawa ng halos walang ingay sa panahon ng operasyon.
Sa modelo, ang mga sukat ng gumaganang canvas ay pinakamainam para sa mga simulator sa bahay - 40 sentimetro (lapad) at 120 sentimetro (haba).
Sa isang madaling basahin na LCD-monitor, maaari mong subaybayan ang mga online na tagapagpahiwatig ng oras, bilis, paglakbay sa distansya, calorie at rate ng puso.
Inaalok ang mga gumagamit ng 12 karaniwang mga programa upang makamit ang iba't ibang mga layunin.
Upang sukatin ang tibok ng puso, ang modelo ay may mga sensor sa mga hawakan.
Ang paraan ng pagsasaayos ng anggulo ng ikiling ay mas simple at isinasagawa sa PAMILYA TM 400A - electrically.
Ang walkway ay may isang napaka-maginhawa at ligtas na natitiklop na sistema.
