Ang labis na timbang ay ang sakit sa ating siglo. Gayunpaman, may mga oras na isinasaalang-alang ng isang tao ang kanyang sarili na kumpleto, nang walang pagkakaroon ng kaunting dahilan para dito, maliban sa kanyang paksang pananaw. Samantala, umiiral ang konsepto ng "ideal weight", at ito ay lubos na layunin. Ang perpektong timbang ay kinakalkula gamit ang iba't ibang mga formula.
Kailangan
calculator
Panuto
Hakbang 1
Simpleng Pormula Ito ang pinakakaraniwang paraan upang makalkula ang iyong normal na timbang sa katawan. Kunin ang iyong taas sa sentimetro at ibawas ang numero mula rito: - 110 kung ikaw ay isang babae;
- 100 kung ikaw ay isang lalaki, na nagreresulta sa iyong normal na timbang. Kung ang tunay na timbang ay makabuluhang naiiba mula rito sa isang malaking paraan, i-boycott ang ref at pumunta sa gym.
Hakbang 2
Formula ng BMI (Body Mass Index) Dalhin ang iyong timbang sa kg, hatiin ang iyong taas sa metro, bago parisukat. Ang resulta ay ang iyong index ng mass ng katawan. Ang BMI sa saklaw na 19-25 ay itinuturing na normal. Ang BMI na mas mababa sa 19 ay hudyat ng kakulangan ng masa, higit sa 25 - tungkol sa sobrang timbang, higit sa 30 - tungkol sa labis na timbang, higit sa 40 - tungkol sa matinding labis na timbang.
Hakbang 3
Lorentz formula 1. Magbawas ng 100 mula sa iyong taas (sa cm);
2. Pagkatapos ay muling ibawas ang 150 mula sa iyong taas (sa cm) at hatiin ang resulta sa kalahati;
3. Mula sa bilang na nakuha sa hakbang 1, ibawas ang bilang na nakuha sa hakbang 2. Ang resulta ay ang iyong perpektong timbang.
Hakbang 4
Formula ni Bongard Dalhin ang iyong taas (sa sentimetro) at i-multiply sa dami ng iyong dibdib. Hatiin ang nagresultang bilang sa 240. Ang resulta ay ang iyong perpektong timbang. Kaya, halimbawa, na may taas na 160 sent sentimo at dami ng dibdib na 96 sent sentimo, ang bigat na 64 kilo ay magiging perpekto.
