Ang problema sa pagtukoy ng normal na timbang ng katawan ay laging may kaugnayan, lalo na kung ang isang tao ay nagmamalasakit sa kanyang kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang isang paglihis mula sa pamantayan sa isang direksyon o iba pa ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa anumang mga pagpapaandar ng katawan, at, bilang isang resulta, ang pag-unlad at paglala ng iba't ibang mga sakit. Ngunit ang konsepto ng "normal na timbang" ay hindi siguradong at maaaring mag-iba depende sa lahi, kasarian, taas at edad. Subukan nating i-highlight ang ilang pangunahing mga prinsipyo.
Kailangan
- Kaliskis
- Stadiometer
- Calculator
Panuto
Hakbang 1
Magbawas ng 100 mula sa iyong taas. Ang resulta ay ang iyong normal na timbang. Sa kasong ito, kinakailangang gumawa ng isang susog para sa uri ng pangangatawan: ang mga payat na tao ay 3-5% mas magaan, at malakas na tao, sa kabaligtaran, ay 2-3% na mas mabigat kaysa sa mga na normostenics.
Hakbang 2
Kalkulahin ang iyong sobrang timbang na index. Upang gawin ito, kailangan mong hatiin ang bigat sa mga kilo sa taas, na-convert sa metro kuwadradong. Kung ang nagresultang halaga ay mas mababa sa 25, kung gayon ang timbang ay itinuturing na normal.
Hakbang 3
Tukuyin ang ratio ng iyong baywang sa iyong balakang. Ang nagresultang halaga ay hindi dapat lumagpas sa 0.8 para sa mga kababaihan, at 0.9 para sa mga kalalakihan.
Hakbang 4
Kalkulahin ang normal na timbang gamit ang Robinson formula: 52 + 1.9 * (0, 394 * h - 60), kung saan ang taas ng cm sa taas.
