Nais mo bang ang mga kalalakihan sa kalsada ay humanga sa iyo na humanga? Pagkatapos ay umakyat sa negosyo, gumawa ng isang magandang katawan, dahil una sa lahat sinusuri ng isang tao ang isang pigura. Kadalasan, ang kagustuhan ay ibinibigay sa isang isportsman at fit lady.
Dapat maging matatag ang puwitan. Maaari mong higpitan ang iyong mga kalamnan sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng glute ehersisyo sa bahay. Ang gayong ehersisyo ay nagbibigay ng isang mabilis na epekto: mag-ipon ng basahan sa sahig, humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga binti at hayaang mahiga ang bata sa kanila. Subukang kunin ito nang maraming beses. Ang bata ay magiging masaya, at makikinabang ka. Kapaki-pakinabang para sa mga squat ng puwit na may timbang - dumbbells o maliit na barbells. Isang maliit na paglalakbay sa kasaysayan - ang magagandang puwit ay pinahalagahan sa Sinaunang Greece, may mga templo din ng Aphrodite Kallipigi (Aphrodite na may magandang asno).
Bigyang-pansin ang iyong mga braso, ang balat sa kanila ay hindi dapat lumubog, maaari mong higpitan ito sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga simpleng pagsasanay na may mga dumbbells. Siguraduhin na palakasin ang iyong mga kalamnan sa likod. Ang isang tuwid na katawan na may nakalantad na dibdib at isang buong pagmamalaking nakataas ang ulo ay sigurado na makaakit ng pansin ng mga kalalakihan. Karamihan sa mga kalalakihan ay nag-iisip na mas malaki ang dibdib, mas mabuti. Kung natural na maliit ang dibdib, bisitahin ang gym at ibomba ang mga kalamnan ng pektoral - ang dibdib ay kapansin-pansin na tataas. Pumunta para sa isang maliit na trick - magsuot ng bra na may mga espesyal na tab.
Ang mga kababaihan na may isang hourglass figure ay mukhang seksi. Upang maging may-ari ng isang baywang ng wasp, kailangan mong i-twist ang hoop nang madalas hangga't maaari. Ang Hula-hoop ay isang maraming nalalaman na makina ng ehersisyo na nag-aalis ng mga deposito ng taba at may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng buong katawan. Ang mga hoop ay magkakaiba: plastik at metal - walang laman sa loob o may ahente ng pagtimbang, natitiklop - maginhawa na dalhin sila sa iyo sa isang paglalakbay sa piknik. Mayroong kahit mga massage na may mga bola na goma sa paligid ng singsing. Pumili ng anuman at pagbutihin ang iyong katawan.
