Maraming tao ang nakakaalam na ang protina ay tumutulong sa pagbuo ng kalamnan nang mabilis at mahusay. Gayunpaman, natatakot silang tanggapin ito, isinasaalang-alang na ito ay hindi malusog. Sa katunayan, ang lahat ay hindi gaanong nakakatakot, dahil ang protina ay inihanda mula sa natural na mga produkto.
Mayroong isang opinyon na ang anumang nutrisyon sa palakasan, kabilang ang protina, ay nakakasama sa kalusugan. Ang ilan ay naniniwala na ang protina ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon sa isang atleta, makaapekto sa lakas, at makapinsala sa paggana ng atay, puso at bato.
Mahirap sagutin kung bakit nabuo ang gayong saloobin sa protina, ngunit ang lahat ay hindi masama at nakakatakot tulad ng iniisip ng ilang tao.
Paano nakuha ang protina
Ang mga nag-iisip na ang protina ay kabilang sa mga kemikal ay malalim na nagkakamali. Sa pangkalahatan, ang protina ay isang uri ng konsentrasyon ng protina. Sa tulong ng mga espesyal na teknolohiya, ang mga natural na produkto ay naproseso upang walang mga hindi kinakailangang sangkap. Bilang isang resulta, nabuo ang protina.
Gamitin
Tinitiyak ng mga kumpanya ng protina na maaari itong magamit ng mga tao sa lahat ng edad. Sa parehong oras, walang pinsala na nagawa sa kalusugan. Gayunpaman, mayroon pa ring bahagi ng pinsala, ngunit kung ihinahambing namin ito sa pinsala na dinala ng kendi at fast food, kung gayon ito ay hindi gaanong mahalaga.
Nagsusulong ang protina ng mabilis na pagbuo ng kalamnan. Ang ilang mga atleta na pumunta sa gym ay hindi maaaring isipin ang isang araw nang walang protina. Ginagamit nila ito kasabay ng regular na pagkain. Mayroong isang uri ng pagkagumon, kahit na pag-asa sa sikolohikal. Tulad ng alam mo, ang anumang pagkagumon ay hindi na mabuti. Kalahating siglo na ang nakakalipas, hindi alam ng mga tao kung ano ang protina, kaya't kumain sila ng keso sa maliit na bahay, itlog, karne, isda, pasta at nakamit ang mahusay na mga resulta!
Protina "Vs"
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang protina ay nakakahumaling. Pinalitan nito ang regular na pagkain. Maraming mga atleta ang gumagamit pa ng mga cookies ng protina - napalubog sila sa isyung ito.
Kung mayroon kang sakit sa bato, pinakamahusay na laktawan ang protina. Ang protina sa maraming dami ay maaaring magpalala ng mga sakit. Ngunit sinisikap ng mga modernong propesyonal na atleta na huwag labis na gawin ito. Ang paggamit ng dosis ay karaniwang hindi nakakasama sa mga panloob na organo.
Kung ang isang tao ay kumakain ng toyo protina, na kung saan ay madalas na matatagpuan sa protina, pagkatapos ay maaari siyang magkaroon ng mga epekto dahil sa ang paglunok ng phytoestrogen, na kung saan ay katulad ng babaeng sex hormon estrogen. Ang soy protein na ito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.
Mapanganib ang protina kung natupok sa isang di-dosis na pamamaraan. Naglalaman ang protina ng maraming nitrogen, na naipalabas sa ihi. Kung ubusin mo ang malalaking halaga ng protina, o mag-eehersisyo nang pisikal, ang protina ay hindi magtatayo ng kalamnan, ngunit mapapalabas sa ihi. Ito ay humahantong sa malubhang stress sa mga bato. Samakatuwid, kung ubusin mo ang maraming protina, inirerekumenda na uminom ng hindi bababa sa 4 liters ng tubig bawat araw.
Protina "Bawat"
Ang protina ay isang madaling natutunaw na protina. Iyon ay, gumaganap ito bilang isang materyal na gusali para sa mga kalamnan ng katawan ng tao. Sa tulong nito, ang mga kalamnan ay mabilis na naitayo. Bukod dito, ito ay isang likas na produkto na walang mga kemikal. Kung natupok sa normal na halaga, pagkatapos ay walang malubhang mga problema sa kalusugan ang lilitaw.
Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga suplemento na kasalukuyang magagamit. Ang bawat isa ay may sariling natatanging mga katangian. Halimbawa, isang protina na madaling masipsip pagkatapos ng pagsasanay, o mabilis na hinihigop kaagad pagkatapos magising. Ngunit ang protina, na dahan-dahang hinihigop, ipinapayong gamitin bago ang oras ng pagtulog.
Buod
Ang protina ay nagdadala ng mas positibo kaysa sa negatibo. Maraming "pagtataguyod" ay hindi maiisip ang buhay nang wala ang himalang ito ng ating panahon. Ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang dosis nang hindi labis na ginagawa ito at patuloy na umaakit sa istraktura ng iyong katawan. Pagkatapos ang mga epekto ay malamang na hindi mangyari.
