Ang pagsasanay sa ice skating at roller skating ay nagsisimula sa pagsasanay ng iba't ibang mga diskarte sa pagpepreno. Ang pagkatuto sa preno ay mas mahirap kaysa sa pag-aaral na sumakay. Gayunpaman, ang sanay na kasanayan ng pagbagal at paghinto ay magbibigay-daan sa iyo upang sumakay sa anumang mga kondisyon, pag-iwas sa pagbagsak at pinsala.
Para sa ligtas na ice skating, napakahalagang malaman kung paano magpreno. Bukod dito, kailangan mong huminto sa anumang bilis, kapwa biglang at maayos, unti-unting binabawasan ang bilis. Pagdating sa mga ice skate, dapat mong malaman na ang matalim na pagpepreno sa mga isketing ay posible lamang sa mga matalas na talim na talim, dahil ang kakayahang maneuverability ay nakasalalay sa talas ng mga talim.
Ang pinakakaraniwang pamamaraan ng pagpepreno sa figure at hockey skates
Ahas (o slalom). Ang pamamaraang ito ay angkop para sa pagbagal ng bilis. Kung sumakay ka, habang gumagawa ng maliliit na pagliko gamit ang parehong mga paa, at ang daanan ng iyong paggalaw ay magiging tulad ng isang ahas, pagkatapos ay babagal ka at unti-unting titigil.
Araro (V-stop). Ang pamamaraang ito ay ginagamit din ng mga skier at roller skier. Ginagawang madali ng pagpreno ng plow kung hindi ka masyadong mabilis. Upang gawin ito, kailangan mong ilagay ang iyong mga paa sa isang anggulo sa bawat isa, pagsasama-sama ang mga medyas at pagkalat ng takong. Ang mga binti ay dapat na kumalat nang malapad at bahagyang baluktot sa mga tuhod. Upang mapanatili ang katatagan, kinakailangan hindi lamang upang yumuko ang iyong mga tuhod, ngunit din upang salain ang iyong mga binti nang masidhi.
Pagpreno sa pamamagitan ng pag-on 90 °. Pinapayagan ka ng U-turn na huminto nang bigla kahit na sa mataas na bilis. Para sa isang matalim na pagliko, dapat mong ilagay ang parehong mga paa sa isang anggulo ng 90 ° sa direksyon ng iyong paggalaw sa yelo. Sa panahon ng maniobra na ito, ang balanse ay dapat na mapanatili sa pamamagitan ng pagkiling ng katawan sa gilid sa tapat ng direksyon ng paggalaw. Kailangan mo ring yumuko ang iyong mga tuhod para sa katatagan.
Semicircle. Ito ay isang medyo mabisang paraan upang mag-preno sa mga isketing sa mataas na bilis, ngunit mahirap para sa mga nagsisimulang isketing. Upang mapabagal at huminto, kinakailangan na ilagay ang isang paa sa unahan at pindutin ang gilid ng skate sa yelo upang, na nailarawan ang isang kalahating bilog, ang binti ay nakatayo patayo sa trajectory ng paggalaw.
Pagpreno ng gilid ng skate. Kapag naglilipat ng timbang mula sa isang binti patungo sa isa pa, maaari kang tumigil nang bigla kung pinindot mo ang yelo gamit ang gilid ng talim, bahagyang pinihit ang iyong binti sa gilid. Sa kasong ito, ang presyon ay ipinataw sa panloob na gilid, at ang binti na nasa likuran ay ang suporta. Ang pasulong na binti sa kasong ito ay hindi mai-load, ang timbang ay inililipat mula dito sa kabilang binti.
Paano magpreno sa mga roller skate
Ang mga roller, hindi katulad ng mga ice skate, ay nilagyan ng tinatawag na karaniwang preno. At bagaman ginusto ng mga may karanasan na mga tagapag-isketing na alisin ito, kinakailangan para sa mga nagsisimulang isketing. Upang makapagpabagal sa stock preno, ang kailangan mo lang gawin ay ilagay ang bigat ng iyong paa sa iyong takong at ilapat ang preno.
Madali din para sa mga nagsisimula ng skater na master ang mga pamamaraan ng slalom at pag-aararo ng preno. Pinapayagan ka ng Slalom na huwag kunin ang bilis kapag bumababa ng isang burol. At pinapayagan ka ng pagpreno ng pag-araro na huminto ka nang maayos kung nagmamaneho ka sa makinis na aspalto sa mababang bilis.
