Ano ang isang nakakuha? Ito ay isang suplemento sa palakasan na binubuo ng mga karbohidrat at protina. Ang produktong ito ay inilaan para sa mga taong nahihirapang makakuha ng timbang, pati na rin para sa mga nais makakuha ng mas mabilis na kabuuang timbang ng katawan.
Ang isang nakakuha ay binibili at madalas na ginagamit ng mga taong may manipis na pangangatawan na nais na mabilis na makakuha ng timbang, halimbawa, sa panahon ng beach. Kung sinimulan mo ang pag-ubos ng isang nakakuha ng halaga ng dalawang servings sa isang araw, kasama ang iyong regular na diyeta at pag-eehersisyo sa gym, ang iyong masa ay malapit nang tumaas nang malaki. Hindi inirerekumenda na kumuha ng mga naturang mixture para sa mga taong madaling kapitan ng timbang. Kung hindi man, ang ganoong tao ay i-convert ang mga carbohydrates sa taba. Ang mga nasabing tao ay nangangailangan ng ibang diyeta. Ang mga nakakakuha ng timbang ay dapat mapalitan ng mga protina, at mabilis na pagtunaw ng mga karbohidrat na may mabagal na mga.
Noong ika-20 siglo, kung kailan nagsisimulang lumitaw ang mga nanalo, ang kanilang komposisyon ay malayo sa moderno. Halos walang protina, lahat ay pinalitan ng mga asukal at taba. Ngayon, sa merkado ng nutrisyon sa palakasan, maaari kang pumili ng isang nakakuha ng may isang ratio ng mga protina at karbohidrat na 50% hanggang 50%. Ito ay magiging isang maraming nalalaman suplemento sa iyong regular na diyeta, iyon ay, kung ikaw ay isang nagsisimula at nais na makakuha ng timbang, kakailanganin mong kumain ng 3-4 beses sa isang araw at kumuha ng naturang isang nakakuha sa pagitan ng pagkain. Sa loob ng ilang buwan, ang iyong pangangatawan ay magiging mas mahusay.
Mahusay na kumuha ng isang nakakuha halos kaagad pagkatapos ng pagsasanay, dahil ang katawan ay kailangang mabawi. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan niya ng mga protina at karbohidrat. Ang lahat ng ito, pati na rin ang iba pang mga kinakailangang sangkap, ay nakapaloob sa tagakuha. Mas madali para sa iyong kalamnan na tisyu na muling makabuo at samakatuwid ay tumataas sa laki.
Maraming mga tao ang gumagamit ng isang nakakuha bago ang pagsasanay. Ang isang mataas na nilalaman ng calorie ay magbibigay sa iyo ng enerhiya, na nangangahulugang maaari kang gumana nang mas matindi, na hahantong din sa mas mahusay na paglaki ng kalamnan.
Sa kalidad ng matapang na pag-eehersisyo, pati na rin ang mahusay na nutrisyon at pagkuha ng gainer, makakakuha ka ng mahusay na masa ng kalamnan sa isang maikling panahon.
