Kadalasang ginagamit ang Magnesia sa pagsasanay ng mga weightlifters at powerlifters - mga taong madalas na magtaas ng timbang na tila hindi kapani-paniwala sa average person. Ginagamit ito minsan ng mga gymnast at iba pang mga atleta. Sa kabila ng tila pagiging simple ng paggamit nito, kinakailangang malaman ang mga pangunahing alituntunin na gagawing mabisang tool ang magnesia.
Panuto
Hakbang 1
Nakasalalay sa paggamit ng magnesia, kailangan mong piliin ang uri kung saan mo ito bibilhin. Ang pinakakaraniwang mga form kung saan matatagpuan ang magnesia ay likido, bar at pulbos. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang pakinabang at kawalan. Ngunit sa bawat isport ay kaugalian na gumamit ng ilang anyo ng magnesia.
Hakbang 2
Ang Magnesia ay dapat gamitin kung saan kinakailangan ng mahusay na mahigpit na pagkakahawak sa pagitan ng mga kamay at ng projectile. Ito ang pag-akyat sa bundok, himnastiko, pag-angat ng timbang.
Hakbang 3
Sa pag-akyat sa bato, ginagamit ang eksklusibong may pulbos na magnesia. Kailangan mong itabi ito sa isang espesyal na bag. Upang ikabit ang bag na ito, ipinapayong itali ito sa isang strap o backpack sa likod na lugar. Kinakailangan na gumamit ng magnesia para sa mas mahusay na mahigpit na pagkakahawak ng mga kamay gamit ang bato (patayong mga hadlang). Upang magawa ito, gaanong iwiwisik ang pulbos sa iyong palad at kuskusin ito.
