Isinasaalang-alang ng mga dalubhasa ang makina ng paggaod ay unibersal. Kapag nag-eehersisyo, gagana mo ang lahat ng mga kalamnan sa iyong katawan. Ang pagkarga ay maaaring iakma sa mekanikal at magnetikong pamamagitan ng pagbabago ng paglaban ng system. Ang mga makina ng paggaod na ginagamit ng mga atleta ay nakakonekta sa isang computer upang pag-aralan ang mga resulta ng pagsasanay o, gamit ang web, upang lumahok sa mga virtual na kumpetisyon sa lahat ng mga interesadong gumagamit.
Panuto
Hakbang 1
Bago mo bigyan ang kagustuhan sa isang modelo o sa iba pa, kumuha ng pagsukat sa iyong silid kung saan balak mong i-install ang iyong makina ng paggaod. Ang pagiging siksik ng mga makina ng paggaod ng magkakaibang mga pagbabago ay hindi gaanong naiiba. Ang pinakamaliit na maaari mong hanapin ay 40 cm ng 125 cm.
Hakbang 2
Kung ikaw ay isang baguhan ng baguhan, sapat na sapat na para sa iyo na bumili ng isang simpleng modelo ng natitiklop na makina ng paggaod. Ito ay dinisenyo para sa paunang antas ng iyong pagsasanay. Kung balak mong magsanay ng seryoso, sa antas ng propesyonal na paggaod, kailangan mo ng isang mas makabagong modelo. Ang nasabing mga makina ng paggaod ay nilagyan ng isang nababaluktot na control system at maaaring maiakma sa iba't ibang mga antas ng pag-load.
Hakbang 3
Kapag nag-eehersisyo sa rowing machine, dapat mong subaybayan ang rate ng iyong puso. Kadalasan ito ay napaka-abala upang gumawa ng pagkakasundo sa iyong sarili. Samakatuwid, pumili ng isang modelo na may built-in na maliit na computer. Susukat at iimbak ng computer mismo ang data ng memorya tungkol sa rate ng puso, oras ng iyong mga aktibidad, ang distansya na iyong sakop, pagkonsumo ng calorie, pati na rin ang bilang at dalas ng mga stroke.
Hakbang 4
Mayroong isang modelo na may isang sistema ng TV. Sa pamamagitan ng paglalagay nito sa aksyon, habang pagsasanay, magagawa mong makilahok sa mga kumpetisyon sa mga totoong karibal sa pamamagitan ng computer.
Hakbang 5
Suriin na ang bangko ay ligtas na na-fasten. Dapat na naroroon ang mga clip para sa pag-aayos ng upuan. Ang mga sumusuporta sa damper para sa iyong mga paa ay binibigyan din ng mga brace. Tingnan kung mayroong anumang backlash o malakas na tunog kapag nag-tune.
Hakbang 6
Kapag pumipili, bigyan ang kagustuhan sa mga modelo na may isang mahirap na spray ng latex.
Basahing mabuti kung paano gumagana ang elektronikong serbisyo. Sa isip, gumagana ang system na tulad nito: tatanungin ka ng computer kung anong mga kalamnan ang nais mong sanayin, at pagkatapos ay nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa tulin ng hilera ng pagsasanay at ang malawak ng swing swing.
Hakbang 7
Magbayad ng pansin sa musikal na saliw at hitsura, dahil sa maraming mga kaso ang mga klase ay naging isang ugali, at ang paboritong aparato ay mananatili sa apartment magpakailanman.
