Ang pagkakaroon ng maayos na hubog ay nangangailangan ng regular na ehersisyo. Bukod dito, isang mahalagang punto ay ang karampatang pag-aaral ng lahat ng mga pangkat ng kalamnan. Sa isang kapaligiran sa bahay, medyo mahirap iayos ang prosesong ito. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang mag-ehersisyo kasama ang isang tagapagsanay sa gym.
Mga Highlight kapag pumipili ng gym
Upang makamit ang mahusay na mga resulta, ang isang fitness center ay dapat na mahusay na nilagyan ng iba't ibang mga kagamitan sa pag-eehersisyo at iba pang kagamitan sa fitness. Kapag pumipili ng isang gym, maraming mga nuances upang isaalang-alang.
Una sa lahat, inirerekumenda na pumili ng isang gym na nasa maigsing distansya mula sa iyong lugar ng tirahan o trabaho. Ginagawa nitong posible upang madagdagan ang dalas ng pagsasanay.
Pangalawa, dapat mong tanungin ang iyong mga kaibigan na seryosong kasangkot sa pisikal na kalusugan, anong uri ng coach ang maaari nilang irekomenda. Naturally, hindi mo dapat habulin ang mga artesano na nagpoposisyon sa kanilang sarili bilang mga piling tao, dahil nagsasama sila ng isang premium para sa kanilang sariling katanyagan sa pagbabayad para sa kanilang mga serbisyo. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapabalik na ang malaking paggasta ay hindi palaging nangangahulugang talagang karapat-dapat na sports.
Tulad ng para sa kagamitan, ang gym ay dapat na mayroong mga barbell ng Olimpiko, mga pancake ng iba't ibang timbang, isang malawak na hilera ng dumbbell, mga racks para sa bench press at squats, mga bench na may kakayahang baguhin ang anggulo ng pagkahilig, pati na rin ang mga pahalang na bar at isang patayong bloke. Ang mga ehersisyo sa bisikleta at treadmills ay kapaki-pakinabang para sa mga pag-load ng cardio.
Dapat mong bigyang pansin ang tamang lokasyon ng lahat ng kagamitan sa palakasan sa silid. Ang patuloy na paghahanap ng mga pancake ng tamang timbang ay binabawasan ang oras na maaaring gugulin sa pagsasanay. Ang mga instruktor at tagapagsanay ay kinakailangan na mapanatili ang kaayusan at magbigay ng mga puna sa mga kliyente na hindi ibinalik ang kagamitan sa lugar.
Para sa pinakamainam na ginhawa, ang mga gym ay dapat na nilagyan ng mga maluluwang na locker room na may mga locker at shower kung saan magagamit ang mainit at malamig na tubig sa lahat ng oras.
Sa mainit na araw, pinakamahusay na mag-ehersisyo sa isang maaliwalas na lugar. Maraming mga may-ari ng fitness center ang nag-i-install ng mga split system na awtomatikong kinokontrol ang panloob na klima.
Ang kahalagahan ng pagdalo para sa isang potensyal na kliyente
Dapat mo munang malaman ang regular ng isang partikular na gym tungkol sa average na bilang ng mga bisita, at kailangan mong maunawaan na ang figure na ito ay mas mataas sa katapusan ng linggo. Maraming mga kliyente ang hindi nasiyahan sa isang malaking bilang ng mga kliyente, dahil kailangan nilang maghintay ng mahabang panahon para sa kanilang pagliko sa simulator.
Ang pagpili ng isang naaangkop na gym, sulit na tanungin ang tungkol sa mga pamamaraan ng pagbabayad para sa mga serbisyong ibinigay. Ang mga ito ay maaaring alok sa package sa loob ng maraming buwan, isang beses na pamumuhunan pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo, pagbabayad para sa bilang ng mga oras na ginugol sa isang partikular na simulator sa ilalim ng pangangasiwa ng isang magturo.
