Ang CrossFit ay isa sa pinakamabilis na lumalagong lugar sa palakasan. Siyempre, ang CrossFit ay lubos na epektibo sa mga tuntunin ng pagkawala ng timbang, pagbabago ng katawan at pagdaragdag ng pagtitiis ng katawan. Ngunit mayroon din itong mga drawbacks.
Ang bawat isport ay may sariling pagdadalubhasa. Halimbawa, sa bodybuilding, ang mga atleta ay nagsasanay ng pagganap ng lakas, ipinapakita ang kanilang lakas sa mahabang panahon na may kaunting pahinga, diskarte pagkatapos ng diskarte. Sa powerlifting, mahalaga na bench press na may maximum na timbang para sa isang rep. Iyon ay, ang bawat isport ay may sariling natatanging pagdadalubhasa, mas makitid ito, mas malaki ang konsentrasyon dito at, nang naaayon, na may sapat na pagsisikap, mas malaki ang resulta.
Pagdating sa CrossFit, walang tiyak na pagdadalubhasa. Mayroon itong mga kalamangan at kahinaan.
Dahil sa kawalan ng isang malinaw na pagtuon, walang tiyak na layunin para sa isport na ito, na nangangahulugang ang resulta ay magiging average. Dahil ang mga pagsasanay sa crossfit ay naglalayon sa parehong lakas ng pagsasanay at pagtitiis at kakayahang umangkop, mahirap makamit ang mataas na mga resulta sa maraming mga lugar at sa maraming mga tagapagpahiwatig nang sabay-sabay.
Ang bentahe ng CrossFit ay ang kanyang kagalingan sa maraming kaalaman. Ang pagiging maraming pagbabago ay mas karaniwan sa totoong buhay, ang crossfit ay nagbibigay ng pagbagay sa mga totoong kondisyon at sitwasyon sa buhay, na hindi masasabi tungkol sa iba pang mga palakasan na may isang tiyak na pokus.
Salamat sa pagsasanay na may mataas na agwat, ang CrossFit ay mahusay sa pagsunog ng pang-ilalim ng balat na taba at mahusay sa pagtitiis ng pagsasanay. Ang pagsasanay sa Crossfit ay nangangailangan ng maraming lakas at pagganyak. Para sa ilang mga tao, ang nasabing pagsasanay ay maaaring kontraindikado, kaya mas mahusay na kumunsulta sa doktor o tagapagsanay nang maaga.
Ang CrossFit ay isang magandang pagkakataon upang subukan ang bago. Ang lahat ng mga magagandang bagay ay nasa likuran ng aming kaginhawaan, pinapayagan kami ng CrossFit na lampasan ang zone na ito at makahanap ng iba pa.
