Matutulungan ka ng sports na pagalingin at mabilis na mawalan ng timbang. Ang pamamaraang ito ay mas mahusay kaysa sa anumang gamot, at kayang bayaran ito ng sinuman. Sa ilang mga kaso, napakahirap pilitin ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang. Ang mga sumusunod na tip ay susi sa paglaban sa katamaran, na sumisira sa aming pag-asa para sa isang maganda at payat na katawan.
- Huwag magsimula sa Lunes. Marahil ang pinaka-karaniwang pagkakamali, dahil kung mas matagal kang maantala sa pag-eehersisyo, mas mabilis kang sumuko. Samakatuwid, kung magpasya kang pumunta para sa palakasan, pagkatapos ay huwag mag-antala sa simula. Kumilos alinsunod sa prinsipyong "Dito at ngayon"
- Kahihiyan. Tiyak, nang dumating ka sa gym, naramdaman mo na tumingin sila sa iyo tulad ng isang itim na tupa. Sa katunayan, ganoon. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa, ngunit kailangan mong alagaan ang iyong sarili. Ang mga tao ay tumingin sa iyo ng ganoong paraan dahil sa isang nakaraang buhay hindi ka talaga naglaro ng isports.
-
Ang pagkapagod ay hindi isang bisyo. Okay lang mapagod sa pagsasanay. Huwag isiping kailangan mong gawin ang lahat nang sabay-sabay. Kung ikaw ay pagod, pagkatapos ay umupo at magpahinga, kung hindi man ay mabilis kang mawalan ng lakas, na napakahalaga sa pagsasanay.
Larawan - Hanapin ang iyong paboritong isport. Hanapin ang isport na gusto mong gawin. Maniwala ka sa akin, kung sasali ka sa ganoong bagay, hindi mo gugustuhing tumigil.
- Hindi matugunan ang kanilang minimum. Ang isa sa mga pangunahing problema ng isang tao na nagpasyang pumunta para sa palakasan ay ang mataas na inaasahan. Kung pupunta ka para sa palakasan, hindi ito nangangahulugang hihilahin ka sa isang pahalang na bar nang 150 beses sa isang araw o iangat ang isang barbel na may bigat na 150 kilo. Mahalagang tandaan na ang isport ay nangangailangan ng maraming pagtitiyaga at pagsisikap, at sa kabaligtaran, ay hindi kinaya ang katamaran. Samakatuwid, subukan at gumana sa iyong sarili.
- Magbayad ng isa pang oras. Isipin ang sitwasyon na mayroon kang pagpipilian upang makipag-date sa isang batang babae o pumunta sa gym. Sa una, ang lahat ay malinaw nang sabay-sabay, ngunit ang pangalawa ay makakatulong sa iyo na kaaya-ayaang sorpresahin ang iyong kasintahan sa hinaharap. Samakatuwid, huwag mag-atubiling tanggihan ang isang petsa at pumunta sa gym.
- Mabuting kaibigan. Isang napakahalagang sangkap sa pagsasanay. Dahil may mga sitwasyon kung kailan, nang walang tulong ng isang kalaban, walang paraan upang itaas ang bar, halimbawa. Kaya maghanap ng mga kaibigan o kakilala sa gym. Posible rin na ikonekta ang mga dating kakilala sa prosesong ito. Ang pangunahing bagay ay ang gayong kaibigan ay nauunawaan ang palakasan.
-
Maganda at komportable ang hugis. Mayroong maraming mga kalamangan ng tulad ng isang pagbili. Una, magiging maginhawa at komportable para sa iyo na mag-aral, at pangalawa, magiging mas mahusay ka laban sa pangkalahatang background.
Larawan
