Ang Tennis ay hindi lamang isang lubos na kumikitang isport, ngunit isang nakagaganyak ding libangan. Sa pamamagitan ng paglalaro ng tennis, palalakasin mo ang iyong kalamnan, paunlarin ang iyong respiratory at cardiovascular system. Ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na makayanan ang pananakit ng ulo at pagkalungkot, mahinang gana sa pagkain at hindi pagkakatulog. Bilang karagdagan, ang tennis ay isang mataas na intelektuwal na laro, matututunan mong mag-isip ng madiskarteng at kalkulahin ang mga hakbang ng kalaban sa bawat yugto. At hindi mo kailangang magkaroon ng mga superpower upang maging matagumpay.
Panuto
Hakbang 1
Samantalahin ang mga serbisyo ng isang propesyonal na tagapagsanay. Hindi mahalaga kung balak mong gumanap sa isang mataas na antas o nais na maglaro nang maayos, mahalaga ang tulong ng isang dalubhasa. Ang isang coach lamang ang maaaring magturo sa iyo ng mga intricacies ng laro, ang kakayahang lumipat nang tama, hawakan ang raketa, ilagay ang iyong mga paa at huminga pa. Ang mga klase ay maaaring parehong indibidwal at pangkat. Sa wastong pansin, magiging pantay ang iyong tagumpay.
Hakbang 2
Humanap ng coach na mapagkakatiwalaan mo. Hindi mahirap pumili ng korte sa isang malaking lungsod. Mayroong mga tennis court sa maraming mga paaralan, pasilidad sa palakasan at maging sa mga malalaking hotel. Suriin ang mga kundisyon para sa pag-upa sa korte at kung mayroong mga klase sa korte.
Hakbang 3
Pagmasdan ang gawain ng pangkat na plano mong sumali. Siguraduhin na humanga ka sa paraan ng komunikasyon ng magiging tagapayo, ang paraan ng pagsasagawa niya ng mga klase, kung mayroong isang indibidwal na diskarte. Ang pinakamahusay na rekomendasyon para sa isang coach ay ang kanyang mga mag-aaral. Subukang makarating sa mga klase kasama ang isang dalubhasa na ang mga mag-aaral ay premyado at nagwagi ng mga kumpetisyon sa iba't ibang antas. Gagarantiyahan nito ang kanyang pagiging propesyonal.
Hakbang 4
Bumili ng kagamitan. Ang pinakamahalagang elemento nito ay ang raketa ng tennis. Ang proseso ng pagpili ng isang raketa ay napaka-indibidwal; pinakamahusay na bumili ng isang raketa pagkatapos kumonsulta sa isang coach. Marahil ang tagapagturo mismo ay mag-aalok sa iyo upang bumili ng kagamitan mula sa kanya. Bilang panuntunan, pinapayagan kang bilhin ang lahat ng kailangan mo sa mas mababang presyo.
Hakbang 5
Mangyaring tandaan na kinakailangan ang mga sapatos na pang-tennis para sa paglalaro ng tennis. Pinapayagan ka nilang mas mahusay na mapanatili ang kapit ng paa sa lupa o ng karerahan ng korte, gumawa ng biglaang paghinto, pagliko, paglukso sa lugar, at iba pa. Ang regular na sapatos na tumatakbo na may isang ribbed sol at nakataas na daliri ng paa ay hindi idinisenyo para dito, at madali mong masasaktan ang iyong bukung-bukong sa pamamagitan ng maling paggamit ng sapatos.
Hakbang 6
Sa una, sapat na upang magsanay ng 1-2 beses sa isang linggo. Ito ay sapat na upang makabisado ang kinakailangang mga kasanayan at magsimulang maglaro sa isang antas ng amateur. Huwag magtipid ng pera para sa mga indibidwal na aralin sa isang tagapagsanay. Hayaan silang umakma sa mga aktibidad sa pangkat.
Hakbang 7
Hanapin ang iyong sarili na isang kasosyo sa sparring. Mahusay na magsimulang magsanay kasama ang isang kaibigan na kung saan maaari kang malayang magsagawa ng mga larong pagsasanay.
Hakbang 8
Tiyaking maglaro sa account. Gawin ito tuwing may pagkakataon ka. Sa isang aralin kasama ang isang coach, master ang pamamaraan, ngunit kinakailangan ang paglalaro ng kasanayan kung nais mong manalo talaga. Hindi lihim na sa panahon ng isang tunay na laro, ang isang tao ay nawawalan ng halos 30-40% ng mga kasanayang nakuha sa pagsasanay.
