Ang passive rest ng dagat ay puno ng sobrang pounds. At ang pagsisinungaling lamang at pagbaba ng araw ay nakakasawa. Ngunit kung gumugugol ka ng aktibong oras, makikinabang ito sa iyong kalusugan at sa iyong pigura.
Naglalakad
Naglalakad kasama ang beach, maaari mong higpitan ang iyong pigi nang maayos at makakuha ng mas payat na mga binti. Dahil ang mga paa ay natigil kapag naglalakad sa buhangin, kinakailangan upang mapagtagumpayan ang paglaban ng maraming beses nang higit pa kaysa sa paglalakad sa isang patag na landas. Alinsunod dito, maraming lakas ang nasasayang at pinalalakas ang mga kalamnan.
Larong panlabas
Ang mga panlabas na laro sa beach ay lalong nagdaragdag ng iyong paggasta sa calorie. Bilang karagdagan, ang nakakatuwang palipasan ng oras ay magbibigay-daan sa iyo upang pantay-pantay at makilala ang mga bagong tao.
Sumasayaw
Palaging may mga animator sa bakasyon. Sumali sa sayaw o aerobics na inaasahan nila. Tutulungan ka nitong sunugin ang mga calory sa isang masaya at madaling paraan. Bigyang pansin lamang ang oras ng klase. Dapat ay hanggang 12 ng tanghali. Pagkatapos ang araw ay naging masyadong aktibo.
Sa tubig
Ang taba ay sinusunog nang mas mahusay sa tubig kaysa sa lupa. Ito ay dahil sa paglaban ng tubig, na 10 beses na mas mataas kaysa sa paglaban ng hangin. Ang pagsasanay sa tubig ay hindi lamang makakatulong sa iyong mapupuksa ang labis na pounds, ngunit palakasin din ang corset ng kalamnan nang walang stress sa gulugod. Maaari mong ligtas na maglupasay, bounce at gumulong.
Kung ginugol mo ang iyong bakasyon nang aktibo, hindi mo na kailangang palitan ang iyong wardrobe para sa malalaking sukat. Sa kabaligtaran, lupigin mo ang bawat isa na may naka-tone na pigura at pantay na kulay-balat.
