Ang 5x5 panloob na mini-football (o - futsal) ay naiiba sa "big brother" nito, ang klasikong 11x11 football, hindi lamang sa mas maliit na bilang ng mga manlalaro. Ang mga pagkakaiba ay namamalagi din sa ibabaw at laki ng korte, sa mga sapatos na walang mga spike at ang diameter ng bola, sa mga patakaran at, sa wakas, sa pamamaraan ng laro. Maaari mong master ang pamamaraan sa iyong sarili, nanonood ng mga tugma ng mga propesyonal at pagsasanay na malapit sa iyong bahay. Ngunit mas mahusay na pumunta sa mga klase sa isang bihasang coach sa isang dalubhasang paaralan kahit na sa pagkabata.
Kailangan iyon
- - sertipiko ng kalusugan ng medisina;
- - unipormeng pang-isport (T-shirt, shorts, leggings, shin guard, sapatos na pang-gym na may makinis na sol, kung kinakailangan - sweater, pantalon at guwantes ng goalkeeper);
- - mini soccer ball (blg. 4).
Panuto
Hakbang 1
Kapag nagpasya kang maging isang mini-soccer player, simulang maghanda para sa panloob na laro nang maaga. Magpasya sa kung anong papel ang nilalayon mong patunayan ang iyong sarili. Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng paghahanda ng isang manlalaro sa larangan (mayroong apat sa kanila sa korte, nang walang mahigpit na paghihiwalay, tulad ng sa malaking football, sa mga welgista at tagapagtanggol) at isang tagabantay ng layunin.
Hakbang 2
Suriin ang iyong katayuan sa kalusugan sa klinika ng distrito o sa dispensaryong pang-medikal at pisikal. Magsimula lamang ng pagsasanay kung walang mga kontraindikasyong medikal. Maaari silang maging hindi matatag na servikal vertebrae, patag na paa, pinsala sa ulo, sakit sa puso at pag-iisip, myopia at ilang iba pa.
Hakbang 3
Alamin ang mga patakaran ng laro sa bulwagan, ibang-iba sa football sa kalye. Jog, kabilang ang paurong, lumalawak, at kakayahang umangkop. Alamin ang huminga nang tama sa kawalan ng sapat na oxygen, bumuo ng pagtitiis at "paligid" na paningin.
Hakbang 4
Naging tagahanga ng koponan ng futsal sa iyong lungsod o bansa. Maingat na panoorin sa gym at sa video kung paano mo kailangan, nang hindi binaba ang iyong ulo, hawakan, pindutin o pindutin ang bola, gumawa ng tumpak na pagpasa sa kanila, talunin ang iyong kalaban nang paisa-isa, maglaro ng mga karaniwang posisyon - out, libre sipa at sipa sa sulok.
Hakbang 5
Sundin ang laro ng pinakamahusay na mga master ng domestic futsal, tulad ng Russian futsal na opisyal na tinawag sa mundo. Una sa lahat, sa mga mini-footballer mula sa Brazil at Portugal na naglalaro sa kampeonato ng Russia. Alamin mula sa kanilang karanasan sa site. Huwag malito ang futsal sa panloob na soccer, ang mga ito ay magkakaibang palakasan.
Hakbang 6
Mas madalas na maglaro ng regular na football. Lalo na sa mas kaunting mga manlalaro sa labas - 5x5, 6x6, at iba pa. Magbibigay ito ng isang pagkakataon upang makakuha ng mga praktikal na kasanayan at futsal - sa diskarteng may pagmamay-ari ng bola, pare-pareho ang solong laban, pagbaril sa layunin ng pinababang sukat, pagguhit ng mga paa.
Hakbang 7
Ang pagkakaroon ng mastered ang mga pangunahing kaalaman ng laro at pisikal na handa, mag-sign up para sa isang seksyon ng mini-football o isang paaralan ng bata at kabataan. Bilang isang patakaran, lahat ng kanyang mga coach ay naglaro sa pambansang kampeonato mismo at mayroong matatag na karanasan at kaalaman. Bumili, sa konsulta sa mga dalubhasa, isang uniporme para sa isang manlalaro sa patlang o goalkeeper, panloob na sneaker na walang mga spike, isang nabawasan na laki ng bola (blg. 4).
