Ito ay naka-out na ang mga batang babae managinip hindi lamang upang madagdagan, ngunit din upang mabawasan ang dami ng kanilang mga suso nang walang operasyon. Para sa mga ito, mayroong iba't ibang mga ehersisyo, isang espesyal na pagdidiyeta at pag-compress.
Panuto
Hakbang 1
Magsimula sa pamamagitan ng biswal na pagbawas ng lakas ng tunog. Sino ang nakakaalam, baka ang fashion o ang iyong sariling pananaw ay magbabago, at gugustuhin mo muli ang isang kahanga-hangang suso. At magiging mas mahirap na palakihin ang mga suso. Bumili ng isang bilugan, underwired, at malawak na paa na humuhubog bra. Ang mga maliliit na tasa at strap ng balikat na naghuhukay sa katawan ay magpapadako lamang sa malalaking suso. Gayundin, upang mabawasan ang paningin sa dibdib sa bahay, kailangan mong magsuot ng mga blusang, panglamig at mga T-shirt na gawa sa payak na tela sa mga naka-mute na kulay, ibukod ang mga bulsa ng dibdib, burda at chunky knitting. Para sa mga curvy na batang babae, isang V-leeg at isang patayong strip ang pinakamahusay na mga pagpipilian.
Hakbang 2
Ang pinakamadaling paraan upang mabawasan ang dami ng dibdib nang walang operasyon ay para sa mga babaeng mataba. Ito ay sapat na upang pumunta sa isang diyeta na may limitadong paggamit ng taba at ang suso ay magiging isang maliit na sukat na mas maliit. Ngunit mag-ingat sa madadala sa mga nasabing pamamaraan upang maiwasan ang lumubog na dibdib. Upang panatilihing kaakit-akit ang bust matapos mawala ang timbang, kumain ng maraming protina, uminom ng mga shake ng protina at gumawa ng mga espesyal na pagsasanay na naglalayong higpitan ang mga kalamnan ng pektoral at itaas ang mga glandula ng mammary.
Hakbang 3
Napakadali upang mabawasan ang mga suso sa pag-eehersisyo. Alam na kung tataasan mo ang mass ng kalamnan, ang iyong taba sa katawan ay magiging maliit. At dahil ang dibdib ay isang kapat ng taba, kailangan mo itong sunugin upang mabawasan ang dami.
Hakbang 4
Kung nais mong gawing mas maliit ang iyong bust ng ilang sentimetro, gawin ang regular na mga push-up tuwing ibang araw. Isang pag-iingat - upang sanayin nang eksakto ang mga kalamnan ng pektoral, at hindi ang trisep, ikalat ang iyong mga bisig hangga't maaari.
Hakbang 5
Ang pagpisil sa mga palad sa antas ng dibdib ay hindi lamang makakatulong sa higpitan ang mga suso, ngunit mababawasan din ang dami nito. Ilagay ang iyong mga palad kasama ang iyong mga braso na parallel sa sahig. Habang humihinga, pindutin ang iyong mga kamay laban sa bawat isa nang may lakas at mag-freeze sa posisyon na ito para sa maraming mga inhalasyon at pagbuga.
Hakbang 6
Nakatayo o nakaupo, ituwid ang iyong likod, at ikalat ang iyong mga tuwid na bisig sa mga gilid - dapat na malinaw na patayo sa katawan. Sa iyong pagbuga ng hininga, simulang hilahin sila pabalik hangga't maaari, tiyakin na ang iyong mga siko ay hindi yumuko.
Hakbang 7
Makakatulong din ang tabla, braso at ulo na tumayo upang mabawasan ang dibdib sa mga ehersisyo. Ang lahat ng mga posing ito ay kasama sa yoga complex at isinasagawa ng mga hindi sanay na tao lamang sa pagkakaroon ng isang tagapagsanay.
Hakbang 8
Gumamit ng tradisyunal na gamot upang mabawasan ang iyong suso sa bahay. Upang mabilis na mapupuksa ang isang pares ng sentimetro sa paligid ng bust, isang compress mula sa poppy seed sabaw (50 g ng mga butil bawat 2 tasa ng tubig) at pamahid mula sa langis ng ubas na ubas (5 ML), jojoba (30 ML) at tutulong ang mahahalagang langis (0.25 ML).
