Ang pakiramdam ng paglipad at taas ay palaging nakamamangha at nag-aalis ng malungkot na saloobin. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga bata ang mahilig sa pagtatayon at pag-akyat. Kaya bakit hindi magamot ang pagkalumbay at pagkapagod sa mga "pambata" na pamamaraan? Huwag mag-tulad ng isang walang alintana butterfly na may fly yoga.
Tandaan kung gaano kahusay ang magsinungaling sa isang duyan sa tag-init at huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay. At kung magdagdag ka ng makinis na ehersisyo dito? Kung nais mong mapupuksa ang pagkalumbay at pagkapagod, lumipad ang yoga na may isang hanay ng mga asanas na ginanap sa isang espesyal na nakabitin na duyan ay makakatulong sa iyo. Ang duyan ay ligtas na nakakabit sa base ng kisame, na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-hover at paikutin tulad ng sa isang sirko.
Ang pangunahing epekto ng fly yoga ay ang pag-relaks sa likod at vertebrae, bumuo ng koordinasyon, plasticity, at bumuo ng tamang paghinga at pustura. Sa isang duyan, maaari kang magsinungaling at makapagpahinga, tulad ng sa isang cocoon, o gamitin ito bilang isang lubid o isang suportang sinturon sa proseso ng pagsasagawa ng mga coup at pag-unat ng ehersisyo.
Bilang karagdagan sa pagtanggal ng stress at higpit sa servikal gulugod, ang lumipad yoga ay tumutulong upang mabilis na mawalan ng isang pares ng kilo, dahil sa anumang paggalaw sa isang nasuspindeng estado ng katawan, gumagana ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan.
Tulad ng anumang yoga, ang unang ehersisyo ay nakatuon sa pagpapahinga at paghinga. Pagkatapos ay may iba't ibang mga asanas para sa pag-inat ng mga kalamnan, baluktot at lumalawak ang gulugod. Ang pangwakas na asana ay idinisenyo upang maibalik ang lakas at paghinga. Ang bawat hanay ng mga ehersisyo ay pinili ng magtutudlo nang paisa-isa, nakasalalay sa iyong antas ng pisikal na fitness, edad, atbp.
Kung balak mong alisin ang pagkalungkot at pagkapagod sa tulong ng fly yoga, hindi magiging kalabisan ang pagdalaw sa isang doktor at kumuha ng isang hanay ng mga pagsubok para sa pagkakaroon ng ilang mga karamdaman.
Ang mga pahiwatig para sa pagsasanay ng fly yoga ay: pagkabalisa, hindi pagkakatulog, asterya, vegetative-vascular dystonia, sobrang labis na nerbiyos, hindi wastong pustura, talamak na pagkapagod na sindrom, hindi dumadaloy na proseso sa rehiyon ng balakang Ito ay ayon sa kategorya imposibleng makisali sa aerial yoga (tinatawag din itong anti-gravity yoga) na may anumang pag-aalis sa mga rehiyon ng vertebral, varicose veins, thrombophlebitis, astigmatism, hypertension, pagtaas ng intracranial pressure, pagtaas ng thyroid gland, atherosclerosis at mga sakit ng panloob na tainga.
Hindi pinapayagan ang ehersisyo sa isang buong tiyan. Ang huling pagkain ay dapat na hindi mas maaga sa 3 oras bago ang klase. Sa panahon ng regla o sipon, kahit na may kaunting pagtaas ng temperatura ng katawan, ipinapayong magpahinga.
