Kung Saan Gagawin Ang Yoga Sa Labas

Kung Saan Gagawin Ang Yoga Sa Labas
Kung Saan Gagawin Ang Yoga Sa Labas

Video: Kung Saan Gagawin Ang Yoga Sa Labas

Video: Kung Saan Gagawin Ang Yoga Sa Labas
Video: Комплекс йоги для здоровой спины и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли. 2024, Nobyembre
Anonim

Ang yoga ay nakakakuha ng higit at higit na kasikatan sa bawat taon. At kung mas maaga ang mga gym lamang ang nirentahan para sa kanya, ngayon ay lumampas na siya sa mga nasasakupang lugar. Sa mainit na panahon, sinusubukan ng lahat ng mga atleta na ayusin ang kanilang mga aktibidad sa sariwang hangin. At mayroong isang bilang ng mga lugar kung saan maaari kang magsanay nang produktibo at kapaki-pakinabang.

Kung saan gagawin ang yoga sa labas
Kung saan gagawin ang yoga sa labas

Para sa mga klase, kailangan mong pumili ng isang lugar kung saan hindi mo lamang magagawa ang mabisa, ngunit magnilay din. Pagkatapos ng lahat, ang yoga ay hindi lamang isang kumplikadong pisikal na ehersisyo, nagsasangkot din ito ng paglilinis sa sarili ng espiritu. Nangangahulugan ito na ang isa sa mga pinakamainam na pagpipilian para sa mga panlabas na aktibidad ay maaaring isang hindi masikip na parke. Ito ay kanais-nais na ito ay matatagpuan sa malayo mula sa kalsada hangga't maaari. Halimbawa, sa Moscow, ang isa sa mga pinakamahusay na site para sa mga klase sa yoga ay ang Hermitage Park o hardin ng Bauman Institute.

Ang pangalawang pagpipilian ay ang bubong ng isang mataas na gusali. Dito ang bilang ng mga kinakailangan ay magiging mas malawak. Una, dapat itong sapat na malakas at bago. Pangalawa, kinakailangan ng isang kasunduan sa may-ari ng gusali at ang serbisyo sa seguridad. Pangatlo, isang limitadong bilang lamang ng mga kalahok ang maaaring naroroon sa bubong. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga tagapag-ayos ng mga klase ay dapat na iwasan ang mga sitwasyon na maaaring potensyal na mapanganib. Maaari kang makapunta sa mga naturang kaganapan sa pamamagitan lamang ng appointment.

Ang isang bilang ng mga yoga center ay nagsasaayos ng mga klase sa mga veranda ng tag-init, na direktang matatagpuan sa gitna o sa tabi nito, o sa mga espesyal na spa center na may isang tahimik at komportableng teritoryo. Sa ganitong paraan, hindi maaabala ang kapayapaan ng mga mag-aaral, at masisiguro ang mabisang pagsasanay at pagninilay.

Bilang kahalili, maaari kang magsanay sa labas ng yoga sa iyong sariling tag-init na maliit na bahay. Ang pagpipiliang ito ay may isang malaking bilang ng mga kalamangan - ito ang kakayahang magsanay sa anumang oras na maginhawa para sa iyo, at indibidwal na pagsasanay, at kawalan ng mga hindi ginustong mga bisita. Sa mga minus, maaaring isalin ng isang tao ang katotohanan na malabong ma-secure mo ang iyong sarili ng isang aralin sa isang tagapagsanay. Samakatuwid, ang uri ng pagsasanay sa yoga lamang ay angkop para lamang sa mga taong pamilyar na sa sinaunang sining ng pagpapahinga.

Inirerekumendang: