Sa yoga, pinaniniwalaan na hanggang ang isang tao ay magsimulang maramdaman ang Uniberso sa paligid niya, hindi siya maaaring pumunta sa ibang antas. Upang makapag-unlad pa tayo, kailangan nating malaman na maramdaman ang kagalakan at kalungkutan ng mundo sa paligid natin.
Ang yoga of touch, o nyasa yoga, ay isa sa pinakamabilis na pamamaraan sa yoga. Sa panlabas, maaari itong magmukhang isang masahe o light touch. Sa parehong oras, pinaniniwalaan na ang parehong gumagawa nito at ang gumagawa nito ay nakikibahagi sa Nyasa yoga. Ang kahulugan ay pareho, ito ay upang makaramdam ng ibang tao.
Ang isang modernong tao, bilang panuntunan, binabakuran ang kanyang sarili mula sa mundo ng isang pader, isinasara ang kanyang sarili sa bahay, ay hindi nais na makakita o makarinig ng anuman. Sa kasong ito, ang pag-unlad ng sentro ng puso, na responsable para sa mga pandamdam na pandamdam, ay hindi nangyayari. Ang sentro na ito ay nasa antas ng aming dibdib.
Sinasabi ng teorya ng yoga na ang mga sentro ng aming katawan ay responsable para sa ilang mga pagpapakita. Pinaniniwalaan na sa isang nabubuhay na nilalang, na sa pag-unlad nito ay nasa antas ng tao, ang tactile center ay ang pinaka-seryosong sentro na nagpapahintulot sa amin na madama ang lahat ng nakapaligid sa amin.
Kung nais nating gumawa ng isang hakbang pasulong sa ating kaalaman sa sarili, napakahalaga na paunlarin ang sentro na ito. Ginagawa lang yan ng Nyasa Yoga.
Kung hindi mo paunlarin ang sentro na ito, magkakaroon ng pagkiling sa aming mga manifestasyong pang-emosyonal at intelektwal, at susundan ito ng mga problema sa buhay. At kung ang lahat ay nasa pagkakaisa, mas madali nating mahahanap ang pinakamainam na landas sa ating buhay.
Kaugnay sa lahat ng nabanggit, pinaniniwalaan na ang kalikasan para sa aming pag-unlad ay dumating sa crush, jams trapiko at lahat ng mga lugar na kung saan ang isang tao ay pinilit na yakapin ang isang tao. Kung hindi mo nais na mapunta sa mga sitwasyon kung saan pinipilit naming paunlarin ang sentro ng puso, pagkatapos ay gamitin ang mga pamamaraan na ibinibigay sa amin ng yoga.
Halimbawa, ang pamamaraang ito ay ang pagmumuni-muni na "Nawa ang lahat ng mga nabubuhay na nilalang ay maging masaya", sa pamamagitan ng pagsasanay na natutunan nating maramdaman ang mga nabubuhay na nilalang sa paligid natin. Sa paggawa nito, sinisimulan nating alisin ang ating sarili sa mga sitwasyon kung saan kailangan nating maging malapit sa iba sa pang-pisikal na kahulugan.
