Ang Kundalini Yoga ay nakakuha ng mahusay na katanyagan sa Kanluran. Ang ganitong uri ng yoga ay naglalaman ng pagmumuni-muni, chanting, visualization. Ang Kundalini Yoga ay nabuo sa Kriyas, iyon ay, sa mga ehersisyo na dapat gumanap sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod, nilikha ng Guru.
Ang pangunahing layunin ng Kundalini Yoga ay upang gisingin ang mga pwersang Kundalini na nasa katawan ng tao. Ang enerhiya na ito ay naiugnay sa ideya ng isang ahas na natutulog sa Svadhisthana chakra. Bilang isang resulta, ang lakas ng ahas na ito ay dapat gisingin, at ang lakas nito ay unti-unting maabot ang chakra ng korona.
Isinalin mula sa wikang Sikh, ang "kundalini" ay hindi nangangahulugang "ahas", ngunit "kandado ng minamahal." Dito nagmula ang pagkalito. Sinasabing ang mga makakarating sa daloy ng kundalini ay maaaring magising. Mahalagang maunawaan kung anong mga pagkakataon ang inaalok ng kundalini yoga. Sa proseso ng pagsasanay, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng mga damdamin ng pagpapahinga, pagkakasundo, kaligayahan, enerhiya ay dahan-dahang paggising, ang katawan, na parang gumising at muling nabuhay. Siyempre, imposibleng makamit ito kaagad, kailangan mong gawin ito nang regular, pagkatapos ay ang magiging resulta.
Bago simulan ang mga klase, kailangan mong tiyakin na pinapayagan ka ng iyong kalusugan na magsanay ng ganitong uri ng yoga. Para sa mga gumagamit ng alak o droga, hindi kanais-nais at mapanganib na magsanay ng kundalini yoga. Dapat tandaan na ang lahat ng mga diskarte sa yoga ay nailipat lamang ng mga may kwalipikadong guro, at ang kanilang kaalaman ay kilala lamang sa mga piling tao. Ang pangkalahatang publiko ay hindi alam ang tungkol sa Kundalini Yoga hanggang sa dalhin ito ni Yogi Bhajan sa Kanluran at doon inihayag ang lihim nito. Ngayon, kapag ang halos anumang impormasyon ay matatagpuan sa Internet, ang isang tao ay may buong responsibilidad na magsanay ng ganitong uri ng yoga. Ang pangunahing patakaran na nalalapat sa kundalina yoga ay ang paggalang sa mga aktibidad na ito at isang seryosong pag-uugali. Kung ito ang kauna-unahang pagkakataon na gaganapin ang mga klase, ipinapayong maghanap ng mabuting guro na maaaring magpakita ng tamang landas sa mga chakra at enerhiya. Sa kasong ito, maaari mong asahan ang isang pakiramdam ng kaligayahan, kagalingan at ginhawa mula sa mga unang aralin.
Ang isang mahalagang aspeto ay ang karamihan sa mga pangangailangan ng tao, tulad ng kalusugan, kaligayahan, pag-ibig, hindi laging maitatama sa tulong ng iba't ibang mga kriyas. Ang bawat kriya sa kundalini yoga ay nakakaapekto sa isang tukoy na parameter sa buhay ng isang tao. Maaari kang makahanap ng mahusay na mga aralin sa yoga ng online na kundalini sa Internet at magsanay sa iyong sarili nang mag-isa. Gayunpaman, ito ay isang mabuting guro na makakatulong hindi lamang makakuha at palakasin ang kalusugan, matutong magnilay, lumubog sa isang nakakarelaks na estado, ngunit nauunawaan din ang balanse ng pagkakaisa sa pagitan ng katawan at kaluluwa sa darating na maraming taon, na napakahalaga para sa isang taong nahuhulog sa pagmamadalian ng lungsod at hindi patuloy na paikutin tulad ng ardilya sa gulong.
