Madalas na nangyayari na upang masimulan ang paggawa ng yoga, naghihintay kami para sa mga "perpektong" kundisyon. Ngunit ang mga pangyayari sa ating buhay ay magkakaiba. At mas mahusay na simulan ang pagsasanay ngayon sa mga kundisyon na mayroon tayo sa oras na ito, kaysa sa patuloy na maghintay.
Tulad ng sinabi ng yoga, ang oras ay laban sa atin kapag hindi tayo nagsasanay, at ang oras ay nasa panig natin kapag nagsasanay tayo. Ang pangunahing bagay ay mayroon kaming pinakamaliit na magagamit sa amin. Ano ang ibig sabihin nito?
Ang unang bagay na kailangan mong magsanay ay isang makinis, patag na ibabaw. Kung pipiliin namin ang isang lugar para sa mga panlabas na aktibidad, kinakailangan na linisin ang ibabaw ng mga maliliit na bato at anumang mga labi.
Ang pangalawang bagay na dapat isaalang-alang ay ang laki ng site. Ang lugar ay dapat sapat upang mapaunlakan ang basahan, kasama ang anuman sa paligid ay hindi dapat hadlangan ang ating mga paggalaw habang gumaganap ng mga asanas. Dalawa sa pamamagitan ng dalawang metro ay magiging sapat. Tulad ng para sa taas ng libreng puwang, pagkatapos ng isang pares ng mga metro ay magiging sapat din dito. Ang aming paglaki ay magsisilbing gabay. Dagdag pa, isinasaalang-alang namin ang distansya na maaaring maiunat ng aming mga bisig pataas kapag gumaganap ng ilang mga asanas (halimbawa, ang magpose ng isang puno). Walang dapat abalahin sa amin!
Ang pangatlong bagay na kailangan namin ay isang basahan. Aling basahan ang pipiliin? Mayroong maraming mga pagpipilian dito. Maginhawa para sa isang tao na magsanay sa isang sports mat, ang isang tao sa isang manipis na basahan, ang isang tao sa isang lana na kumot, ang isang tao ay mas gusto ang isang banig. Ang mga sinaunang yoga ay nagsasanay sa balat ng isang tigre o leon. At sa ating edad ay hindi nararapat. Ang aming mga pagpipilian ngayon ay nakasalalay sa pagkakaroon at kaginhawaan. Sa pagkakaroon ng mga modernong materyales, ang lahat ay naging mas madali. Ang mga basahan ay komportable, madaling malinis at dalhin, at magkaroon ng isang di-slip na ibabaw.
Ang ika-apat na bagay na dapat isipin ng isang nagsisimula na magsasanay ay ang damit. At ang parehong patakaran ng pagiging sapat ay gumagana dito! Una sa lahat, dapat kang maging komportable. Maaaring may isang minimum na damit kung pinapayagan ang mga kondisyon ng klimatiko. Maaari itong maging higit pa kung mas komportable ang katawan dito. Ang mas kaunting mga nakakaabala at inis sa iyong pagsasanay, mas mabuti. At narito ang lahat ay napaka-indibidwal!
Ang mga item sa itaas ay ang kinakailangang minimum. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing bagay sa yoga ay pagsasanay. At ang mga kondisyon ay magbabago sa paglipas ng panahon. Mahalaga na huwag mag-aksaya ng oras, ngunit upang magsimulang magtrabaho kasama ang iyong sarili ngayon. At ang mga resulta ay hindi magiging matagal sa darating!
