Paano Umiwas Sa Isang Atake

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Umiwas Sa Isang Atake
Paano Umiwas Sa Isang Atake

Video: Paano Umiwas Sa Isang Atake

Video: Paano Umiwas Sa Isang Atake
Video: Iwas Stroke at Heart Attack – Payo ni Dr Willie Ong #74 2024, Mayo
Anonim

Sa modernong mundo, maraming mga hooligan sa mga lansangan. At hindi bawat ordinaryong dumadaan, sibilyan ay isang boksingero o nakikipag-away sa kamay. Kaya't hindi masakit na malaman ang isa o dalawa tungkol sa pag-iwas sa isang atake.

Paano umiwas sa isang atake
Paano umiwas sa isang atake

Panuto

Hakbang 1

Ang pinakamahalagang bagay na dapat bigyang pansin ay ang iyong panloob na kapayapaan. Napakahalaga dito ng sikolohikal na panig. Tandaan na ang mga nananakot ay may malayo sa tama, baluktot na pananaw sa mundo. Ang katotohanan ay nasa iyong panig. Lumikha ng isang balanseng at tiwala sa pag-uugali.

Hakbang 2

Pakiramdam ang distansya sa pagitan mo at ng iyong kalaban. Isipin sa iyong ulo kung ano at sa anong oras magagawa niya ang isang bagay sa iyo (welga, pagkuha, at iba pa). Kung siya ay 1, 5-2 metro ang layo mula sa iyo at sinusubukang mag-welga, kumuha ng isang hakbang pabalik, at hindi ka niya maaabot sa alinmang kamay o paa.

Hakbang 3

Kung ang kalaban ay sapat na malapit (mga isang metro ang layo mula sa iyo), bantayan siya ng mabuti at pakiramdam ang nais niyang gawin. Ang kanyang paninindigan, posisyon sa kamay at titig ay madaling magtaksil sa kanya.

Hakbang 4

Kaya, sinusubukan ka niyang saktan, mas mababa sa haba ng isang braso ang layo mula sa iyo. Kung ang suntok ay pupunta sa kaliwa na may kaugnayan sa iyo, iyon ay, ang kalaban ay sinusubukan na pindutin ng kanyang kanang kamay, lumihis sa kanang bahagi at bahagyang paatras, na parang pahilig. Sa kasong ito, huwag yumuko hindi sa iyong leeg, ngunit sa iyong buong katawan. Kung ang suntok ay inilapat sa kaliwa, pagkatapos ay magsagawa ng isang katulad na pagkiling, ayon sa pagkakabanggit, sa kaliwa. Sa kaso kapag ang kalaban ay gumawa ng isang direktang suntok, gamitin ang lateral torso ikiling sa kanang bahagi kung ikaw ay kanang kamay at sa kaliwa kung ikaw ay kaliwa, upang makapag-counterattack sa isang malakas na kamay.

Hakbang 5

Pinakamahalaga, laging panatilihin ang iyong kalmado at kalmado, gumana sa iyong sarili.

Hakbang 6

Kapag nakikipagkita sa isang kalaban na may balak labanan, siguraduhing pag-aralan ang kanyang bawat paggalaw, titig, posisyon, pati na rin damit na makakatulong sa iyong komportableng makuha o paghigpitan ang ilan sa kanyang mga paggalaw. Maghanda para sa anumang bagay.

Hakbang 7

Mag-sign up para sa mga kurso sa pagtatanggol sa sarili o pumunta sa seksyon ng boksing kung saan maaari mong malaman ang mga aralin na kailangan mo.

Inirerekumendang: