Ang isang bihirang babae ay nasiyahan sa kanyang pigura, isinasaalang-alang na perpekto ito at hindi nais na iwasto ang isa o ibang bahagi nito. Ang mga babaeng hormone estrogen ay humantong sa ang katunayan na ang taba sa patas na kasarian ay idineposito pangunahin sa mas mababang katawan, lalo na sa tiyan at mga hita. Ang mga deposito ng taba sa mga binti ay itinuturing na isa sa pinaka matigas ang ulo, at hindi madaling alisin ang mga ito. Ngunit marahil.
Panuto
Hakbang 1
Ang pinakamadaling paraan upang mapupuksa ang taba sa mga binti ay liposuction. Sa unang tingin, ang pamamaraan ay tila napakadali at nakakaakit. Ano ang maaaring maging mas kahanga-hanga kaysa sa pagkakataon na makatulog, at pagkatapos ng ilang oras na paggising, pagiging payat tulad ng hinlalaki. Ngunit hindi lahat ay napakasimple.
Hakbang 2
Ang liposuction ay isang tunay na interbensyon sa pag-opera sa katawan, ang paggaling pagkatapos ay nangangailangan ng maraming oras, na nauugnay sa sakit at ang pangangailangan na sumunod sa mga paghihigpit kapwa sa pagkain at sa palakasan. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga komplikasyon na maaaring lumitaw kahit na matapos ang pinaka-hindi nakapipinsalang operasyon at ang mga epekto ng kawalan ng pakiramdam sa katawan. Bilang karagdagan, hindi lahat ay kayang bayaran ang liposuction para sa mga kadahilanang pampinansyal. Bukod dito, ang operasyon ay hindi mapalaya ang pasyente mula sa kasunod na pagdidiyeta. Ang natanggal na mga cell ng taba ay napapanumbalik nang napakabilis kung ang diet ay hindi sinusunod.
Hakbang 3
Ang ilang mga tagasanay ay nag-aalok ng buong mga kumplikadong ehersisyo na nag-aalis ng taba mula sa mga binti, ngunit kahit na dito hindi mo dapat paniwalaan ang lahat nang walang kondisyon. Ang mga swing ng paa at squats ay makakatulong sa pagbuo ng mass ng kalamnan, ngunit ang mga kalamnan na ito ay tatakpan ng parehong layer ng fat. Nang walang pangkalahatang pagbaba ng timbang sa katawan, ang taba mula sa iyong mga binti ay hindi mapupunta kahit saan.
Hakbang 4
Hindi mo kailangang pumunta sa isang matinding diyeta, magkakaroon ng kaunting benepisyo mula rito, ilantad ang katawan sa hindi kinakailangang stress at hindi na kailangan ng anupaman. Gawing normal ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga gulay, prutas, sandalan na karne, pagkaing-dagat at isda sa iyong diyeta Pinapayagan din ang mga matamis at iba pang mga napakasarap na pagkain, ngunit sa limitadong dami. Sa halip na isang bar ng tsokolate ng gatas, gumamit ng isang pares ng mga wedges ng maitim na tsokolate. Mas masarap at mas malusog ito.
Hakbang 5
Sumali sa isang isport kasama ang paraan. Pagpapatakbo, aerobics, paglangoy - hindi mahalaga kung ano at kung anong intensity ang gagawin mo, ang pangunahing bagay ay regular na gawin ito sa loob ng maraming linggo. Unti-unti, magsisimula kang mawalan ng timbang.
Hakbang 6
Dito dumarating ang oras upang maabot ang mga deposito ng taba sa mga hita. Ang Bodyflex ay napatunayan nang napakahusay sa ganitong kahulugan. Ang isang dalubhasang diskarte sa paghinga ay nagbubusog sa dugo ng oxygen, at ang mga lumalawak na ehersisyo na isinagawa sa panahon ng prosesong ito na nagtataguyod ng daloy ng oxygen sa mga nakaunat na kalamnan, ang taba sa paligid na nagsisimulang matunaw. Pagkatapos ng isang buwan na ehersisyo, maaari mong makamit ang isang pagbawas sa dami ng hips hanggang sa 5 cm o higit pa.
Hakbang 7
Sa parehong oras, napakahalaga na magsanay araw-araw sa loob ng 15-30 minuto sa isang araw, dahil kung walang paggawa, hindi lamang hindi ka makakakuha ng isda mula sa pond, ngunit sa pangkalahatan ay mahirap mong makamit ang anumang bagay. Posibleng aabutin ka ng mga linggo, o kahit na buwan, upang makamit ang nais na hugis. Gayunpaman, sulit ang resulta, hindi ka lamang magpapayat, ngunit magagawa mong alisin ang taba mula sa mga bahagi ng katawan kung saan ito ang pinaka nakakaabala sa iyo.
