Ang bawat tao ay may pagpipilian - upang mag-ehersisyo sa gym o bumili ng kagamitan sa palakasan para sa bahay. Maraming uri ng kagamitan sa pag-eehersisyo na maaari mong bilhin. Lahat sila ay may kanya-kanyang katangian at mga lugar na may impluwensya. Paano pumili ng tama ng isang tagapagsanay para sa iyong sarili?
Panuto
Hakbang 1
Magtakda ng malinaw na mga layunin na nais mong makamit sa panahon ng iyong pagsasanay. Ang tamang pagpipilian ng simulator ay higit na nakasalalay dito. Marahil ay nais mong bawasan ang timbang, pagbutihin ang iyong tibay sa puso, o panatilihing malusog ang iyong sarili. Marahil ay kailangan mong magkasama ang lahat. O nais mong bumuo ng kalamnan?
Hakbang 2
Isipin kung saan mo mailalagay ang makina sa iyong tahanan. Kung bibili ka ng isang treadmill o ehersisyo na bisikleta, tingnan kung saan mayroon kang outlet ng kuryente. Mahalaga na mayroong isang maliit na distansya sa pagitan ng mga kagamitan sa palakasan at ng dingding. Sa ganitong paraan madali kang maglakad. Kung hindi mo kailangang sanayin ang kalamnan ng puso, ngunit nais mo lamang na ibomba, pagkatapos ay ang isang regular na pahalang na bangko na may mga racks ay sapat na para sa iyo. Sa kanila, maaari mong ilagay ang barbell at makitungo lamang dito.
Hakbang 3
Bumili ng isang komplikadong pagsasanay na binubuo ng maraming mga kagawaran. Kailangan ito para sa isang komprehensibong pag-aaral ng buong katawan. Marami sa mga kagamitang pampalakasan ay binubuo ng pulldowns, leg inflators, atbp. Ngunit tandaan na ang naturang simulator ay medyo malaki at nangangailangan ng maraming puwang. Kadalasan kalahati ng sala.
Hakbang 4
Kalkulahin ang badyet para sa pagbili ng projectile. Ang pinakamurang presyo ng mga makina ng ehersisyo sa bahay ay nagkakahalaga mula 10-12 libong rubles. Bukod dito, maaari silang maging simpleng ehersisyo sa bisikleta o bench bench. Ang mga complex ng pagsasanay ay maaaring gastos mula 20,000 hanggang 150,000 at higit pa! Isipin kung gaano ka talaga maaaring mamuhunan sa iyong kalusugan.
Hakbang 5
Kumunsulta sa mga gumagamit ng mga katulad na simulator. Pumunta sa mga espesyal na forum kung saan ibinabahagi ng mga tao ang kanilang mga impression pagkatapos bumili ng isang partikular na simulator. Tutulungan ka nitong mabilis na magpasya sa pagpili ng tatak at modelo ng gumawa.
Hakbang 6
Bisitahin ang mga specialty store na mayroong mahusay na pagpipilian ng mga kagamitan sa pag-eehersisyo. Makipag-chat sa mga consultant ng benta. Sa sandaling napagpasyahan mo ang eksaktong pagtuon ng iyong mga pag-eehersisyo at sa badyet ng pagbili, pumunta sa isang espesyal na tindahan. Hindi na kailangang bumili ng mga mamahaling bagay kahit saan! Tiyaking mayroon kang isang minimum na 6 na buwan o kahit na 1 taong warranty.
